Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
മംഗളാദിത്യ രാജയോഗം: നിര്ണായക മാറ്റങ്ങളോടെ 18 മാസത്തിന് ശേഷം മേടമുള്പ്പടെയുള്ള രാശിക്കാര് -
ഹൃദയത്തെ സങ്കീര്ണമാക്കും 3 ഭക്ഷണങ്ങള്: ഫ്രിഡ്ജില് സൂക്ഷിക്കും ഇവ ശ്രദ്ധിക്കണം -
മീനമാസം: അശ്വതി - രേവതി വരെ ദൗര്ഭാഗ്യത്തില് വട്ടം ചുറ്റുന്ന നക്ഷത്രക്കാര്, പ്രശ്നങ്ങളൊഴിയാതെ ഇവര് -
സൂര്യനും ബുധനും ശുക്രനും ഒരുമിക്കും ത്രിഗ്രഹി യോഗം: കടുകിട മാറില്ല ഭാഗ്യം, ഗ്രഹചലനം അനുകൂലമാവും 3 രാശിക്കാര് -
Rashiphalam: ഇന്നത്തെ പുലരിയില് ഗജകേസരിയോഗം: ഒട്ടും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത നേട്ടങ്ങളില് ഇവര്, സമ്പൂര്ണഫലം -
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം
യോഗാസനം ചെയ്താല് കുടവയര് പോകും?
വയറു കുറയ്ക്കാനുള്ള നെട്ടോട്ടത്തിനിടയില് പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗമാണ് നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെടുന്നത്. എന്നാല് പലപ്പോഴും ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കാതെ നാം തന്നെ വയറു കുറയ്ക്കുന്നതില് മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. യോഗയുടെ ആരോഗ്യവശങ്ങള്
എന്നാല് ഇത്തരത്തില് കുടവയര് കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഉപാധിയാണ് യോഗാസനം. ഇത്തരത്തില് യോഗ ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തില് അധികമുള്ള കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. തിളങ്ങും ചര്മത്തിന് യോഗ
ശാരീരികമായി മാത്രമല്ല മാനസികമായും ആരോഗ്യം നല്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത. ഏതൊക്കെ യോഗാസനങ്ങളാണ് ഇത്തരത്തില് വയറു കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നതെന്നു നോക്കാം.
ശലഭാസനം
കുടവയര് മാത്രമല്ല ഇത്തരത്തില് ഇല്ലാതാവുക. ശരീരത്തില് അധികമുള്ള എല്ലാ കൊഴുപ്പുകളും ഇത്തരത്തില് ശലഭാസനത്തിലൂടെ ഇല്ലാതാവും. മാത്രമല്ല ശരീരവേദനയ്ക്കും പരിഹാരമാണ് ശലഭാസനം.
അധോമുഖ ശ്വനാസന
അധോമുഖ ശ്വനാസന കുടവയറിനേയും അമിതവണ്ണത്തേയും ചെറുക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, ഇത് നമ്മുടെ കയ്യിനും കാലിനും തോളുകള്ക്കും ബലം നല്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വീരഭദ്രാസന
വീരഭദ്രാസന ശരിക്കും പറഞ്ഞാല് ഒരു പോരാളി പോസ് ആണ്. കുടവയറിന്റെ കാര്യത്തില് പെട്ടെന്ന് തന്നെ തീരുമാനമാകാന് പറ്റിയ യോഗ പോസുകളിലൊന്നാണ് ഇത്. ഇത് നമ്മുടെ ബാലന്സിനേയും സ്വാധീനിയ്ക്കുന്നു.
കുംഭകാസന
ഉറപ്പുള്ള ശരീരം നല്കാന് സഹായിക്കുന്നതാണ് കുംഭകാസന. ഇത് അമിതവണ്ണം കുറച്ച് കുടവയര് ആലില വയറാക്കുന്നു.
പര്വ്വതാസന
പര്വ്വതാസന ചെയ്യുന്നതിനു മുന്പ് തന്നെ കൃത്യമായ നിര്ദ്ദേശങ്ങള് കൈക്കൊള്ളണം. ഇതിനു ശേഷം ചെയ്താല് നമ്മള് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഫലം ഉണ്ടാവുമെന്നു നിശ്ചയം.
ഭുജംഗാസന
ഭുജംഗാസനമാണ് മറ്റൊരു യോഗാസനം. ഇത് നമ്മുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തേയും സംരക്ഷിക്കുന്നു. കുടവയര് കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല ഇതിന്റെ ഗുണം എന്നതാണ് സത്യം.
ബാലാസന
ചൈല്ഡ് പോസ് അഥവാ ബാലാസനം ആണ് കുടവയര് കുറയ്ക്കാനുള്ള മറ്റൊരു പ്രതിവിധി. ദിവസവും എളുപ്പത്തില് ചെയ്യാവുന്നതാണ് ഇവയെല്ലാം.
Continue with Google