മന്ത്രത്തെ വെല്ലും ഈ വയറൊതുക്കും പാനീയങ്ങള്‍

നാരങ്ങയും ഇഞ്ചിയും ചേര്‍ന്നാല്‍

നാരങ്ങാ വെള്ളം നമ്മുടെ തടി കുറയ്ക്കും എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയമില്ല. എന്നാല്‍ നാരങ്ങയും ഇഞ്ചിയും ചുടുവെള്ളത്തില്‍ പിഴിഞ്ഞൊഴിച്ചു കഴിച്ചു നോക്കൂ. ഒരാഴ്ച തുടര്‍ച്ചയായി ഈ പാനീയം കഴിച്ചാല്‍ ഏത് കുറയാത്ത വയറും കുറയും.

മാതള നാരങ്ങ

മാതള നാരങ്ങ കൊണ്ടും ചില വിദ്യകള്‍ വയറൊതുക്കാനുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ സി കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് മാതള നാരങ്ങ. ഇത് ധാരാളം കഴിയ്ക്കുന്നതും ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കി കഴിയ്ക്കുന്നതും ഏത് കുറയാത്ത വയറിനേയും കുറയ്ക്കും.

വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസ്

വെള്ളരിക്കയും ഇഞ്ചിയും മിക്‌സ് ചെയ്ത് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കി കഴിയ്ക്കുന്നതും വളരെ നല്ലതാണ്. പക്ഷേ തണുത്ത വെള്ളത്തിനു പകരം ചൂടുവെള്ളത്തിലായിരിക്കണം ഉണ്ടാക്കേണ്ടത് എന്നതാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.

കാരറ്റ് ജ്യൂസ്

കാരറ്റ് പച്ചയ്ക്കു കഴിയ്ക്കുന്നതും അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും കാരറ്റ് ജ്യൂസ് ആരോഗ്യം നല്‍കുകയും അതോടൊപ്പം കുടവയറിന്റെ കാര്യത്തില്‍ തീരുമാനമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഗ്രീന്‍ടീയും ഇഞ്ചിയും

ഇഞ്ചി വയറു കുറയാന്‍ നല്ലൊരൗഷധമാണെന്ന് ഇപ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് മനസ്സിലാല്ലോ. ഗ്രീന്‍ ടീയോടൊപ്പം ഇഞ്ചി കൂടി ചേര്‍ത്ത് കഴിയ്ക്കുന്നത് അമിതവണ്ണത്തിനു മാത്രമല്ല പരിഹാരം വയര്‍ കുറയ്ക്കാനും കൂടിയാണ്.

തക്കാളി ജ്യൂസ്

തക്കാളി ജ്യൂസ് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കളയുന്നതിന് ഉത്തമമാണ്. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായതിനാല്‍ മെറ്റബോളിസം ഉയര്‍ത്തുന്നു.

തണ്ണിമത്തന്‍

തണ്ണിമത്തന്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് ദാഹശമനത്തിന് നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ ഇത് ജ്യൂസ് ആക്കി കഴിയ്ക്കുന്നത് കലോറി കുറയ്ക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ അമിതവണ്ണവും കുടവയറും കുറയുന്നു. രാത്രി അത്താഴത്തിനു ശേഷം തണ്ണിമത്തന്‍ കുടിയ്ക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്.

പപ്പായ ജ്യൂസ്

ജ്യൂസിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഒട്ടും പുറകിലല്ല പപ്പായയും. ധാരാളം ഔഷധഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ടെന്നതിലുപരി നല്ലൊരു സൗന്ദര്യ വര്‍ദ്ധക വസ്തു കൂടിയാണ് പപ്പായ. ഇത് ദഹനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.