ഡൽഹിയിൽ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്ന പുകമഞ്ഞ്; AQI ഉയരുമ്പോൾ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കൂ

ദീപാവലി ആഘോഷങ്ങൾക്ക് പിന്നാലെ ഇന്ന് (നവംബർ 10) ഡൽഹി-എൻസിആർ മേഖല ഉണർന്നത് കനത്ത പുകമഞ്ഞിലേക്കാണ്. ഇതോടെ ഗൂഗിളിൽ 'AQI today' എന്ന തിരച്ചിൽ വ്യാപകമായി. വായുനിലവാരത്തിന്റെ ഒരൊറ്റ കണക്കിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കാതെ കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ തത്സമയം നിരീക്ഷിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ മികച്ച മാസ്കുകൾ ധരിക്കാനും ഔദ്യോഗിക ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വായു ഗുണനിലവാരം പരിശോധിക്കാനും മറക്കരുത്. കുട്ടികളുടെയും മുതിർന്നവരുടെയും കാര്യത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം. സ്കൂൾ, യാത്രാ സമയങ്ങളിൽ വായുമലിനീകരണവും കാഴ്ചമറയ്ക്കുന്ന പുകയും വലിയ ജാഗ്രതാ നിർദേശമാണ് നൽകുന്നത്.

മോശം വായുനിലവാര മുന്നറിയിപ്പുകളെ തുടർന്ന് ഉത്സവ സീസണിൽ തന്നെ അധികൃതർ കർശന നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഏർപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. വായു ഗുണനിലവാര മാനേജ്‌മെന്റ് കമ്മീഷൻ (CAQM) സ്റ്റേജ് 3 നിയന്ത്രണങ്ങൾ പ്രാബല്യത്തിൽ വരുത്തി. നവംബർ 5 മുതൽ 20 വരെയുള്ള മുൻകരുതൽ നടപടികൾ ദീപാവലിക്ക് മുന്നോടിയായി തന്നെ പ്രഖ്യാപിച്ചിരുന്നു. ദീപാവലി രാത്രിയിൽ ഡൽഹി വിമാനത്താവളത്തിൽ കാഴ്ചമറയ്ക്കുന്ന രീതിയിൽ പുക ഉയർന്നതോടെ വിമാന സർവീസുകളും വൈകി. മലിനീകരണ കണികകൾ അന്തരീക്ഷത്തിന്റെ താഴെത്തട്ടിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്നതിനാൽ വരും ദിവസങ്ങളിലും നിയന്ത്രണങ്ങൾ തുടർന്നേക്കാം.

AQI Today: വായുനിലവാരം വേഗത്തിൽ എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?

CPCB-യുടെ 'സമീർ' (Sameer) ആപ്പോ സെൻട്രൽ കൺട്രോൾ റൂം ഡാഷ്‌ബോർഡോ ഉപയോഗിച്ച് പ്രദേശത്തെ വായുനിലവാരം എളുപ്പത്തിൽ അറിയാം. നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള സ്റ്റേഷൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഓരോ മണിക്കൂറിലെയും വായുനിലവാര മാറ്റങ്ങളും നിർദേശങ്ങളും പരിശോധിക്കുക. ഭാവി പ്രവചനങ്ങൾക്കായി ഐഐടിഎമ്മിന്റെ (IITM) 'സഫാർ' (SAFAR) സംവിധാനം ഉപയോഗിക്കാം. ദിവസവും രാവിലെ വേഗത്തിൽ വിവരങ്ങൾ അറിയാൻ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള സ്റ്റേഷൻ ആപ്പിൽ ബുക്ക്‌മാർക്ക് ചെയ്തുവെക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

ഡൽഹി-എൻസിആർ AQI: മാസ്കും യാത്രാ നിർദേശങ്ങളും

മൂക്കിന് അനുയോജ്യമായ ക്ലിപ്പുള്ള N95 അല്ലെങ്കിൽ KN95 മാസ്കുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. സാധാ സർജിക്കൽ മാസ്കുകളോ തുണി മാസ്കുകളോ പൂർണ്ണ സംരക്ഷണം നൽകില്ല. കുട്ടികൾ, ഗർഭിണികൾ, മുതിർന്നവർ, ആസ്ത്മ രോഗികൾ എന്നിവർ പുറത്തിറങ്ങുന്നത് പരമാവധി കുറയ്ക്കുക. ഗതാഗതക്കുരുക്കുകളിൽ പെടാതിരിക്കാൻ മെട്രോ സർവീസുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. കാറിലാണ് യാത്രയെങ്കിൽ ജനലുകൾ അടച്ച് എസിയിലെ 'റീസർക്കുലേഷൻ' മോഡ് ഓൺ ചെയ്യുക. ശ്വാസമെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുമ്പോൾ കഠിനമായ സൈക്ലിംഗ് ഒഴിവാക്കണം. ആവശ്യമെങ്കിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്ന മരുന്നുകൾ കയ്യിൽ കരുതാനും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ ഡോക്ടറെ കാണാനും മടിക്കരുത്.

AQI ഉയർന്നാൽ സ്കൂളുകളിലും ഓഫീസുകളിലും പാലിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

വായുമലിനീകരണം കുറയുന്നത് വരെ രാവിലെയുള്ള അസംബ്ലികൾ ഹാളിനുള്ളിലാക്കുക, കായിക പരിശീലനങ്ങൾ മാറ്റിവെക്കുക, ഇടവേളകളിൽ കുട്ടികൾ പുറത്തിറങ്ങുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക. നവംബർ, ഡിസംബർ മാസങ്ങളിൽ ഡൽഹി-എൻസിആറിലെ സ്കൂളുകളിൽ കായിക വിനോദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ CAQM നിർദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്. പല സ്കൂളുകളും എയർ പ്യൂരിഫയറുകൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ബോധവൽക്കരണം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഗർഭിണികൾ, അസുഖമുള്ളവർ തുടങ്ങിയ ജീവനക്കാർക്ക് വർക്ക് ഫ്രം ഹോം നൽകാനോ ഓഫീസ് സമയത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനോ കമ്പനികൾക്കും ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്.

വിമാനയാത്രക്കാരും വീടുകളിൽ ഉള്ളവരും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഡൽഹി വഴി വിമാനയാത്ര ചെയ്യുന്നവർ ആവശ്യത്തിന് സമയമെടുത്ത് മാത്രം യാത്ര തിരിക്കുക; കാഴ്ചമറയ്ക്കുന്ന അന്തരീക്ഷം വിമാന സർവീസുകളെ ബാധിച്ചേക്കാം. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഐ ഡ്രോപ്സ് ഉപയോഗിക്കുക, ടെർമിനലുകളിൽ മാസ്ക് ധരിക്കുക. വായുമലിനീകരണം കുറവുള്ള സമയങ്ങളിൽ മാത്രം വീടിന്റെ ജനലുകൾ തുറന്നിടുക. ശേഷം മുറികൾ അടച്ച് എയർ പ്യൂരിഫയറുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാം. പ്യൂരിഫയർ ഫിൽട്ടറുകൾ പരിശോധിക്കുക, വീട്ടിൽ വറുക്കൽ, സാമ്പ്രാണി പുക എന്നിവ പരമാവധി കുറയ്ക്കുക. പൊടിപടലങ്ങൾ നനഞ്ഞ തുണികൊണ്ട് തുടച്ചുനീക്കാം. ആസ്ത്മയുള്ള യാത്രക്കാർ ഇൻഹേലറുകൾ കയ്യിൽ കരുതാനും ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കാനും മറക്കരുത്.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന രത്‌നക്കല്ലുകളുടെ ഗുണങ്ങള്‍ പരമ്പരാഗത വിശ്വാസങ്ങളെയും ജ്യോതിഷ രീതികളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത് മാത്രമാണ്. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഫലങ്ങള്‍ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ജ്യോതിഷസംബന്ധമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കായി ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുന്‍പായി വിദഗ്ധനേയോ അല്ലെങ്കില്‍ ജ്യോതിഷിയേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. ഇതിലുള്ള ഉള്ളടക്കങ്ങള്‍ വിവരം കൈമാറുക എന്ന ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ മാത്രമുള്ളതാണ്. ഇത് പ്രൊഫഷണല്‍ ഉപദേശമായി കണക്കാക്കരുത്.