തൂങ്ങിയ മാറിടത്തിന് പരിഹാരം വേണോ?

വെള്ളം ധാരാളം കുടിയ്ക്കാം

വെള്ളം കുടിയ്ക്കാന്‍ മടിയുള്ളവരാണ് നമുക്കിടയില്‍ പലരും. മാറിടം തൂങ്ങുന്നതിന് ഇതും പ്രധാന കാരണമാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് മാറിടങ്ങള്‍ക്ക് ഉറപ്പും കരുത്തും നല്‍കാന്‍ സഹായകമാകും.

വ്യായാമം

വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതാണ് മറ്റൊന്ന്. എന്നാല്‍ അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്ത് മാറിടത്തിന്റെ ഉള്ള ഭംഗി നശിപ്പിക്കരുത്. ദിവസവും 15 മിനിട്ടില്‍ കൂടുതലുള്ള വ്യായമം വേണ്ട. അവള്‍ കന്യകയാണോയെന്നറിയാം

ഭാരമെടുക്കുന്നത് ആവശ്യത്തിന്

ഭാരം എടുക്കുന്ന സ്ത്രീകളാണെങ്കില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം ഇവരുടെ മാറിടം എപ്പോഴും തൂങ്ങിയ പോലെ കാണപ്പെടും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഭാരമെടുക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതാണ് മാറിടത്തിന്റെ അഴകിന് നല്ലത്.

മസ്സാജ് ചെയ്യുക

തൂങ്ങിയ മാറിടത്തിനുള്ള പരിഹാരമാണ് ഇത്. മസ്സാജ് ചെയ്യുന്നത്. കറ്റാര്‍വാഴ ഇട്ട് മാറിടത്തില്‍ നല്ലതു പോലെ മസ്സാജ് ചെയ്യുക.

ഐസ് മസ്സാജ്

കുറച്ച് ഐസ്‌ക്യൂബ്‌സ് എടുത്ത് സ്തനങ്ങള്‍ക്ക് മുകളില്‍ മസ്സാജ് ചെയ്യുന്നത് തൂങ്ങിയ മാറിടത്തിന്റെ അവസ്ഥ ശരിയാകാന്‍ സഹായിക്കും.

വെളിച്ചെണ്ണ ധാരാളം

ഇതൊന്നും ശരിയായില്ലെങ്കില്‍ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മാറിടം നല്ലതുപോലെ മസ്സാജ് ചെയ്യുക. കുളിയ്ക്കുന്നതിന് 10 മിനിട്ടു മുന്‍പ് ഇത്തരത്തില്‍ ചെയ്യുന്നത് സ്തനങ്ങള്‍ക്ക് നല്ല ഉറപ്പ് ലഭിയ്ക്കും.