Just In
- 27 min ago ആഗ്രഹങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും സാധിക്കും; ഈ സൂര്യ ഗ്രഹണം അതിനുള്ള അപൂര്വ്വ അവസരം
- 1 hr ago 2024 ഏപ്രില് മാസത്തിലെ സമ്പൂര്ണ നക്ഷത്രഫലം: അശ്വതി - രേവതി ഗുണദോഷഫലങ്ങള്
- 3 hrs ago Good Friday 2024: പള്ളികളിലെ മണിയൊച്ച നിലക്കും, മെഴുകുതിരി കത്തില്ല, കറുത്ത വസ്ത്രമണിയുന്ന ആ ദിനം
- 4 hrs ago Numerology Horoscope: ധനനേട്ടം, ജോലിയില് ഉയര്ച്ച, മംഗല്യഭാഗ്യം: ഈ ആഴ്ചയില് ഉയര്ച്ച ഇവര്ക്ക്
Don't Miss
- Automobiles 20 വര്ഷത്തിന് ശേഷം ലംബോര്ഗിനി മാറ്റിയ ലോഗോ കണ്ടോ? ഒരമ്മ പെറ്റ അളിയന്മാരെന്നേ പറയൂ...
- Technology കൈയിലെ ചെറുവിരലിന് ഒരു വളവ് ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കൂ! ഭയപ്പെടുത്തി 'ഐഫോൺ ഫിംഗർ', വീഡിയോ ഇതാ
- Finance എസ്ബിഐ അടക്കം മൂന്ന് ഓഹരികൾ വാങ്ങാം, നേട്ടം 25% വരെയാണ്, കൂടെക്കൂട്ടുന്നോ...
- News 'ചതിച്ചല്ലോ പൊന്നേ'; ഹൃദയം തകർത്ത് സ്വർണ വില, പവന് അരലക്ഷം തൊട്ടു, വില വിവരങ്ങൾ ഇങ്ങനെ
- Sports IPL 2024: ജ്യോത്സ്യനാണോ? ഒരു ഓവറില് നാല് സിക്സ് അടിക്കുമെന്ന് പ്രവചിച്ച പരാഗ്; പഴയ ട്വീറ്റ് കുത്തിപ്പൊക്കി
- Movies 'അയാൾ അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് സൗകര്യം ചെയ്യുന്നതുപോലെ തോന്നി, പരാതിപ്പെട്ടിട്ടും പുല്ലുവിലയാണ് തന്നത്'; ആലീസ്
- Travel തേക്കടിയുടെ പൂക്കാലത്തിന് തുടക്കം.. തേക്കടി ഫ്ലവർ ഷോ കാണേണ്ടെ?
മെലിഞ്ഞു നീണ്ട കാലുകള് വേണ്ടേ?
നീണ്ടു മെലിഞ്ഞ് ഭംഗിയുള്ള കാലുകള് ഏതൊരു പെണ്കുട്ടിയുടേയും സ്വപ്നമായിരിക്കും. ഇത് സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ഒരു അളവുകോല് കൂടിയാണ്.
ചിലരുടെ ദേഹത്തിന് വണ്ണം കുറവാണെങ്കിലും കാലുകള് തടിച്ചായിരിക്കും. ഇത് ഇഷ്ടമുള്ള പല വസ്ത്രങ്ങളും അണിയുവാന് ഒരു തടസം തന്നെയാണ്.
മെലിഞ്ഞതു കൊണ്ടായില്ല, നല്ല ഉറപ്പും കാലുകള്ക്ക് വേണം. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു അളവുകോല് കൂടിയാണ്.
മെലിഞ്ഞു ഭംഗിയുള്ള, അതേ സമയം ഉറപ്പുള്ള കാലുകള് ലഭിക്കാനുള്ള ചില വഴികളെപ്പറ്റി അറിയൂ.
മെലിഞ്ഞു നീണ്ട കാലുകള് വേണ്ടേ?
നടക്കുന്നത് കാലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഭംഗിയ്ക്കുമുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്. കാലുകളിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയും. കാലുകള്ക്ക് ഉറപ്പുണ്ടാവുകയും ചെയ്യും.
മെലിഞ്ഞു നീണ്ട കാലുകള് വേണ്ടേ?
ഓടുന്നത് കാലുകളിലെ കൊഴുപ്പു കുറയാനും കാലുകള് ഭംഗിയാകാനുമുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്. ശരീരത്തിന് ആകെയുള്ള നല്ലൊരു വ്യായാമം.
മെലിഞ്ഞു നീണ്ട കാലുകള് വേണ്ടേ?
സൈക്കിള് ചവിട്ടുന്നത് കാലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്. സൈക്കിള് ചവിട്ടുന്നതു വഴി ഒരു മണിക്കൂറില് 500-600 കലോറി കത്തിപ്പോകുന്നു.
മെലിഞ്ഞു നീണ്ട കാലുകള് വേണ്ടേ?
പൈലേറ്റ് വ്യായാമങ്ങള് കാലുകളുടെ വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്. കാലുകള് സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യുമ്പോള് കാലുകളില് അടിഞ്ഞു കൂടിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് നീങ്ങുന്നു.
മെലിഞ്ഞു നീണ്ട കാലുകള് വേണ്ടേ?
പ്രോട്ടീനുകള് കഴിയ്ക്കുന്നത് കാലുകള്ക്ക് ഉറപ്പു നല്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്. ഇതുവഴി മസിലുകള്ക്ക് ഉറപ്പും ശക്തിയും ലഭിയ്ക്കും. മുട്ട, മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങള്, ചിക്കന്, പാല് തുടങ്ങിയവ ആഹാരക്രമത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുക.
മെലിഞ്ഞു നീണ്ട കാലുകള് വേണ്ടേ?
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കാലുകളുടെ വണ്ണം കൂട്ടാതെ തന്നെ ഉറപ്പുള്ള മസിലുകള് നല്കും.
മെലിഞ്ഞു നീണ്ട കാലുകള് വേണ്ടേ?
ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക. കാലുകളിലെ കൊഴുപ്പു നീക്കാനുള്ള ഒരു വഴിയാണിത്.
മെലിഞ്ഞു നീണ്ട കാലുകള് വേണ്ടേ?
പുറത്തു നിന്നുള്ള ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക. ഇതില് കൊഴുപ്പും എണ്ണകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
മെലിഞ്ഞു നീണ്ട കാലുകള് വേണ്ടേ?
പട്ടിണി കിടന്ന് തടി കൂട്ടരുത്. ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാതിരുന്നാല് ആര്ത്തിയുണ്ടാകും. വാരിവലിച്ച് കഴിയ്ക്കാന് ഇടയാകും. ഇത് ശരീരത്തിന്റെയും ഒപ്പം കാലുകളുടേയും തടി കൂട്ടും.
മെലിഞ്ഞു നീണ്ട കാലുകള് വേണ്ടേ?
മുകളില് പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങള് പാലിച്ചാലും ഫലം ലഭിക്കാന് അല്പം സമയം പിടിച്ചെന്നു വരും. പെട്ടെന്ന് ഫലം കണ്ടില്ലെന്നോര്ത്ത് നിരാശരായി ശ്രമത്തില് നിന്നും പിന്തിരിയേണ്ടതില്ല.