Just In
- 34 min ago മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പിന് അടുക്കളക്കൂട്ടില് പെട്ടെന്ന് പരിഹാരം
- 58 min ago നെഗറ്റീവ് എനര്ജിയെ പെട്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി ഒഴിവാക്കാം
- 2 hrs ago ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനെ കുറിച്ചോര്ത്ത് ടെന്ഷന് വേണ്ട; പത്തുമിനിട്ടില് കിടിലന് സേമിയ ഉപ്പുമാവ് ഉണ്ടാക്കാം
- 3 hrs ago Solar Eclipse 2024: 50 വര്ഷത്തിനിടയിലെ ദൈര്ഘ്യമേറിയ ഗ്രഹണം: 27 നാളിനും സമ്പൂര്ണഫലം
Don't Miss
- Sports IPL 2024: റയാന് പരാഗ് 2.0; വിമര്ശകരുടെ വായടപ്പിച്ച വെടിക്കെട്ട്; രാജസ്ഥാന്റെ രക്ഷകനായി പരാഗ്
- News സാമ്പത്തികനേട്ടങ്ങള് ഉണ്ടാകും, പ്രണയലക്ഷ്യങ്ങള് സാധിക്കും, നിങ്ങളുടെ രാശിഫലം അറിയാം
- Movies ട്രെയിനില് വിശന്നിരുന്ന എനിക്ക് ഭക്ഷണം തന്ന ആ യുവാവ്; സുരേഷ് ഗോപിയെക്കുറിച്ച് മണിയന് പിള്ള രാജു
- Automobiles ഹിമാലയനും പെരുത്തിഷ്ടായി..! എന്ഫീല്ഡിന്റെ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കക്കാരനായ 'സെലിബ്രിറ്റി' ഫാനിനെ മനസ്സിലായോ?
- Travel ബാംഗ്ലൂർ-ചെന്നൈ യാത്രയ്ക്ക് ഡബിൾ ഡെക്കർ ട്രെയിൻ; പുതിയ സമയക്രമം മേയ് 1 മുതല്, ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തേ എത്താം
- Technology സാംസങ് രചിച്ച പുതിയ ഇതിഹാസം! എം സീരീസിന് ആവേശം പകർന്ന് M55 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance വർഷാവസാനത്തെ അവസാന വ്യാപാരം, പച്ചയിൽ തുടർന്ന് സൂചികകൾ, ഇടിവ് നേരിട്ട് ഐഡിഎഫ്സി ഫസ്റ്റ് ബാങ്ക്, കാരണം ഇതാണ്
ഈ ഭക്ഷണങ്ങളോട് പൂര്ണമായും നോ പറയണം
എന്നാല് ഗര്ഭിണികളില് പൂര്ണമായും നോ പറയേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.
ഭക്ഷണ കാര്യത്തില് ശ്രദ്ധ എല്ലാവര്ക്കും കൂടുതലാണ്. എന്നാല് ഗര്ഭാവസ്ഥയിലാണെങ്കില് അല്പം കൂടുതല് ശ്രദ്ധിക്കണം എന്നതാണ് സത്യം. കാരണം ഗര്ഭാവസ്ഥയില് സ്ത്രീകള് കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തേയും സ്വാധീനിയ്ക്കുന്നത്. രഹസ്യമാണ് പ്രസവശേഷമുള്ള ഈ മാറ്റങ്ങള്
എന്നാല് ഗര്ഭിണികളില് പൂര്ണമായും നോ പറയേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഇവ കഴിച്ചാല് അതുണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നം അമ്മയേയും കുഞ്ഞിനേയും വളരെ ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കും. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഇത്തരത്തില് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് എന്ന് നോക്കാം. ഇരട്ടക്കുട്ടികള് വേണോ, ഉണക്കമുന്തിരി മതി
മുഴുവന് വേവാത്ത മുട്ട
മുട്ട പലരും പകുതി വേവിച്ച് കഴിയ്ക്കാറുണ്ട്. എന്നാല് പകുതി വേവിച്ച മുട്ട ഗര്ഭിണികളില് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കുന്നു. അണുബാധയും, വയറുവേദനയും, പനിയും എന്ന് വേണ്ട പല പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും ഇത് കാരണമാകുന്നു. അബോര്ഷനിലേക്കും അമിത രക്തസ്രാവത്തിലേക്കും ഇത്തരത്തിലുള്ള മുട്ടയുടെ ഉപയോഗം നമ്മളെ എത്തിയ്ക്കുന്നു.
അണ്പാസ്ച്ചുറൈസ്ഡ് മില്ക്ക്
അണ്പാസ്റ്റുറൈസ്ഡ് മില്ക്ക് ആണ് മറ്റൊന്ന്. ഇത് ബാക്ടീരിയല് ഇന്ഫെക്ഷന് ഉണ്ടാക്കും എന്ന കാര്യത്തില് സംശയം വേണ്ട. മാത്രമല്ല ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന് നിരവധി അസ്വസ്ഥതകള് ഉണ്ടാക്കാനും ഇത് കാരണമാകും.
പാചകം ചെയ്യാത്ത കടല്വിഭവങ്ങള്
പകുതി പാചകം ചെയ്തതോ പാചകം ചെയ്യാത്തതോ ആയ കടല് വിഭവങ്ങള് കഴിയ്ക്കുന്നത് സാധാരണ അവസ്ഥയില് തന്നെ അനാരോഗ്യം ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നാല് ഗര്ഭാവസ്ഥയില് ഇതിന്റെ ഗുരുതരാവസ്ഥ വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.
ഹെര്ബല് ടീ
ഹെര്ബല് ടീ ആണ് മറ്റൊന്ന്. കാരണം ഹെര്ബല് ടീ കഴിയ്ക്കുന്നതും ഗര്ഭിണികളില് നവജാത ശിശു ഗര്ഭത്തോടെ മരിയ്ക്കാന് കാരണമാകുന്നു. പലപ്പോഴും ഇത്തരം കാര്യങ്ങള് പലര്ക്കും അറിയില്ലെന്നതാണ് സത്യം. ഇത് ശിശുമരണ നിരക്ക് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.
ചൈനീസ് ഭക്ഷണങ്ങള്
ഭക്ഷണങ്ങളോട് വളരെയധികം ആര്ത്തിയുള്ള അവസ്ഥയാണ് ഗര്ഭാവസ്ഥ. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഗര്ഭിണികള്ക്ക് ചില ഭക്ഷണങ്ങള്ക്ക് ആവശ്യം കൂടുതലായിരിക്കും. എന്നാല് ചൈനീസ് ഭക്ഷണങ്ങള് എന്ന് കേള്ക്കുമ്പോള് അത് പലപ്പോഴും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കാന് മുന്നിലാണ്.
അലര്ജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്
അലര്ജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ് മറ്റൊന്ന്. ഏതെങ്കിലും തരത്തില് എന്തെങ്കിലും ഭക്ഷണങ്ങള് അലര്ജി ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കില് ആ ഭക്ഷണങ്ങള് ഒരിക്കലും ഗര്ഭിണികള് കഴിയ്ക്കരുത്.
കൃത്രിമ മധുരം
കൃത്രിമ മധുരമാണ് മറ്റൊന്ന്. കൃത്രിമ മധുരം കഴിയ്ക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന്റെ മാനസികാരോഗ്യത്തേയും ഇല്ലാതാക്കാനാണ് കാരണമാകുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കൃത്രിമ മധുരത്തെ അകറ്റി നിര്ത്തുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
തേന്
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കലവറ തന്നെയാണ് തേന്. എന്നാല് തേന് കഴിയ്ക്കുമ്പോള് അത് ഗര്ഭിണികള്ക്കും ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിനും അത്ര നല്ലതല്ല എന്ന കാര്യം അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്. കാരണം തേന് പലപ്പോഴും പ്ലാസന്റയും കുഞ്ഞുമായുള്ള ബന്ധത്തില് വിള്ളല് വീഴ്ത്താന് കാരണമാകുന്നു.