സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍

സ്‌റ്റെപ് 1

ചീര, മുരിങ്ങ പോലുള്ള ഇലവര്‍ഗ്ഗങ്ങളാണ് ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നല്ലതു പോലെ അരച്ചെടുക്കാവുന്നതാണ് ചീര. ഒരു കപ്പ് ചീര നല്ലതു പോലെ അരച്ചെടുക്കാം.

സ്‌റ്റെപ് 2

പ്രോട്ടീന്‍ പൗഡര്‍ ആണ് ഇനി ഉപയോഗിക്കേണ്ട വസ്തു. ഇതും ചീരയോടൊപ്പം നല്ലതു പോലെ ചേര്‍ക്കാം. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ഉള്ളവര്‍ പ്രോട്ടീന്‍ പൗഡര്‍ അധികം ഉപയോഗിക്കാന്‍ പാടുള്ളതല്ല. പ്രസവിച്ച് 48 മണിക്കൂറില്‍ സംഭവിയ്ക്കുന്ന അത്ഭുതം

തേങ്ങാ വെള്ളം

പിന്നീട് തേങ്ങാ വെള്ളം അല്ലെങ്കില്‍ തേങ്ങാപ്പാല്‍ ചേര്‍ക്കാം. ഇതും നല്ലതു പോലെ മിക്‌സ് ചെയ്യാം.

ചണവിത്ത്

ചണവിത്താണ് അടുത്തതായി ചേര്‍ക്കേണ്ടത്. ചണവിത്ത് ചേര്‍ത്തതിനു ശേഷം അല്‍പം ആവക്കാഡോ കൂടി ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിയ്ക്കാം.

അല്‍പം ബെറി

അല്‍പം ചെറി, ബ്ലൂബെറി, ബ്ലാക്ക്‌ബെറി എന്നിവയും ഇതിലേക്ക് ചേര്‍ക്കാം. വന്ധ്യതയെ തോല്‍പ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ എന്നും മുന്നില്‍ നില്‍ക്കുന്നതാണ് ബെറികള്‍.

സ്റ്റെപ് 6

എല്ലാ മിശ്രിതങ്ങളും കൂടി നല്ലതു പോലെ യോജിപ്പിക്കാം. ഇതിലേക്ക് അല്‍പം വെള്ളം കൂടി ചേര്‍ക്കാം.

സ്‌റ്റെപ് 7

ഈ പാനിയം ദിവസവും കഴിയ്ക്കാം, ഭക്ഷണത്തിനു മുന്‍പായി. പിന്നീട് ഭക്ഷണശേഷം നാരങ്ങ വെള്ളവും ശീലമാക്കണം.