പുരുഷനേക്കാള്‍ സ്ത്രീക്ക് അപകടം; വിഷാദരോഗം മനസിലാക്കാം ഈ ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ

വിഷാദരോഗം എന്ന അപകടകാരി

ദിവസം മുഴുവന്‍ വിഷാദത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് ഏറെ അപകടകരവുമാകാം. വിഷാദം ബാധിച്ച ഒരാള്‍ക്ക് ശൂന്യതയും നിസ്സംഗതയും അനുഭവപ്പെടാം. പ്രത്യേകിച്ച് പുരുഷന്മാര്‍ക്ക് ദേഷ്യവും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടാം. ഒരാള്‍ വിഷാദത്തിന് അടിമപ്പെട്ടാല്‍ ഉടന്‍ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ അവസ്ഥയായി മാറും. നിങ്ങള്‍ക്ക് എത്രമാത്രം നിരാശ തോന്നിയാലും നിങ്ങളുടെ നില ചികിത്സയിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുത്താം. നിങ്ങളുടെ വിഷാദത്തിന്റെ കാരണം മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെയും വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങളും വിഷാദരോഗങ്ങളും തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നത്തെ മറികടക്കുന്നതിനുമുള്ള നടപടികള്‍ ചികിത്സയിലൂടെ കൈക്കൊള്ളാം.

വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍

വിഷാദം ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ചില സാധാരണ സൂചനകളും ലക്ഷണങ്ങളും ഇത് കാണിക്കുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ജീവിതത്തിലെ സാധാരണ താഴ്ചയുടെ ഭാഗമാകുമെന്നത് ഓര്‍ത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍ അവ ശക്തവും കൂടുതല്‍ കാലം നിലനില്‍ക്കുന്നതുമാണ്. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങള്‍ നോക്കാം.

നിരാശയും നിസ്സഹായതയും

ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പൊതുവെ നിങ്ങള്‍ക്ക് തോന്നുന്ന രീതിയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ് വിഷാദം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പ്രതീക്ഷ നശിക്കുന്നതോ നിസ്സഹായാവസ്ഥയോ നിരാശ അനുഭവപ്പെടുന്നതോ ആണ് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം. സ്വയം തോന്നുന്ന വെറുപ്പ് അല്ലെങ്കില്‍ അനുചിതമായ കുറ്റബോധം എന്നിവയും നിങ്ങളിലുണ്ടാവാം.

ദൈനംദിന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ താല്‍പര്യം നഷ്ടപ്പെടല്‍

വിഷാദ രോഗത്തിനടിമയാണ് നിങ്ങള്‍ എന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളില്‍പ്പെടുന്നതാണ് ദൈനംദിന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലുള്ള നിങ്ങളുടെ താല്‍പര്യം നഷ്ടപ്പെടല്‍. ഹോബികള്‍, വിനോദങ്ങള്‍, സാമൂഹിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ലൈംഗികത എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്ക് താല്‍പ്പര്യമില്ലാതെ വരുന്നു ഈ അവസ്ഥയില്‍. ജീവിതത്തില്‍ സന്തോഷം അനുഭവിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഉറക്കക്കുറവ്, ശരീരഭാരം

വിഷാദത്തിന് അടിമപ്പെടുന്നവര്‍ക്ക് അവരുടെ ഉറക്കത്തില്‍ പ്രകടമായ മാറ്റങ്ങള്‍ സംഭവിക്കുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ്, ഉറക്കിമില്ലായ്മ എന്നിവ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. അതിരാവിലെ ഉണരുക, അല്ലെങ്കില്‍ അമിതമായി ഉറങ്ങുക എന്നിവയുമാകാം. ശരീരഭാരത്തിലുള്ള ഗണ്യമായ മാറ്റവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ഭാരം കുറയുന്നതോ കൂടുന്നതോ ആവാം. ഒരു മാസം തന്നെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ 5% ത്തിലധികം മാറ്റം സംഭവിക്കുന്നു.

കോപം

വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങളില്‍പ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് അനിയന്ത്രിതമായ കോപം അല്ലെങ്കില്‍ അക്രമാസക്തത. മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രവര്‍ത്തികളില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ അക്രമാസക്തതയോ തോന്നാം. ഈ ഘട്ടത്തില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് സഹിഷ്ണുത വളരെ കുറവായിരിക്കും.

ഉത്കണ്ഠ

വിഷാദം ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കുന്നതായി കാണിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, രണ്ട് അവസ്ഥകളും ഒരുമിച്ച് സംഭവിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ അസ്വസ്ഥത, അല്ലെങ്കില്‍ പിരിമുറുക്കം, പരിഭ്രാന്തി അല്ലെങ്കില്‍ ഭയം, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, വേഗത്തിലുള്ള ശ്വസനം, വര്‍ദ്ധിച്ച വിയര്‍പ്പ്, വിറയല്‍ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടാം. നിങ്ങള്‍ വിഷമിക്കുന്ന കാര്യമല്ലാതെ മറ്റെന്തിനെക്കുറിച്ചും ഫോക്കസ് ചെയ്യുന്നതിനോ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള പ്രശ്‌നവും നിങ്ങള്‍ക്ക് നേരിട്ടേക്കാം.

ഊര്‍ജ്ജം നഷ്ടപ്പെടല്‍

ക്ഷീണം, മന്ദത, ശാരീരികമായി അലസത തോന്നുക എന്നിവ ഇതില്‍പ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവനും ഭാരമുള്ളതായി തോന്നാം, ചെറിയ ജോലികളില്‍ പോലും നിങ്ങള്‍ക്ക് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കില്‍ പൂര്‍ത്തിയാക്കാന്‍ കൂടുതല്‍ സമയമെടുക്കുന്നു.

അശ്രദ്ധമായ പെരുമാറ്റം

ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം, ചൂതാട്ടം, അശ്രദ്ധമായ ഡ്രൈവിംഗ് അല്ലെങ്കില്‍ അപകടകരമായ സ്‌പോര്‍ട്‌സ് പോലുള്ളവയില്‍ ഏര്‍പ്പെടല്‍ എന്നിവ ഇതില്‍പ്പെടുന്നു. കുറ്റബോധത്തിന്റെ ശക്തമായ വികാരങ്ങള്‍. മനസിലാക്കിയ തെറ്റുകള്‍ക്കു നിങ്ങള്‍ സ്വയം കഠിനമായി വിമര്‍ശിക്കല്‍ എന്നിവയും ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

വിഷാദവും ബൈപോളാര്‍ ഡിസോര്‍ഡറും

മാനസികാവസ്ഥ, ഊര്‍ജ്ജം, ചിന്ത, പെരുമാറ്റം എന്നിവയില്‍ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നതാണ് ബൈപോളാര്‍ ഡിസോര്‍ഡര്‍. കുറഞ്ഞ ഘട്ടത്തില്‍ വിഷാദരോഗത്തിന് സമാനമായി കാണപ്പെടുന്നതിനാല്‍, ഇത് പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുകയും തെറ്റായി നിര്‍ണ്ണയിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നമാണിത്. കാരണം ബൈപോളാര്‍ വിഷാദത്തിന് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകള്‍ കഴിക്കുന്നത് യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ അവസ്ഥയെ വഷളാക്കും. ഉറക്കക്കുറവ്, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകള്‍, ആവേശം നിറഞ്ഞ പെരുമാറ്റം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങള്‍ എപ്പോഴെങ്കിലും കടന്നുപോയിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍, ബൈപോളാര്‍ ഡിസോര്‍ഡറിനായി വിലയിരുത്തുന്നത് പരിഗണിക്കാം.

വിഷാദവും ആത്മഹത്യാസാധ്യതയും

വിഷാദം ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്. വിഷാദത്തോടൊപ്പം കടന്നുപോകുന്ന അഗാധമായ നിരാശയില്‍ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള വഴിയായി ആത്മഹത്യയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. വിഷാദരോഗമുള്ള ഒരാള്‍, ആത്മഹത്യാപരമായ എന്തെങ്കിലും സംസാരമോ പെരുമാറ്റമോ പ്രകടിപ്പിക്കും. ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കില്‍ കുടുംബാംഗം ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങള്‍ കരുതുന്നുവെങ്കില്‍ അവരെ ഉടനെ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയരാക്കുക.

പുരുഷന്മാരില്‍ വിഷാദം

ലിംഗഭേദവും പ്രായവും അനുസരിച്ച് വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങള്‍ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും അല്ലെങ്കില്‍ ചെറുപ്പക്കാരും മുതിര്‍ന്നവരും തമ്മില്‍ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വിഷാദരോഗികളായ പുരുഷന്മാര്‍ സ്വയം വെറുപ്പിന്റെയും പ്രതീക്ഷയുടെയും വികാരങ്ങള്‍ അംഗീകരിക്കാന്‍ സാധ്യത കുറവാണ്. പകരം, അവര്‍ ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം, ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, ജോലിയിലും ഹോബികളിലും താല്‍പര്യം നഷ്ടപ്പെടല്‍ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു. കോപം, ആക്രമണം, അശ്രദ്ധമായ പെരുമാറ്റം, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളും അവര്‍ അനുഭവിക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്.

സ്ത്രീകളിലെ വിഷാദം

കുറ്റബോധത്തിന്റെ വ്യക്തമായ വികാരങ്ങള്‍, അമിത ഉറക്കം, അമിത ഭക്ഷണം, ശരീരഭാരത്തിലെ മാറ്റം എന്നിവ പോലുള്ള വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങള്‍ സ്ത്രീകള്‍ അനുഭവിക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. ആര്‍ത്തവവിരാമം, ഗര്‍ഭം എന്നിവയ്ക്കിടെയുള്ള ഹോര്‍മോണ്‍ ഘടകങ്ങളും സ്ത്രീകളിലെ വിഷാദത്തെ ബാധിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തില്‍, 7 ല്‍ 1 സ്ത്രീകള്‍ പ്രസവത്തെത്തുടര്‍ന്ന് വിഷാദം അനുഭവിക്കുന്നു.

കൗമാരക്കാരില്‍ വിഷാദം

ക്ഷോഭം, കോപം എന്നിവ വിഷാദരോഗികളായ കൗമാരക്കാരില്‍ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. തലവേദന, വയറുവേദന, അല്ലെങ്കില്‍ മറ്റ് ശാരീരിക വേദനകള്‍ എന്നിവയും ഇവരില്‍ കണ്ടുവരുന്നു.

പ്രായമായവരില്‍ വിഷാദം

വിഷാദരോഗത്തിന്റെ വൈകാരിക ലക്ഷണങ്ങളേക്കാളും പ്രായമായ മുതിര്‍ന്നവര്‍ ശാരീരികതയെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ പരാതിപ്പെടുന്നു. ക്ഷീണം, വേദന, വേദന, മെമ്മറി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവ ഇവയില്‍പ്പെടാം. അവര്‍ അവരുടെ ജീവിതത്തെ അവഗണിക്കുകയും അവരുടെ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്നത് നിര്‍ത്തുകയും ചെയ്യാം.