ചാടിയ വയര്‍ പൂര്‍വ്വസ്ഥിതിയിലാക്കാന്‍ പുതിന

പുതിന

പുതിനയില തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ ഉത്തമമാണ്. പുതിനയില ചട്‌നി ഉണ്ടാക്കിയതും ചായയില്‍ പുതിനയിലയിട്ട് കുടിയ്ക്കുന്നതും വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. മോരിനൊപ്പം പുതിനയിലയിട്ട് കുടിയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

കാരറ്റ്

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ കൂടുതലുള്ള ഒന്നാണ് കാരറ്റ്. കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കഴിയ്ക്കുന്നതും തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നതിനു മുന്‍പ് കാരറ്റ് കഴിയ്ക്കാം. ഇത് വയറും തടിയും കുറയ്ക്കുന്നു.

പെരും ജീരകം

പെരും ജീരകം വെള്ളത്തില്‍ തിളപ്പിച്ച് 10 മിനിട്ടിനു ശേഷം കുടിയ്ക്കാം. മൂന്ന് മാസം ഇത്തരത്തില്‍ വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ തടിയും വയറും കുറയും.

പപ്പായ

പപ്പായയും ഇത്തരത്തില്‍ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഏത് കാലാവസ്ഥയിലും ഈ പഴം കഴിയ്ക്കാവുന്നതും ആണ്. ഇത് എത്ര വേണമെങ്കിലും കഴിയ്ക്കാം.

തൈരും നെല്ലിക്കയും

തൈരും നെല്ലിക്കയും മിക്‌സ് ചെയ്ത് കഴിയ്ക്കുന്നത് തടി കുറയാന്‍ സഹായിക്കും. ഇത് വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് സഹായിക്കും.

പച്ചമുളക്

തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ല ഒന്നാന്തരം മരുന്നാണ് പച്ചമുളക്. ദിവസവും ഇത് കഴിയ്ക്കുന്നത് വയറും തടിയും കുറയ്ക്കുന്നു.

മുള്ളങ്കിയും തേനും

മുള്ളങ്കിയും തേനും കഴിയ്ക്കാം. മുള്ളങ്കി നീരില്‍ അതേ അളവില്‍ തേനും മിക്‌സ് ചെയ്ത് കഴിയ്ക്കാം. ഒരു മാസം കൊണ്ട് തടി കുറയ്ക്കാം.