3 ദിവസത്തില്‍ 2 കിലോ കുറയ്ക്കും തേന്‍ ഡയറ്റ്

3 ദിവസത്തില്‍ 2 കിലോ കുറയ്ക്കും തേന്‍ ഡയറ്റ്

കൃത്യമായി ചെയ്താല്‍ 3 ദിവസത്തില്‍ രണ്ടര കിലോയോളം കുറയ്ക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് ഹണി ഡയറ്റ്.

3 ദിവസത്തില്‍ 2 കിലോ കുറയ്ക്കും തേന്‍ ഡയറ്റ്

ആദ്യദിവസം പ്രാതല്‍-പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്തതു കഴിയ്ക്കാം. ചെറുനാരങ്ങാനീരു ചേര്‍ത്ത കട്ടന്‍ചായ അല്ലെങ്കില്‍ മധുരം ചേര്‍ക്കാത്ത കാപ്പി.

3 ദിവസത്തില്‍ 2 കിലോ കുറയ്ക്കും തേന്‍ ഡയറ്റ്

ഉച്ചഭക്ഷണം-100 ഗ്രാം ചീസ്, 50 ഗ്രാം വേവിച്ച ക്യാരറ്റ്, 50 ഗ്രം വേവിച്ച ബ്രൊക്കോളി, 50 ഗ്രാം വേവിച്ച കോളിഫഌവര്‍ എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് ക്രീം രൂപത്തിലാക്കി കഴിയ്ക്കാം. ചായയോ കാപ്പിയോ ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്തത്.

3 ദിവസത്തില്‍ 2 കിലോ കുറയ്ക്കും തേന്‍ ഡയറ്റ്

അത്താഴം-ഒരു ബൗള്‍ വെജിറ്റബിള്‍ സൂപ്പ്, ഗോതമ്പുബ്രെഡ്, ആപ്പിളോ ഓറഞ്ചോ പെയറോ. കിടക്കും മുന്‍പ് തേന്‍, ചെറുനാരങ്ങാനീരു ചേര്‍ത്ത കട്ടന്‍ ചായ.

3 ദിവസത്തില്‍ 2 കിലോ കുറയ്ക്കും തേന്‍ ഡയറ്റ്

രണ്ടാംദീവസം പ്രാതല്‍ ആദ്യദിവസത്തേതുപോലെത്തന്നെ മുട്ടയില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്ത്.

3 ദിവസത്തില്‍ 2 കിലോ കുറയ്ക്കും തേന്‍ ഡയറ്റ്

ഉച്ചഭക്ഷണം-വേവിച്ച മുട്ട, തേന്‍ ഒരു ടീസ്പൂണ്‍, 100 ഗ്രാം വെളുത്ത ചീസ്. ചായ അല്ലെങ്കില്‍ കാപ്പി മധുരമില്ലാതെ..

3 ദിവസത്തില്‍ 2 കിലോ കുറയ്ക്കും തേന്‍ ഡയറ്റ്

ഡിന്നറിന്-വെജിറ്റബിള്‍ സാലഡ്, 150 ഗ്രാം മീന്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ചിക്കന്‍ എണ്ണയില്ലാതെ പാകം ചെയ്തത്, നാരങ്ങ ചേര്‍ത്ത ചായ.

3 ദിവസത്തില്‍ 2 കിലോ കുറയ്ക്കും തേന്‍ ഡയറ്റ്

മൂന്നാംദിവസം സാധാരണ മുന്‍ദിവസങ്ങളിലെ പോലെയുള്ള പ്രാതല്‍, കൂടാതെ ഒരു ആപ്പിള്‍

3 ദിവസത്തില്‍ 2 കിലോ കുറയ്ക്കും തേന്‍ ഡയറ്റ്

ഉച്ചയ്ക്ക് 50 ഗ്രാം ചീസ്, ഗോതമ്പുബ്രെഡ്, ഒരു ബൗള്‍ പച്ചക്കറികള്‍, തേന്‍ ചേര്‍ത്ത ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം.

3 ദിവസത്തില്‍ 2 കിലോ കുറയ്ക്കും തേന്‍ ഡയറ്റ്

രാത്രിയില്‍ 300 ഗ്രാം വേവിച്ച പച്ചക്കറികള്‍, വേവിച്ച മുട്ടയൊന്ന്, ചായയില്‍ 1 ടീസ്പൂണ്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്തത്.

3 ദിവസത്തില്‍ 2 കിലോ കുറയ്ക്കും തേന്‍ ഡയറ്റ്

ഈ ഡയറ്റ് ചെയ്യുമ്പോള്‍ മൂന്നു ദിവസവും പകുതി ചെറുനാരങ്ങാനീരെങ്കിലും കഴിയ്ക്കണമെന്ന കാര്യം ഓര്‍ക്കുക.

3 ദിവസത്തില്‍ 2 കിലോ കുറയ്ക്കും തേന്‍ ഡയറ്റ്

മൂന്നു ദിവസം കൊണ്ട് ഈ ഹണി ഡയറ്റ് രണ്ടു കിലോ കുറയ്ക്കും. ഇത് അടുപ്പിച്ചു ചെയ്യരുത്. ആദ്യം ചെയ്ത് ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച ബ്രേക് എടുത്ത ശേഷം രണ്ടാമതു ചെയ്യുക.