For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ ഇടതുവശം കിടന്നുറങ്ങണം, എന്തുകൊണ്ട്?

|

ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കുമ്പോള്‍ ഉള്ള പോലെ ആയിരിക്കില്ല പലപ്പോഴും നമ്മള്‍ രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ കാരണം കിടക്കുന്നതിന്റേയും ഉറക്കത്തിന്റേയും രീതിയനുസരിച്ച് പൊസിഷന്‍മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കും. ചിലര്‍ക്ക് സ്ഥിരമായി കിടക്കുന്ന പൊസിഷനില്‍ കിടന്നാല്‍ മാത്രമേ ഉറ്കകം വരുകയുള്ളൂ. പലര്‍ക്കും കമിഴ്ന്ന് കിടന്നാലും, ചിലര്‍ക്ക് മലര്‍ന്നു കിടന്നാലും ചിലര്‍ക്ക് തിരിഞ്ഞു കിടന്നാലും ഒക്കെയായിരിക്കും ഉറക്കം വരുന്നത്. നിങ്ങളുറങ്ങുമ്പോഴും ഞങ്ങളുണര്‍ന്നിരിക്കുന്നു...

എന്നാല്‍ ആരോഗ്യപരവും ശാസ്ത്രീയപരവുമായി ഏത് പൊസിഷനില്‍ കിടന്നാലാണ് ഉറക്കം വരിക എന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് അറിയാമോ? ഇടതു വശം ചേര്‍ന്നുറങ്ങുന്നതാണ് ഉറക്കത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഏറ്റവും നല്ലത്. എന്തൊക്കെയാണ് ഇടതു വശം ചേര്‍ന്നുറങ്ങുന്നതു കൊണ്ട് ലഭിയ്ക്കുന്ന ചില ഗുണങ്ങള്‍ എന്നു നമുക്ക് നോക്കാം.

ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് നല്ലത്

ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് നല്ലത്

ഗര്‍ഭിണികള്‍ ഇടതു വശം ചേര്‍ന്നുറങ്ങുന്നത് ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ വളര്‍ച്ചയ്യും മാനസിക ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കും.

 തല ഉയര്‍ത്തി വെയ്ക്കുന്നത് നല്ലത്

തല ഉയര്‍ത്തി വെയ്ക്കുന്നത് നല്ലത്

ഇടതു വശം കിടന്നുറങ്ങുമ്പോള്‍ തല ഉയര്‍ത്തി വെയ്ക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇത് ദഹനത്തേയും സഹായിക്കും.

രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും

രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും

ഇടതു വശം കിടന്നുറങ്ങുന്നത് രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. രക്തയോട്ടത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഉറക്കത്തിനും പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്കാണുള്ളത്.

മലബന്ധത്തിന് പരിഹാരം

മലബന്ധത്തിന് പരിഹാരം

മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്ങ്ങള്‍ക്ക് ഇടതു വശം ചേര്‍ന്നുറങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഇന്‍സോംമ്‌നിയ തടയുന്നു

ഇന്‍സോംമ്‌നിയ തടയുന്നു

ഇന്‍സോംമ്‌നിയ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളും ഇടതു വശം ചേര്‍ന്നുറങ്ങുന്നതു മൂലം ഇല്ലാതാവുന്നു. എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും മാറാത്ത ഇത്തരത്തിലുള്ള അസുഖങ്ങള്‍ക്ക് ഇടതു വശം ചേര്‍ന്നുറങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഹൃദയത്തിന് നല്ലത്

ഹൃദയത്തിന് നല്ലത്

ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്ന കാര്യത്തിലും ഇടതുവശം ചേര്‍ന്നുള്ള ഉറക്കം നല്ലതാണ്. ഇടതു കൈ വലതു കവിളിനടിയിലായി വെച്ചു കിടക്കുന്നത് ഏറ്റവും ഉത്തമം.

നല്ല ഉറക്കം

നല്ല ഉറക്കം

എല്ലാത്തിനുമുപരിയായി നല്ല ഉറക്കം ലഭിയ്ക്കാനും ഇടതു വശം ചേര്‍ന്നു കിടക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും ആരോഗ്യവും ഊര്‍ജ്ജവും തേജസ്സും നല്‍കുന്നു.

English summary

Why You Should Sleep On Your Left Side

Did you know there are many benefits to sleeping on the left side? Click to learn more about sleep and lymphatic congestion.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more