Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
നീറ്റ് പരീക്ഷാ ഹാളിൽ പിസിഒഎസ് അസ്വസ്ഥതകളാണോ? ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പരീക്ഷ എഴുതാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
സമ്മർ സോൾസ്റ്റിസ്: ഈ വർഷത്തെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ പകൽ; വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് ഇങ്ങനെ പരീക്ഷിക്കൂ! -
മഴയത്ത് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ ഈ അബദ്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ; ചർമ്മവും കണ്ണും സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഇതാ ചില വഴികൾ -
അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനം: കരീനയും കീർത്തിയും പിന്തുടരുന്ന ഈ 12 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ട് ശീലമാക്കിയാൽ മാറ്റം ഉറപ്പ്! -
ജൂൺ 22-ന് അപൂർവ്വ സരസ്വതി യോഗം: ബുധൻ, വ്യാഴം, ശുക്രൻ ഒന്നിക്കുമ്പോൾ ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് വൻ ഭാഗ്യം -
2026 ജൂൺ 21: അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനത്തിൽ അപൂർവ്വ രാജയോഗം; ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇനി സുവർണ്ണകാലം! -
അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനത്തിൽ 12 രാശിക്കാർക്കും ഭാഗ്യദിനം: ഇന്നത്തെ രാശിഫലവും ഭാഗ്യനിറങ്ങളും അറിയാം -
അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനം 2026: ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഭാഗ്യകാലം, കരിയറിലും സമ്പത്തിലും നേട്ടമുണ്ടാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടതെന്ത്? -
ജൂൺ 20 രാശിഫലം: ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, കരിയറിൽ വൻ മാറ്റങ്ങൾ വരാൻ സാധ്യത! -
ലോക സംഗീത ദിനം: പാട്ടുകൾക്കൊപ്പം ചുവടുവെച്ച് കലോറി എരിച്ചുകളയാം; ഈ 'ദേശി ഡാൻസ് കാർഡിയോ' പരീക്ഷിക്കൂ!
ചെറുനാരങ്ങാത്തൊലി കഴിച്ചാല്......
ചെറുനാരങ്ങാനീരിന്റെ ആരോഗ്യവശങ്ങളെക്കുറിച്ച് മിക്കവാറും പേര്ക്കറിയാമായിരിയ്ക്കാം. എന്നാല് ചെറുനാരങ്ങയുടെ തോട് വലിച്ചെറിയുകയായിരിയ്ക്കും പലരും ചെയ്യുന്നത്.
എന്നാല് ചെറുനാരങ്ങയ്ക്കൊപ്പമോ അതിനേക്കാളേറെയോ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് ചെറുനാരങ്ങാത്തൊലിയും. ആരോഗ്യം നല്കാനും അസുഖങ്ങള്ക്കുമെല്ലാമുള്ള മികച്ച ഒന്ന്.
ചെറുനാരങ്ങാത്തൊലി കഴിയ്ക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചറിയൂ,
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്
ചെറുനാരങ്ങാത്തൊലിയില് കാല്സ്യം, വൈറ്റമിന് സി എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് ഏറെ മികച്ചതാണ്. എല്ലുകളെ ബാധിയ്ക്കുന്ന വാതം, എല്ലുതേയ്മാനം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള്ക്കു മികച്ചത്.
വിഷാംശം
ഇതിലെ ബയോഫ്ളേവനോയ്ഡുകള് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാന് ഏറെ മികച്ചതാണ്.
ക്യാന്സര് കോശങ്ങളുടെ വളര്ച്ച
ഇതില് സാല്വെസ്ട്രോള് ക്യൂ 40, ലിമോനിന് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ക്യാന്സറിനെതിരെയുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണ്. ക്യാന്സര് കോശങ്ങളുടെ വളര്ച്ച തടയുന്നു.
പൊട്ടാസ്യം
ചെറുനാരങ്ങാത്തൊലിയില് പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ബിപി നിയന്ത്രണത്തിലാക്കി ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ കാത്തുസൂക്ഷിയ്ക്കുന്നു.
വായ
ഇതിലെ വൈറ്റമിന് സി, നൈട്രിക് ആസിഡ് എന്നിവ വായുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വായുടെ ദുര്ഗന്ധമൊഴിവാക്കാനുമെല്ലാം ഏറെ മികച്ചതാണ്.
തടി
ചെറുനാരങ്ങാത്തൊലിയില് പെക്ടിന് എന്ന ഘടകമടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് തടി കുറയ്ക്കാന് ഏറെ സഹായകമാണ്.
ചുളിവുകള്, പിഗ്മെന്റേഷന്, മുഖക്കുരു, ഡാര്ക് സ്പോട്സ്
ചര്മസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് ചെറുനാരങ്ങാത്തൊലി. ചുളിവുകള്, പിഗ്മെന്റേഷന്, മുഖക്കുരു, ഡാര്ക് സ്പോട്സ് എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം ചെറുനാരങ്ങാത്തൊലി കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് അരച്ചു മുഖത്തിടുകയും ചെയ്യാം.
കൊളസ്ട്രോള്
ഇതിലെ പോളിഫിനൈല് ഫ്ളേവനോയ്ഡുകള് കൊളസ്ട്രോള് തോത് കുറയ്ക്കാന് ഏറെ സഹായകമാണ്.
ദഹനം, പ്രതിരോധശേഷി
ദഹനം, പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവ ഉറപ്പാക്കാന് ചെറുനാരങ്ങാത്തൊലി കഴിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. കോള്ഡ്, അലര്ജി എന്നിവയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിരോധം.
ലിവര്
ഇതിനു പുറമെ ലിവര് ക്ലീന് ചെയ്യുക, രക്തക്കുഴലുകള് ശക്തിപ്പെടുത്തുക, രക്തപ്രവാഹം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും, സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കുക തുടങ്ങിയ പല ഗുണങ്ങളും ചെറുനാരങ്ങാത്തൊലിയ്ക്കുണ്ട്.
ചെറുനാരങ്ങാത്തൊലി കഴിച്ചാല്......
ചെറുനാരങ്ങ ഫ്രീസറില് വയ്ക്കാം. പിന്നീട് ഇതിന്റെ തൊലി എളുപ്പത്തില് ഗ്രേറ്റ് ചെയ്തെടുക്കാം. ചെറുനാരങ്ങാത്തൊലി ഉണക്കിപ്പൊടിയ്ക്കും ഉപയോഗിയ്ക്കാം.
ചെറുനാരങ്ങാത്തൊലി
100 ഗ്രാം ചെറുനാരങ്ങാത്തൊലിയില് 134 മില്ലീഗ്രാം കാല്സ്യം, 1620 മില്ലീഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം, 129 മില്ലീഗ്രാം വൈറ്റമിന് സി, 10.6 ഗ്രാം ഫൈബര് എന്നിവയടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മറുകു പറയും പണ, വിദേശസഞ്ചാര ഭാഗ്യങ്ങള്
Continue with Google