Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കേരളത്തിൽ കനത്ത മഴയും ഇടിമിന്നലും: ജാഗ്രത വേണം, സുരക്ഷയ്ക്കായി ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
ഗജകേസരി യോഗം ഇന്ന്: നിങ്ങളുടെ രാശിയിൽ ഉണ്ടോ? പണമിടപാടുകളിൽ ഈ ജാഗ്രത വേണം -
നവംബർ 9: രാഹുകാലവും ഗുളികകാലവും കൃത്യമായി അറിയാം; ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്! -
ദീപാവലി പുകമഞ്ഞ്: ഉപ്പുപാത്രവും കർപ്പൂരവും വെച്ചാൽ വായു ശുദ്ധമാകുമോ? ഈ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഒഴിവാക്കൂ -
സ്കന്ദഷഷ്ടി വ്രതം 2026: ഇന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ; ഈ തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കൂ! -
നവംബർ 9-ലെ ലക്ഷ്മി യോഗം: സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്രചാരണങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാമോ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
ചന്ദ്രന്റെ ധനുരാശി സംക്രമണം: ആപ്പുകളിലെ തീയതിയിൽ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടോ? ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ -
ചൊവ്വ ചിങ്ങം രാശിയിലേക്ക്: ഈ മാറ്റം നിങ്ങളുടെ ജോലിയിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ -
സൗഭാഗ്യ യോഗം 2026: ഇന്ന് ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ സാമ്പത്തിക നേട്ടം ഉറപ്പ്, ഒപ്പം ഡിജിറ്റൽ സുരക്ഷയും -
ചന്ദ്രദർശനം: പുതിയ മാസത്തിലെ തുടക്കം എങ്ങനെയാക്കാം? ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ
ബ്രെഡ്‌ കഴിയ്‌ക്കുമ്പോള്‍, ഇതറിയൂ.....
ബ്രെഡ്‌ എല്ലാ രാജ്യത്തുള്ളവരും പൊതുവായി കഴിയ്‌ക്കുന്ന ഭക്ഷണവസ്‌തുവാണ്‌. ഇതിന്റെ ഗുണദോഷങ്ങളെക്കുറിച്ച്‌ പലതരം അഭിപ്രായങ്ങളും കേള്‍ക്കാറുണ്ട്‌. ഇത്‌ ആരോഗ്യത്തിനു ദോഷമെന്നും ക്യാന്‍സര്‍ വരുത്തുമെന്നുമെല്ലാം. എങ്കിലും സാന്റ്‌വിച്ചും മറ്റും നമ്മുടെ പ്രിയഭക്ഷണമായി എക്കാലവും തുടരുക തന്നെ ചെയ്യും.
ബ്രെഡ്‌ മൈദയില്‍ നിന്നുമുണ്ടാക്കുന്നതു കൊണ്ടുതന്നെയാണ്‌ ഇതിന്റ ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ചു സംശയമുണ്ടാകുന്നതും. കാരണം മൈദ പൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിനു ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്‌.
എന്നാല്‍ ബ്രെഡില്‍ തന്നെ മൈദ കൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്നതു മാത്രമല്ല, ഗോതമ്പു കൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്നത്‌ അഥവാ വീറ്റ്‌ഗ്രെയിന്‍ ബ്രെഡ്‌, മള്‍ട്ടിഗ്രെയില്‍ ബ്രെഡ്‌ എന്നിങ്ങനെ പലതരം ലഭ്യമാണ്‌.
വീറ്റ്‌ഗ്രെയിന്‍, മള്‍ട്ടിഗ്രെയിന്‍ ബ്രെഡ്‌ കഴിയ്‌ക്കുന്നത്‌ ആരോഗ്യത്തിന്‌ ദോഷമല്ല, മറ്റു പല ഗുണങ്ങളും നല്‍കുന്നുണ്ട്‌. ഇതെക്കുറിച്ചറിയൂ,
കൊളസ്‌ട്രോള്‍
വീറ്റ്‌ഗ്രെയിന്‍ ബ്രെഡിന്‌ രക്തധമനികളില്‍ അടിയുന്ന കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നീക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്‌. ഇത്‌ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ഗുണകരമാണ്‌.
ഡിപ്രഷന്‍
ഡിപ്രഷന്‍ തടയുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണിത്‌. ഇത്‌ തലച്ചോറിലെ സെറാട്ടനിന്‍ എന്ന ഹോര്‍മോണ്‍ ഉല്‍പാദനം തടയുന്നു.
തടി
വീറ്റ്‌ഗ്രെയിന്‍, മള്‍ട്ടിഗ്രെയിന്‍ ബ്രെഡുകള്‍ അമിതവിശപ്പു തടഞ്ഞ്‌ തടി കൂടുന്നത്‌ നിയന്ത്രിയ്‌ക്കുന്നു.
ഊര്‍ജം
ഇതിലെ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍ ശരീരത്തിന്‌ ഊര്‍ജം നല്‍കുന്നതിന്‌ ഏറെ സഹായകമാണ്‌.
നാരുകള്‍
ഇതിലെ നാരുകള്‍ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്‌ തോത്‌ നിയന്ത്രിയ്‌ക്കുന്നതിന്‌ ഗുണകരമാണ്‌.
ദഹനം
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു വഴി കൂടിയാണിത്‌. ഇതിലെ ഫൈബറുകളിാണ്‌ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു സഹായിക്കുന്നത്‌.
ചര്‍മത്തിന്റെയും മുടിയുടേയും ആരോഗ്യത്തിന്‌
ഇതിലെ വൈറ്റമിന്‍ ബി, പ്രോട്ടീനുകള്‍ എന്നിവ ചര്‍മത്തിന്റെയും മുടിയുടേയും ആരോഗ്യത്തിന്‌ ഏറെ നല്ലതാണ്‌. ദിവസവും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാം, കാരണം
Continue with Google
