Just In
- 48 min ago തക്കാളിയും റവയും മാത്രം മതി: കിടിലന് ദോശ
- 2 hrs ago എന്റമ്മോ എന്തൊരു വാഗ്ദാനങ്ങള്, ലോകത്തിലെ വിചിത്രങ്ങളായ ചില തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വാഗ്ദാനങ്ങള്
- 2 hrs ago കോടീശ്വര യോഗം ആരംഭിച്ചു: ശുക്രന് മീനത്തില്, 27 നക്ഷത്രത്തിനും ഗുണദോഷ ഫലങ്ങള്
- 4 hrs ago വിവാഹ ശേഷം ഭര്ത്താവ് ഭാര്യയില് നിന്ന് ആഗ്രഹിക്കും പ്രധാനപ്പെട്ട 6 കാര്യങ്ങള്
Don't Miss
- Movies എന്റെ ശ്രദ്ധ അവളിൽ നിന്ന് പോയാൽ ദേഷ്യം, കുട്ടിയല്ലേ; മകൾ തേജാലക്ഷ്മിയെക്കുറിച്ച് ഉർവശി
- News ഇന്ത്യ സഖ്യത്തിന് പ്രതീക്ഷ വേണ്ട, മോദി സര്ക്കാരിന് മൂന്നാംമൂഴമുറപ്പ്; പ്രവചിച്ച് സര്വേ
- Sports IPL 2024: 'ഓടെടാ'... ഹാര്ദിക്കിനെ ബൗണ്ടറിക്കടുത്തേക്ക് ഓടിച്ച് രോഹിത്! മധുരപ്രതികാരം, വീഡിയോ
- Automobiles ടിക്കറ്റില്ലാത്തവര് റിസര്വ്ഡ് സീറ്റ് കൈയ്യേറിയോ? ഇക്കാര്യങ്ങള് ചെയ്താല് മതിയെന്ന് റെയില്വേ
- Travel ഇതല്ലേ സ്വർഗ്ഗം! ഈ ജീവിതത്തില് ഇതൊക്കെയല്ലേ കാണേണ്ടത്; ജന്നത്ത്- ഇ- കശ്മീര് യാത്രയുമായി ഐആര്സിടിസി
- Finance മൾട്ടിബാഗർ പെന്നി ഓഹരി, ഇന്ന് കൂടിയത് 1.30 രൂപ, കുതിപ്പ് വരും ദിവസങ്ങളിലും തുടരും, കൂടെക്കൂട്ടുന്നോ...
- Technology ആധാർ അപ്ഡേഷൻ: സർക്കാർ സമയം നീട്ടിനൽകി; സൗജന്യമായി എന്തൊക്കെ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യാമെന്ന് ഇതാ
കൈകഴുകാന് ഈ രീതി പ്രയോജനകരം
ആരോഗ്യത്തിനായി എങ്ങനെയക്കെ കൈകഴുകണം എന്ന് നോക്കാം.
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു മുന്പം അല്ലങ്കില് വാഷ്റൂമില് പോയതിനുശേഷവും നിങ്ങള് നിങ്ങളുടെ കൈ നന്നായി കഴുകാറുണ്ടോ ? ചിലപ്പോള് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം നോ എന്നാണെങ്കില് നിങ്ങളിതിനു വലിയ വില നല്കേണ്ടിവരും.
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു മുന്പം , വീട്ടില് വന്നതിനു ശേഷവും , വാഷ്റൂമില് പോയതിനുശേഷവും തീര്ച്ചയായും കൈ കഴുകേണ്ടതാണ്. കാരണം വൃത്തിയായി കൈ കഴുകുന്നത് കോളറ , ടൈഫോയിഡ് , ജലദോഷം , കഫകെട്ട് , ചര്മ്മ രോഗങ്ങള് എന്നിവയില് നിന്നും സംരക്ഷിക്കും.
നിങ്ങള് സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ചാണോ കൈ കഴുകുന്നത് , നല്ലതുതന്നെ എന്നാല് അത് ശരിയായാ രീതിയില് വേണമെന്നു മാത്രം. വേള്ഡ് ഹെല്ത്ത് ഓര്ഗനൈസേഷന് പറയുന്നത് കുറഞ്ഞത് 4060 സെക്കന്ഡ് ശുദ്ധമായ വെളളമോ സോപ്പോ ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകണമെന്നാണ്. ഇനി എങ്ങനെ കൈ കഴുകണമെന്ന് അറിയേണ്ടേ ? വൃത്തിയായി കൈ കഴുകാനുളള സറ്റെപ്പ്സ് ഇവിടെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നു.
ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കൈ തണ്ട വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നനയ്ക്കുക. സോപ്പോ ഹാന്ഡ് വാഷോ കൈയില് പുരട്ടുക. ശേഷം പതയും വരെ കൈകള് പരസ്പരം റബ് ചെയ്യുക.
ശേഷം രണ്ടു കൈകളുടെയും പുറം ഭാഗം വൃത്തിയാക്കാന് വേണ്ടി , നിങ്ങളുടെ വലതു കൈ ഇടതു കൈയുടെ മുകളില് വെച്ച് കൈ വിരലുകള് തമ്മില് പിണച്ച് വൃത്തിയാക്കുക. രണ്ടു കൈകളും ഇതേ പ്രകാരം ചെയ്യേണ്ടതാണ്.
നിങ്ങളുടെ രണ്ടു കൈകളും ഒരുമിച്ച് വെച്ച് , വിരലുകള് തമ്മില് പിണയ്ക്കുക. രണ്ടു കൈകളും ഒരുമിച്ച് റബ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വിരലുകളും കൈ വെളളയും വൃത്തിയാവുന്നതാണ്.
രണ്ടു കൈകളും മുഖാമുഖം ചേര്ത്ത് വെച്ച് കൈ വിരലുകള് പിണയ്ക്കുക , വിരലുകളുടെ തുമ്പ് ഓപ്പോസിറ്റ് ദിശകളിലേക്ക് ചലിപ്പിക്കുക , ഇത് കൈകളിലെ അഴുക്ക് നീക്കുന്നതാണ്.