Just In
- 6 hrs ago മുടിയുടെ കരുത്ത് ഉറപ്പ് നല്കും മുട്ട, വീട്ടില് എളുപ്പത്തില് തയ്യാറാക്കാവുന്ന എഗ്ഗ് ഹെയര്പാക്കുകള്
- 8 hrs ago ബാച്ചിലര് സ്പെഷ്യല് ചിക്കന് ഫ്രൈ: ക്വിക്ക് ആന്റ് ഈസി റെസിപ്പി
- 9 hrs ago കൃത്യമായ കണക്കനുസരിച്ച് മേയ് 8-ന് ശേഷം ഭാഗ്യമുദിക്കുന്ന നക്ഷത്രക്കാര്
- 10 hrs ago നഖത്തില് ഇനി പറയുന്ന മാറ്റങ്ങള് ഉടന് തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണിക്കണം
Don't Miss
- Movies എത്ര വെള്ളി കാശിനാ ജാസ്മിനെ നീ ഈ പാവത്തിനെ ഒറ്റിയത് ? ഈ സീസണിലെ റിയല് പോരാളി ജിന്റോ
- News ലോക്സഭ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് 2024 രണ്ടാം ഘട്ടം Live: കേരളം അടക്കം 13 സംസ്ഥാനങ്ങള് ബൂത്തിലേക്ക്
- Sports IPL 2024: ഡുപ്ലെസിയുടെ മാരക പ്ലാന്! 'ദുരന്തം' ബൗളിങ് വച്ച് കളി ജയിച്ചതെങ്ങനെ? അറിയാം
- Technology ബിഎസ്എൻഎൽ 4ജി മരിച്ചിട്ടില്ല! 15000 കോടിയുടെ കരാർ: ടിസിഎസ് 4 ഡാറ്റ സെന്ററുകൾ സ്ഥാപിക്കും
- Automobiles 'സീറോ ടു ഹീറോ'... ടാറ്റയെ പ്രശംസിച്ച് ക്രാഷ് ടെസ്റ്റിംഗ് ഏജന്സി! മാരുതി കണ്ട് പഠിക്കട്ടെ
- Finance മൾട്ടിബാഗർ റെയിൽവേ ഓഹരികൾ, ഇപ്പോൾ വാങ്ങിയാൽ 30% നേട്ടമുണ്ടാക്കാം, കൂടെക്കൂട്ടുന്നോ
- Travel മഞ്ഞുപെയ്യും മുന്നേ കാശ്മീരിലേക്ക് ട്രെയിൻ യാത്ര, 12 ദിവസ പാക്കേജ്, ഇതാണ് പറ്റിയ സമയം
തടി കൂടാതെ പിസ കഴിയ്ക്കാം
ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലെന്നറിയാമെങ്കിലും നമ്മള് പലപ്പോഴും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവരല്ല. ഇത്തരം അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങള്ക്കാവട്ടെ, നല്ല രുചിയുമായിരിയ്ക്കും.
കുട്ടികളും മുതിര്ന്നവരും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഇത്തരത്തിലൊരു ഭക്ഷണമാണ് പിസ. കൊഴുപ്പു ധാരാളമുള്ളതു കൊണ്ടുതന്നെ തടി കൂട്ടാന് സാധ്യതയുള്ള നമ്പര് വണ് ഭക്ഷണം.
തടി കൂടാതെ തന്നെ പിസ കഴിയ്ക്കാന് ചില വഴികളുണ്ട്. ഇവയെന്തൊക്കയെന്നു നോക്കൂ,
മിക്കവാറും പിസകളില് ചീസ് ടോപ്പിംഗ് ധാരാളമുണ്ടായിരിയ്ക്കും. ഇവ പകുതിയാക്കി ഉണ്ടാക്കാന് ആവശ്യപ്പെടാം.
ടോപ്പിംഗില് കൊഴുപ്പു കൂടിയ ഇറച്ചിയ്ക്കു പകരം ലീന് മീറ്റ് ഉപയോഗിച്ചുള്ളവ വാങ്ങാം. ഇറച്ചിയ്ക്കു പകരം പച്ചക്കറികളുള്ളതായിരിയ്ക്കും കൂടുതല് നല്ലത്.
സാധാരണ പിസയുണ്ടാക്കുന്നത് മൈദ കൊണ്ടാണ്. തിന്ക്രസ്റ്റ് പിസ നോക്കി വാങ്ങാം. അതായത് അധികം കട്ടിയില്ലാത്തത്. ഗോതമ്പ്, മുഴുവന് ധാന്യങ്ങള് കൊണ്ടുള്ളവയും ഇപ്പോള് ലഭ്യമാണ്. ഇവ സാധാരണ പിസകള് ചെയ്യുന്ന ദോഷം ചെയ്യില്ല.
പിസയ്ക്കൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ആപ്പിറ്റൈസറുകള് ഓര്ഡര് ചെയ്യാം. ചീസ് ഗാര്ലിക് ബ്രെഡ്, ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈ എന്നിവയ്ക്കു പകരം ഗ്രീന് സാലഡ് കഴിയ്ക്കാം.
പിസയ്ക്കൊപ്പം സോഡ പോലുള്ള പാനീയങ്ങള് ഒഴിവാക്കി ജ്യൂസ് പോലുള്ളവ കുടിയ്ക്കുക. ഇത് കലോറിയൊഴിവാക്കാന് സഹായിക്കും.
വലിയ പിസയ്ക്കു പകരം ചെറുതു വാങ്ങുക. വലുതെങ്കില് ഷെയര് ചെയ്തു കഴിയ്ക്കാം.
ഡിന്നറിന് പിസ ഒഴിവാക്കുക. രാത്രി ഇത് ദഹിയ്ക്കാന് കൂടുതല് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇത് തടി കൂട്ടും. ലിംഗത്തിന്റെ കരുത്തു വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കൂ