ഇതൊരു സ്പൂണ്‍ കഴിയ്ക്കൂ, 15 കിലോ കുറയും

ഇതൊന്നു കഴിച്ചു നോക്കൂ, 15 കിലോ കുറയും!!

രണ്ടു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ജീരകം രാത്രി മുഴുവന്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിലിട്ടു വയ്ക്കുക. രാവിലെ ഇത് തിളപ്പിച്ച് ഊറ്റിയെടുക്കുക. പകുതി ചെറുനാരങ്ങ ഇതിലേയ്ക്കു പിഴിഞ്ഞൊഴിച്ച് രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുക. ഇത് രണ്ടാഴ്ച അടുപ്പിച്ചു ചെയ്യുക.

ഇതൊന്നു കഴിച്ചു നോക്കൂ, 15 കിലോ കുറയും!!

അഞ്ചു ഗ്രാം തൈരില്‍ ജീരകപ്പൊടി ചേര്‍ത്ത് ദിവസവും കഴിയ്ക്കുന്നത് തടി കുറയാന്‍ നല്ലതാണ്.

ഇതൊന്നു കഴിച്ചു നോക്കൂ, 15 കിലോ കുറയും!!

3 ഗ്രാം ജീരകപ്പൊടി വെള്ളത്തില്‍ കലക്കി അല്‍പം തേന്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നതും തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്.

ഇതൊന്നു കഴിച്ചു നോക്കൂ, 15 കിലോ കുറയും!!

വെജിറ്റബിള്‍ സൂപ്പ്‌, ബ്രൗണ്‍ അരി കൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ കഞ്ഞി എന്നിവയില്‍ ജീരകപ്പൊടി ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

ഇതൊന്നു കഴിച്ചു നോക്കൂ, 15 കിലോ കുറയും!!

പച്ചക്കറികളില്‍ ഇഞ്ചി അരിഞ്ഞിട്ടു വേവിയ്ക്കുക. ഇതില്‍ ജീരകപ്പൊടി, ചെറുനാരങ്ങാനീര് എന്നിവ ചേര്‍ത്തിളക്കുക. ഇത് ഡിന്നറായി കഴിയ്ക്കാം. തടി കുറയും.

ഇതൊന്നു കഴിച്ചു നോക്കൂ, 15 കിലോ കുറയും!!

തടി കുറയാന്‍ മാത്രമല്ല, വയര്‍ കുറയാനും ഇത്തരം വഴികള്‍ സഹായിക്കും. അപചയപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തിയാണ് ജീരകം തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നത്.

ഇതൊന്നു കഴിച്ചു നോക്കൂ, 15 കിലോ കുറയും!!

ദഹനം നല്ല രീതിയില്‍ നടക്കാന്‍ ജീരകം സഹായിക്കും. ഇതും വയറും തടിയും കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലതാണ്. ഗ്യാസ് ഒഴിവാക്കാനും ജീരകം നല്ലതു തന്നെ.

ഇതൊന്നു കഴിച്ചു നോക്കൂ, 15 കിലോ കുറയും!!

ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊഴുപ്പ്, കൊളസ്‌ട്രോള്‍ എന്നിവയെ വലിച്ചെടുക്കാന്‍ ജീരകത്തിന് കഴിയും. ഇതുവഴി തടി കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സാധിയ്ക്കും.