Just In
- 1 hr ago ക്ഷിപ്രവേഗത്തില് കോപം: ഹനുമാനെ ആരാധിക്കുമ്പോള് ഈ തെറ്റുകള് അരുത്
- 2 hrs ago ചാണക്യനീതി: അഗ്നിയേക്കാള് നിങ്ങളെ പൊള്ളിക്കും ഈ മൂന്ന് കാര്യങ്ങള്, ചങ്ക് തകരും
- 2 hrs ago വെള്ളത്തില് ഇട്ടുവെക്കാതെ മാങ്ങ കഴിച്ചാല് എന്താണ് പ്രശ്നം, ഇങ്ങനെ പറയാനുള്ള കാരണമെന്ത്?
- 3 hrs ago ജീവിതത്തില് സന്തോഷവും ഐശ്വര്യവും, വാസ്തുദോഷങ്ങള് നീക്കും വെള്ളി മയില് വീട്ടില് ഈ ദിശയില്
Don't Miss
- Sports T20 World Cup: ലോകകപ്പ് കണ്ടാരും പനിക്കണ്ട! യോഗ്യന് പന്ത് തന്നെ; പിന്തുണച്ച് ദാദയും പോണ്ടിംഗും
- Automobiles മഹീന്ദ്ര 'പപ്പടം' അങ്ങനെ ഇറക്കാത്തതാണല്ലോ..! ഈ എസ്യുവിക്ക് ക്രാഷ് ടെസ്റ്റില് കിട്ടിയത് 1 സ്റ്റാര്
- Finance 1 വർഷത്തെ കാലാവധിയുള്ള എഫ്.ഡിക്ക് മികച്ച പലിശ നേടാം, ഈ ബാങ്കിലേക്ക് പോകൂ
- News കോൺഗ്രസ് ഭരണത്തിൽ ഹനുമാൻ ചാലിസ കേൾക്കുന്നത് പോലും കുറ്റകരം; വിദ്വേഷ പരാമർശം ആവർത്തിച്ച് മോദി
- Movies ചെരുപ്പിടാതെ നടന്നതിന് വെട്ടാന് ചെരുപ്പ്, പൂഴിക്കടകനിട്ട് തിരിച്ചുവെട്ടി ജാസ്മിന്; മിണ്ടാതിരുന്നവരെ പൊക്കി
- Technology രാജമാണിക്യം ലെവൽ റോമിങ് പ്ലാനുമായി എയർടെൽ; 184 രാജ്യങ്ങൾ സന്ദർശിക്കാൻ ഒരൊറ്റ റീച്ചാർജ് മതി
- Travel വോട്ട് ചെയ്ത് തിരികെ പോകാം.. ഏപ്രിൽ 30 വരെ കെഎസ്ആർടിസി ബാംഗ്ലൂർ-കേരളാ സ്പെഷ്യൽ സർവീസ്
ഏമ്പക്കം വിട്ടാല്......
ഊണു കഴിഞ്ഞ് ഏമ്പക്കം വിട്ട് എഴുന്നേല്ക്കുകയെന്നു പൊതുവില് പറയും. ഏമ്പക്കം പലപ്പോഴും കേള്വിക്കാരില് അരോചകമുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും ഇതു കൊണ്ട് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നതാണ് വാസ്തവം.
വയറ്റിലുള്ള ഡൈജസ്റ്റീവ് ഗ്യാസ് പുറന്തള്ളുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിയ്ക്കുന്നത്. ചിലപ്പോള് ഇത് ദുര്ഗന്ധത്തോടെയാകാം.
പൊതുവെ നല്ല കാര്യമായി കണക്കാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും ഏമ്പക്കം വിടുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്
ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണെന്നു പഠനങ്ങള് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഹൃദയത്തിനുണ്ടാകുന്ന പ്രഷര് കുറയ്ക്കാന് ഇത് സഹായിക്കും.
വയറ്റിലുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകള്
ഭക്ഷണം കഴിച്ചു കഴിയുമ്പോള് വയര് നിറയുന്നതു കാരണം വയറ്റിലുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകള് ഒഴിവാക്കാന് ഇത് നല്ലതാണ്. ഏമ്പക്കം വിട്ടു കഴിഞ്ഞാല് വയറിന്റെ കനം കുറഞ്ഞ പോലെ തോന്നും.
ഗ്യാസ്, നെഞ്ചുവേദന
വയറ്റിലുണ്ടാകുന്ന കാര്ബണ് ഡൈ ഓക്സൈഡ് പുറന്തള്ളുകയാണ് ഇതുവഴി ചെയ്യുന്നത്. ഇതുവഴി ഗ്യാസ്, ഇതുവഴിയുണ്ടാകുന്ന നെഞ്ചുവേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനാവും.
യറ്റിനു ഗ്യാസ് ഒഴിവാക്കാനുളള വഴി
ഗ്യാസുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിച്ചു കഴി്ഞ്ഞാല് ഏമ്പക്കം വരുന്നത് വയറ്റിനു ഗ്യാസ് ഒഴിവാക്കാനുളള വഴിയാണ്. അതല്ലെങ്കില് അധോവായുവായി ഇതു പുറത്തു പോകും.
നല്ല ദഹനം
വയറ്റില് ഗ്യാസ് കുമിഞ്ഞു കൂടുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയയ്ക്കു തടസമാണ്. നല്ല ദഹനം നടക്കാന് ഏമ്പക്കം വിടുന്നതു കൊണ്ടു സാധിയ്ക്കും.
മനംപിരട്ടല്
വയര് അമിതമായി നിറഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാല്, പ്രത്യേകിച്ചു ഗ്യാസ് നിറഞ്ഞാല് മനംപിരട്ടലുണ്ടാകാനും ഓക്കാനിയ്ക്കാനുമെല്ലാം സാധ്യതയുണ്ട്. ഏമ്പക്കം ഇവയൊഴിവാക്കാനുളള നല്ലൊരു വഴിയാണ്.
ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിന്
ഏമ്പക്കത്തിലൂടെ കാര്ബണ് ഡൈ ഓക്സൈഡാണ് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ആര്ത്തവ കാലത്തെ ശുചിത്വം