ഏമ്പക്കം വിട്ടാല്‍......

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്

ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണെന്നു പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഹൃദയത്തിനുണ്ടാകുന്ന പ്രഷര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും.

വയറ്റിലുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകള്‍

ഭക്ഷണം കഴിച്ചു കഴിയുമ്പോള്‍ വയര്‍ നിറയുന്നതു കാരണം വയറ്റിലുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ ഇത് നല്ലതാണ്. ഏമ്പക്കം വിട്ടു കഴിഞ്ഞാല്‍ വയറിന്റെ കനം കുറഞ്ഞ പോലെ തോന്നും.

ഗ്യാസ്, നെഞ്ചുവേദന

വയറ്റിലുണ്ടാകുന്ന കാര്‍ബണ്‍ ഡൈ ഓക്‌സൈഡ് പുറന്തള്ളുകയാണ് ഇതുവഴി ചെയ്യുന്നത്. ഇതുവഴി ഗ്യാസ്, ഇതുവഴിയുണ്ടാകുന്ന നെഞ്ചുവേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനാവും.

യറ്റിനു ഗ്യാസ് ഒഴിവാക്കാനുളള വഴി

ഗ്യാസുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ചു കഴി്ഞ്ഞാല്‍ ഏമ്പക്കം വരുന്നത് വയറ്റിനു ഗ്യാസ് ഒഴിവാക്കാനുളള വഴിയാണ്. അതല്ലെങ്കില്‍ അധോവായുവായി ഇതു പുറത്തു പോകും.

നല്ല ദഹനം

വയറ്റില്‍ ഗ്യാസ് കുമിഞ്ഞു കൂടുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയയ്ക്കു തടസമാണ്. നല്ല ദഹനം നടക്കാന്‍ ഏമ്പക്കം വിടുന്നതു കൊണ്ടു സാധിയ്ക്കും.

മനംപിരട്ടല്‍

വയര്‍ അമിതമായി നിറഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാല്‍, പ്രത്യേകിച്ചു ഗ്യാസ് നിറഞ്ഞാല്‍ മനംപിരട്ടലുണ്ടാകാനും ഓക്കാനിയ്ക്കാനുമെല്ലാം സാധ്യതയുണ്ട്. ഏമ്പക്കം ഇവയൊഴിവാക്കാനുളള നല്ലൊരു വഴിയാണ്.

ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിന്

ഏമ്പക്കത്തിലൂടെ കാര്‍ബണ്‍ ഡൈ ഓക്‌സൈഡാണ് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ആര്‍ത്തവ കാലത്തെ ശുചിത്വം