മീനെണ്ണയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍

Posted By:
Subscribe to Boldsky

എണ്ണ കൂടുതലുള്ള മത്സ്യങ്ങളുടെ കോശങ്ങളില്‍ നിന്നെടുക്കുന്ന ഒന്നാണ് മീനെണ്ണ. ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡിന്റെ ഉറവിടമായതു കൊണ്ടുതന്നെ ഇതിന് ആരോഗ്യസംബന്ധമായ ഗുണങ്ങളും ഏറെയാണ്.

ഹൃദയാരോഗ്യം, എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം തുടങ്ങി ധാരാളം കാര്യങ്ങള്‍ക്ക് ഇത് നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്.

ചിരിച്ചാല്‍ ഗുണങ്ങളേറെ

സീകോഡ് ഓയില്‍ എന്ന പേരില്‍ ചെറിയ ക്യാപ്‌സൂളുകളിലാണ് സാധാരണ ഇവ ലഭ്യമാകാറ്. മീനുകള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് മീനെണ്ണ ലഭ്യമാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള വഴിയാണ്.

മീനെണ്ണ ഗുളികയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,

ഓസ്റ്റിയോപെറോസിസ്

ഓസ്റ്റിയോപെറോസിസ്

ഓസ്റ്റിയോപെറോസിസ് അഥവാ എല്ലുതേയ്മാനം തടയാനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ മീനെണ്ണ.

വ്രണങ്ങള്‍, പഴുപ്പ്‌

വ്രണങ്ങള്‍, പഴുപ്പ്‌

വ്രണങ്ങളും പഴുപ്പുമെല്ലാം തടയാനുള്ള കഴിവ് ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡിനുണ്ട്.

പ്രായക്കുറവ്

പ്രായക്കുറവ്

ചര്‍മത്തിന് പ്രായക്കുറവ് തോന്നിയ്ക്കാനും മീനെണ്ണ നല്ലതാണ്.

തടി കുറയ്ക്കാന്‍

തടി കുറയ്ക്കാന്‍

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ മീനെണ്ണ സഹായിക്കും. ഇതിലെ ഐകോസപെന്റോയിക് ആസിഡ്, ഡോകസഹെക്‌സനോയിക് ആസിഡ് എന്നിവ കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയാന്‍ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. മീനണ്ണയും വ്യായാമവും ഒരുമിച്ചു പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ, ഗുണം ലഭിയ്ക്കും.

ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍

ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍

ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ തടയുന്നതിന് മീനെണ്ണ ഏറെ നല്ലതാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ബാധിയ്ക്കുന്ന മെറ്റബോളിക് സിന്‍ഡ്രോം തടയുന്നതിന് മീനെണ്ണ സഹായിക്കും.

ഓര്‍മശക്തി

ഓര്‍മശക്തി

ഓര്‍മശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ മീനെണ്ണ ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ പഠിക്കുന്ന കുട്ടികള്‍ക്ക് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.

ക്യാന്‍സര്‍

ക്യാന്‍സര്‍

കീമോതെറാപ്പി കാരണം ക്യാന്‍സര്‍ രോഗികള്‍ക്ക് മസില്‍ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഈ മസിലുകള്‍ പുനസ്ഥാപിയ്ക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും.

എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്താന്‍

എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്താന്‍

എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്താന്‍ മീനെണ്ണ ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.

ബിപി

ബിപി

മീനെണ്ണ ഗുളിക സ്ഥിരം കഴിയ്ക്കുന്നത് ബിപി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായകമാണ്. ഇതിലെ ഡിഎച്ച്എ ആണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്.

സ്‌ട്രെസ്. ഡിപ്രഷന്‍

സ്‌ട്രെസ്. ഡിപ്രഷന്‍

സ്‌ട്രെസ്. ഡിപ്രഷന്‍ പോലുള്ള മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരം കൂടിയാണ് മീനെണ്ണ.

സോറിയാസിസ്

സോറിയാസിസ്

സോറിയാസിസ് പോലുള്ള ചര്‍മരോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് മീനെണ്ണ.

പ്രമേഹം

പ്രമേഹം

പ്രമേഹരോഗികളള്‍ക്കും മീനെണ്ണ ഗുണം ചെയ്യും. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ തോത് നിയന്ത്രിയ്ക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും.

Read more about: health ആരോഗ്യം
English summary

Health Benefits Of Fish Oil

Here we present a list of the proved health benefits of fish oil that may help you make a change in your life.