മീനെണ്ണയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍

Updated: Thursday, June 19, 2014, 15:10 [IST]

എണ്ണ കൂടുതലുള്ള മത്സ്യങ്ങളുടെ കോശങ്ങളില്‍ നിന്നെടുക്കുന്ന ഒന്നാണ് മീനെണ്ണ. ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡിന്റെ ഉറവിടമായതു കൊണ്ടുതന്നെ ഇതിന് ആരോഗ്യസംബന്ധമായ ഗുണങ്ങളും ഏറെയാണ്.

ഹൃദയാരോഗ്യം, എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം തുടങ്ങി ധാരാളം കാര്യങ്ങള്‍ക്ക് ഇത് നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്.

സീകോഡ് ഓയില്‍ എന്ന പേരില്‍ ചെറിയ ക്യാപ്‌സൂളുകളിലാണ് സാധാരണ ഇവ ലഭ്യമാകാറ്. മീനുകള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് മീനെണ്ണ ലഭ്യമാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള വഴിയാണ്.

മീനെണ്ണ ഗുളികയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,

ഓസ്റ്റിയോപെറോസിസ്

ഓസ്റ്റിയോപെറോസിസ് അഥവാ എല്ലുതേയ്മാനം തടയാനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ മീനെണ്ണ.

വ്രണങ്ങള്‍, പഴുപ്പ്‌

വ്രണങ്ങളും പഴുപ്പുമെല്ലാം തടയാനുള്ള കഴിവ് ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡിനുണ്ട്.

പ്രായക്കുറവ്

ചര്‍മത്തിന് പ്രായക്കുറവ് തോന്നിയ്ക്കാനും മീനെണ്ണ നല്ലതാണ്.

തടി കുറയ്ക്കാന്‍

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ മീനെണ്ണ സഹായിക്കും. ഇതിലെ ഐകോസപെന്റോയിക് ആസിഡ്, ഡോകസഹെക്‌സനോയിക് ആസിഡ് എന്നിവ കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയാന്‍ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. മീനണ്ണയും വ്യായാമവും ഒരുമിച്ചു പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ, ഗുണം ലഭിയ്ക്കും.