111 കിലോയിൽ നിന്ന് 79 കിലോയിലേക്ക്; മുകുന്ദ് രാജേഷിന്റെ മാറ്റം കണ്ട് അമ്പരന്ന് ആരാധകർ!

തമിഴ് മിനിസ്‌ക്രീൻ പ്രേക്ഷകരുടെ പ്രിയതാരം മുകുന്ദ് രാജേഷിന്റെ പുത്തൻ ലുക്ക് കണ്ട് അമ്പരന്നിരിക്കുകയാണ് ആരാധകർ. 111 കിലോയിൽ നിന്ന് 79 കിലോയിലേക്കുള്ള താരത്തിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ മാറ്റം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വലിയ ചർച്ചയായിക്കഴിഞ്ഞു. ഈ കഠിനമായ പ്രയത്നത്തിന് പിന്നിലെ രഹസ്യം തേടുകയാണ് ഇപ്പോൾ ആരാധകരും ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രേമികളും.

വിവിധ തമിഴ് പരമ്പരകളിലൂടെ മലയാളികൾക്കും സുപരിചിതനാണ് മുകുന്ദ്. എന്നാൽ താരം ഇപ്പോൾ പങ്കുവെച്ചിരിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങൾ ആരും പ്രതീക്ഷിച്ചതല്ല. ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ താരം പുലർത്തുന്ന കണിശതയാണ് ഇപ്പോൾ ഇൻഡസ്ട്രിയിലെ പ്രധാന സംസാരവിഷയം. വർക്കൗട്ട് വിശേഷങ്ങളും ഡയറ്റും ചോദിച്ച് ആരാധകർ താരത്തിന്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പേജിൽ തിരക്ക് കൂട്ടുകയാണ്.

മുകുന്ദ് രാജേഷിന്റെ വെയ്റ്റ് ലോസ് രഹസ്യം ഇതാ

വെറും ഗ്ലാമറിന് വേണ്ടിയല്ല, മറിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനാണ് താൻ മുൻഗണന നൽകിയതെന്ന് മുകുന്ദ് പറയുന്നു. കുറുക്കുവഴികൾ തേടാതെ കഠിനാധ്വാനത്തിലൂടെയും അച്ചടക്കത്തിലൂടെയുമാണ് താരം ഈ ലക്ഷ്യം കൈവരിച്ചത്. കൃത്യമായ വ്യായാമവും ബാലൻസ്ഡ് ആയ ഭക്ഷണക്രമവുമാണ് ഇതിന് സഹായിച്ചത്.

32 കിലോ കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഭക്ഷണക്രമം വലിയ പങ്കുവഹിച്ചു. പ്രോസസ്ഡ് ഷുഗറും കലോറി കൂടിയ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും താരം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കി. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറച്ച് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന് മുൻഗണന നൽകി. ഇത് വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരത്തിലെ കലോറി കുറയ്ക്കാനും താരത്തെ സഹായിച്ചു.

മുകുന്ദിന്റെ കഠിനമായ വർക്കൗട്ട് രീതികൾ

ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം തന്നെ വ്യായാമത്തിനും താരം വലിയ പ്രാധാന്യം നൽകി. ജിമ്മിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ചിലവഴിച്ച് വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗും കാർഡിയോയും ചെയ്തു. കഠിനമായ വർക്കൗട്ടിനേക്കാൾ അത് മുടങ്ങാതെ ചെയ്യുന്നതിലാണ് കാര്യമെന്ന് മുകുന്ദ് വിശ്വസിക്കുന്നു. തന്റെ സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ഫങ്ഷണൽ വർക്കൗട്ടുകളും താരം ശീലമാക്കിയിരുന്നു.

തന്റെ മോണിംഗ് റണ്ണും വെയ്റ്റ്‌ലിഫ്റ്റിംഗ് സെഷനുകളും താരം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കുവെക്കാറുണ്ട്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പലർക്കും വലിയ പ്രചോദനമാണ്. മനക്കരുത്തുണ്ടെങ്കിൽ എന്തും സാധ്യമാണെന്ന് മുകുന്ദ് തെളിയിച്ചു. ശാരീരികമായ മാറ്റത്തിന് മാനസികമായ കരുത്ത് എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് താരത്തിന്റെ ഈ യാത്ര വ്യക്തമാക്കുന്നു.

മുകുന്ദിന്റെ മാറ്റം കണ്ട് ഞെട്ടി ആരാധകർ; സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ പ്രതികരണങ്ങൾ

തമിഴ് ടെലിവിഷൻ ലോകത്തുനിന്നും ആരാധകരിൽ നിന്നും മികച്ച പിന്തുണയാണ് താരത്തിന് ലഭിക്കുന്നത്. സഹപ്രവർത്തകരും ആരാധകരും ഒരുപോലെ മുകുന്ദിന്റെ കഠിനാധ്വാനത്തെ പ്രശംസിക്കുന്നു. പലർക്കും മുകുന്ദിന്റെ ഈ യാത്ര സ്വന്തം ജീവിതവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. താരത്തിന്റെ മാറ്റം ഓൺലൈൻ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ പുതിയ ഫിറ്റ്‌നസ് ചർച്ചകൾക്ക് തുടക്കമിട്ടിട്ടുണ്ട്.

പഴയ ചിത്രങ്ങളും പുതിയ ലുക്കും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം കണ്ട് പലരും അമ്പരപ്പിലാണ്. 111 കിലോയിൽ നിന്നുള്ള ഈ മാറ്റം തമിഴ് ടെലിവിഷൻ രംഗത്തെ തന്നെ മികച്ച ട്രാൻസ്ഫോർമേഷനുകളിൽ ഒന്നാണിതെന്നാണ് സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ വിലയിരുത്തൽ. തങ്ങൾക്കും ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന ആത്മവിശ്വാസം മുകുന്ദിന്റെ വിജയം ആരാധകർക്ക് നൽകുന്നു.

വിദഗ്ധരുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരമാണ് മുകുന്ദ് തന്റെ വർക്കൗട്ട് പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കിയത്. കൃത്യമായ ഉറക്കവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ഈ യാത്രയിൽ പ്രധാനമായിരുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർമാരുടെ സഹായം തേടിയത് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനും സുരക്ഷിതമായി ഭാരം കുറയ്ക്കാനും താരത്തെ സഹായിച്ചു.

പുതിയ ടെലിവിഷൻ പ്രോജക്റ്റുകളുടെ തിരക്കിലും തന്റെ ഫിറ്റ്‌നസ് നിലനിർത്താൻ താരം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ട്. 32 കിലോ കുറച്ച മുകുന്ദിന്റെ ഈ മാറ്റം കരിയറിലും വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുമെന്നാണ് ആരാധകരുടെ പ്രതീക്ഷ. താരത്തിന്റെ പുതിയ പ്രകടനങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുകയാണ് ആരാധകർ.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.