കടുത്ത ഉഷ്ണതരംഗം വരുന്നു; ഗർഭിണികൾ അറിയാൻ, കുഞ്ഞിന്റെ സുരക്ഷയ്ക്കായി ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത്!

ഏപ്രിൽ 27, 28 തീയതികളിൽ രാജ്യത്ത് കടുത്ത ഉഷ്ണതരംഗമുണ്ടാകുമെന്ന് കേന്ദ്ര സർക്കാർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. ആശുപത്രികളിൽ പ്രത്യേക ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് യൂണിറ്റുകൾ അടിയന്തരമായി സജ്ജമാക്കാൻ സംസ്ഥാനങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഗർഭിണികൾക്കും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്കും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകാനാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ചൂട് കൂടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ രോഗങ്ങൾ തടയാൻ കൃത്യമായ മുൻകരുതലുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്.

കടുത്ത ചൂട് ഗർഭിണികളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ ഭീഷണിയാണ്. നിർജ്ജലീകരണം മൂലം ഗർഭപാത്രത്തിലെ വെള്ളം (Amniotic fluid) കുറയുന്നത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. പിസിഓഎസ് (PCOS), തൈറോയ്ഡ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്ക് ചൂട് താങ്ങാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. ശരീരതാപം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടാം. അതിനാൽ കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണം കുടുംബങ്ങൾക്ക് നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

ഉഷ്ണതരംഗ ജാഗ്രത: ഗർഭിണികൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഈ ആഴ്ചയിൽ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. ഓരോ ഘട്ടത്തിലും (Trimester) ഗർഭിണികൾ വ്യത്യസ്തമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ആദ്യ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ അമിതമായ ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കണം. രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടത്തിൽ രക്തസമ്മർദ്ദവും ശരീരത്തിലെ നീരും ശ്രദ്ധിക്കണം. വീട്ടിലിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളമോ ഒആർഎസ് (ORS) ലായനിയോ കുടിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്.

അവസാന മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ അതീവ ജാഗ്രത വേണം, കാരണം കടുത്ത ചൂട് മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവത്തിന് കാരണമായേക്കാം. കാറ്റും വെളിച്ചവുമുള്ള മുറികളിൽ ഇരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. പുറത്തിറങ്ങേണ്ടി വന്നാൽ രാവിലെ 10 മണിക്ക് മുൻപോ വൈകുന്നേരം 5 മണിക്ക് ശേഷമോ യാത്രകൾ ക്രമീകരിക്കുക. കുട ഉപയോഗിക്കാനും ഇളം നിറത്തിലുള്ള കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാനും മറക്കരുത്. ഉച്ചസമയത്തെ കടുത്ത ചൂടിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ ഈ മാറ്റങ്ങൾ സഹായിക്കും.

ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് യൂണിറ്റുകൾ; കേന്ദ്ര നിർദ്ദേശം

പല സംസ്ഥാനങ്ങളിലും താപനില 40 ഡിഗ്രി കടന്നതോടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വർധിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. പശ്ചിമ ബംഗാൾ, ഒഡീഷ തുടങ്ങിയ സംസ്ഥാനങ്ങളിലെ വിവിധ ജില്ലകൾ ഇപ്പോൾ അതീവ ജാഗ്രതയിലാണ്. ചൂട് മൂലമുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം പ്രത്യേക മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പുറത്തിറക്കി. രോഗികളെ വേഗത്തിൽ തണുപ്പിക്കാനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ക്ലിനിക്കുകളിൽ സജ്ജമാക്കണം. അടിയന്തര സഹായത്തിനായി പ്രാദേശിക ഹെൽപ്പ് ലൈൻ നമ്പറുകളും ലഭ്യമാണ്.

വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഈ മുൻകരുതലുകൾ പാലിച്ചാൽ വേനൽക്കാലത്തെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. ഡോക്ടറുടെ ഫോൺ നമ്പർ എപ്പോഴും കൈവശം വെക്കുക. മൂത്രത്തിന്റെ നിറം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് വഴി ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുന്നുണ്ടോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാം. കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ശരീരം തണുപ്പിക്കുന്നതുമാണ് ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിരോധം. ജാഗ്രത പാലിക്കുന്നത് അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കും.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.