ഇവ കുടിച്ചാല്‍ തടിയ്ക്കും!!

കോള്‍ഡ് കോഫി

കോള്‍ഡ് കോഫിയോട് പ്രിയം കാണിയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. ഇത് 900 കലോറിയടങ്ങിയിട്ടുള്ളതാണ്. കുടിച്ചാല്‍ കൊഴുപ്പു കൂടുമെന്നു ചുരുക്കം.

പാല്‍

പാല്‍ നല്ലൊരു സമീകൃതാഹാരമാണെങ്കിലും ഇതില്‍ കൊഴുപ്പടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൊഴുപ്പു നീക്കിയ പാല്‍ കുടിയ്ക്കുന്നതാണ് ഏറെ ഗുണകരം.

പ്രോസസ് ചെയ്ത ജ്യൂസ്‌

പ്രോസസ് ചെയ്ത ജ്യൂസുകളില്‍ കെമിക്കലുകളും കൂടിയ തോതില്‍ മധുരവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയില്‍ കേവലം 3 ശതമാനം മാത്രമേ പഴങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ. ഇത് ആരോഗ്യത്തിനു ദോഷകരവുമാണ്.

എനര്‍ജി ഡ്രിങ്കുകള്‍

എനര്‍ജി ഡ്രിങ്കുകള്‍ തടിപ്പിയ്ക്കുന്നവയാണ്. ഇതില്‍ ധാരാളം മധുരവും കഫീനുമെല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ക്യാന്‍സര്‍ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നവയുമാണ്.

ബിയര്‍

മദ്യങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തില്‍ തടി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നതില്‍ മുന്‍പന്തിയില്‍ ബിയറാണെന്നു പറയാം. ഇതില്‍ 120 കലോറിയടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ധാരാളമുണ്ട്.

സോഡ

സോഡിയവും കൃത്രിമ മധുരങ്ങളും അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ സോഡയും തടിപ്പിയിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി നശിപ്പിയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ഷേക്ക്

കൊഴുപ്പടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ടു തന്നെ ഷേക്ക് തടിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതും ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്തും.