Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം
പ്രോട്ടീന് നല്കും സോയ
പ്രോട്ടീനുകളുടെ മറ്റൊരു ഉറവിടമാണ് സോയ. സോയ മില്ക്, സോയ ചങ്സ് എന്നിവയെല്ലാം പ്രോട്ടീന് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.
സാധാരണ പാലിലുള്ളതു പോലെ സോയ മില്കിലും 8 ഗ്രാം പ്രോട്ടീന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മാംസാഹാരം കഴിയ്ക്കുന്നവരാണെങ്കില് മത്സ്യം, മുട്ട, ഇറച്ചി എന്നിവയില് നിന്നും പ്രോട്ടീന് ലഭിക്കും. എന്നാല് വെജിറ്റേറിയന് ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിയ്ക്കുന്നവരാണെങ്കില് സോയ കഴിയ്ക്കുന്നത് പ്രോട്ടീന് ലഭിക്കാന് സഹായിക്കും.
സോയയില് ധാരാളം നാരുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നുള്ളതാണ് മറ്റൊരു ഗുണം. സോയ പാല് കുടിയ്ക്കാന് താല്പര്യമില്ലാത്തവര്ക്ക് സോയ കൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്ന ടോഫു എന്ന വിഭവം പരീക്ഷിക്കാം. അല്ലെങ്കില് സോയ ചങ്സ് ഉപയോഗിക്കാം.
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google