Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ചൂട് കടുക്കുന്നു; വെയിലത്ത് ഇറങ്ങുമ്പോൾ ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കല്ലേ! -
കത്തുന്ന വെയിലിൽ തളരരുത്; സൂര്യാഘാതത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം ഈ അത്ഭുത പാനീയം! -
ഡൽഹിയിൽ 44 ഡിഗ്രി ചൂട്; വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർക്ക് എട്ടിന്റെ പണി കിട്ടാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ വേണം! -
ഉഷ്ണതരംഗം: ഗർഭിണികളും പിസിഒഎസ് ഉള്ളവരും ഈ തെറ്റുകൾ ചെയ്താൽ അപകടം ഉറപ്പ്! -
കടുത്ത ചൂടിലും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാം; വീട്ടിലിരുന്ന് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ഈ വഴികൾ അറിഞ്ഞോ? -
ഏപ്രിൽ 22 പഞ്ചാംഗം: പുണർതം നക്ഷത്രത്തിന്റെ കരുത്തിൽ ഇന്ന് കൈവെക്കുന്നതെല്ലാം നേട്ടമാകും, രാശിഫലം ഇങ്ങനെ -
ജീവിതം മാറിമറിയാൻ ഇനി മണിക്കൂറുകൾ മാത്രം; 2026-ലെ അപൂർവ്വ രാജയോഗങ്ങൾ ആർക്കൊക്കെ? -
ഏപ്രിൽ 22 രാശിഫലം: പണവും കരിയറും തിളങ്ങും, ഭാഗ്യം തേടിയെത്തുന്ന ആ 4 രാശികൾ ഇവയാണ്! -
2026 ഏപ്രിൽ 22 നക്ഷത്രഫലം: ഗ്രഹനിലയിലെ ഈ മാറ്റം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ വഴിത്തിരിവാകുമോ? -
രാശിഫലം: ഗ്രഹനില മാറുന്നു, ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം; നിങ്ങളുടെ രാശിഫലം അറിയാം
തടി കുറയ്ക്കാന് പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്
ദിവസവും കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തില് പെട്ട ഒന്നാണ് പാല്, പഴം എന്നിവ. പാലും പഴവും എന്ന കോമ്പിനേഷനും പറയും.
പാല് നല്ലൊരു സമീകൃതാഹാരമാണ്. പഴത്തിനും ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ബനാന-മില്ക് ഡയറ്റ് എന്നൊരു ഡയറ്റു കൂടിയുണ്ട്. തടി കുറയ്ക്കാന് ഏരെ സഹായകമായ ഒന്ന്. ഇതെക്കുറിച്ചു കൂടുതലറിയൂ,
തടി കുറയ്ക്കാന് പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്
ഡോക്ടര് ജോര്ജ് ഹാരപ്പ് 1934ലാണ് ഈ ഡയറ്റ് കണ്ടുപിടിച്ചത്. ഭക്ഷണസമയങ്ങളില് 2-3 പഴങ്ങളും ഒരു കപ്പ് കൊഴുപ്പില്ലാത്ത പാലും മാത്രം കഴിയ്ക്കുന്ന രീതിയാണിത്.
തടി കുറയ്ക്കാന് പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്
തടി കുറയ്ക്കാനുളള നല്ലൊരു ഡയറ്റാണിത്. കാരണം ഒരു പഴത്തില് 100 ഗ്രാം കൊഴുപ്പിനേക്കാള് കുറവേ വരൂ. കൊഴുപ്പു കളഞ്ഞ പാലെങ്കില് കൂടിയത് 80 കലോറി. പാല്-പഴം ഡയറ്റിലൂടെ 800 കലോറിയില് കൂടുതല് കൊഴുപ്പെത്തില്ല.
തടി കുറയ്ക്കാന് പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്
പഴത്തില് വൈറ്റമിന്, ധാതുക്കള് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചു പൊട്ടാസ്യം. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവര്ത്തനങ്ങള്ക്ക് ഏറെ ഗുണകരമാണ്.
തടി കുറയ്ക്കാന് പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്
പഴത്തിലെ നാരുകള് ശരീരത്തില് നിന്നും വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാന് ഏറെ ഗുണകരമവുമാണ്.
തടി കുറയ്ക്കാന് പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്
പാലില് കാല്സ്യം, പ്രോട്ടീന് എന്നിവയടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
തടി കുറയ്ക്കാന് പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്
പാല്-പഴം എന്നിവ ഒരുമിച്ചു കഴിയ്ക്കുമ്പോള് പ്രോട്ടീന്, വൈറ്റമിന്, ഫൈബര്, ധാതുക്കള് എന്നിവ ശരീരത്തിന് ഒരുമിച്ചു ലഭിയ്ക്കും.
തടി കുറയ്ക്കാന് പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്
ഇതില് നിന്നും ലഭിയ്ക്കുന്ന ഊര്ജം രണ്ടുമൂന്നു ദിവസം ശരീരത്തിന് സാധാരണനിലയില് പ്രവര്ത്തിയ്ക്കാനുള്ള കഴിവും നല്കുന്നു.
തടി കുറയ്ക്കാന് പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്
ഈ ഡയറ്റ് മാസമുറ സമയത്തു സ്ത്രീകളെടുക്കരുത്. കാരണം ഇതില് സിങ്ക്, അയേണ്, കോപ്പര് തുടങ്ങിയ, മാസമുറ സമയത്തു ലഭിയ്ക്കേണ്ട ചില ധാതുക്കള് അടങ്ങിയിട്ടില്ല.
തടി കുറയ്ക്കാന് പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്
നാലു ദിവസത്തില് കൂടുതല് ഈ ഡയറ്റ് എടുക്കുകയും ചെയ്യരുത്. ഇത് നാലു ദിവസമെടുത്താല് ചുരിങ്ങിയത് 4 കിലോ കുറയ്ക്കാനെങ്കിലും സാധിയ്ക്കും. വീണ്ടും ഡയറ്റെടുക്കണമെങ്കില് ഒരാഴ്ചയ്ക്കു ശേഷമെടുക്കാം.ലെസ്ബിയന് ബന്ധങ്ങള്ക്കു പുറകില്......
Continue with Google