തടി കുറയ്‌ക്കാന്‍ പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്‌

തടി കുറയ്‌ക്കാന്‍ പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്‌

ഡോക്ടര്‍ ജോര്‍ജ്‌ ഹാരപ്പ്‌ 1934ലാണ്‌ ഈ ഡയറ്റ്‌ കണ്ടുപിടിച്ചത്‌. ഭക്ഷണസമയങ്ങളില്‍ 2-3 പഴങ്ങളും ഒരു കപ്പ്‌ കൊഴുപ്പില്ലാത്ത പാലും മാത്രം കഴിയ്‌ക്കുന്ന രീതിയാണിത്‌.

തടി കുറയ്‌ക്കാന്‍ പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്‌

തടി കുറയ്‌ക്കാനുളള നല്ലൊരു ഡയറ്റാണിത്‌. കാരണം ഒരു പഴത്തില്‍ 100 ഗ്രാം കൊഴുപ്പിനേക്കാള്‍ കുറവേ വരൂ. കൊഴുപ്പു കളഞ്ഞ പാലെങ്കില്‍ കൂടിയത്‌ 80 കലോറി. പാല്‍-പഴം ഡയറ്റിലൂടെ 800 കലോറിയില്‍ കൂടുതല്‍ കൊഴുപ്പെത്തില്ല.

തടി കുറയ്‌ക്കാന്‍ പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്‌

പഴത്തില്‍ വൈറ്റമിന്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്‌. പ്രത്യേകിച്ചു പൊട്ടാസ്യം. ഇത്‌ ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക്‌ ഏറെ ഗുണകരമാണ്‌.

തടി കുറയ്‌ക്കാന്‍ പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്‌

പഴത്തിലെ നാരുകള്‍ ശരീരത്തില്‍ നിന്നും വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാന്‍ ഏറെ ഗുണകരമവുമാണ്‌.

തടി കുറയ്‌ക്കാന്‍ പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്‌

പാലില്‍ കാല്‍സ്യം, പ്രോട്ടീന്‍ എന്നിവയടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്‌.

തടി കുറയ്‌ക്കാന്‍ പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്‌

പാല്‍-പഴം എന്നിവ ഒരുമിച്ചു കഴിയ്‌ക്കുമ്പോള്‍ പ്രോട്ടീന്‍, വൈറ്റമിന്‍, ഫൈബര്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ ശരീരത്തിന്‌ ഒരുമിച്ചു ലഭിയ്‌ക്കും.

തടി കുറയ്‌ക്കാന്‍ പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്‌

ഇതില്‍ നിന്നും ലഭിയ്‌ക്കുന്ന ഊര്‍ജം രണ്ടുമൂന്നു ദിവസം ശരീരത്തിന്‌ സാധാരണനിലയില്‍ പ്രവര്‍ത്തിയ്‌ക്കാനുള്ള കഴിവും നല്‍കുന്നു.

തടി കുറയ്‌ക്കാന്‍ പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്‌

ഈ ഡയറ്റ്‌ മാസമുറ സമയത്തു സ്‌ത്രീകളെടുക്കരുത്‌. കാരണം ഇതില്‍ സിങ്ക്‌, അയേണ്‍, കോപ്പര്‍ തുടങ്ങിയ, മാസമുറ സമയത്തു ലഭിയ്‌ക്കേണ്ട ചില ധാതുക്കള്‍ അടങ്ങിയിട്ടില്ല.

തടി കുറയ്‌ക്കാന്‍ പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച്‌

നാലു ദിവസത്തില്‍ കൂടുതല്‍ ഈ ഡയറ്റ്‌ എടുക്കുകയും ചെയ്യരുത്‌. ഇത്‌ നാലു ദിവസമെടുത്താല്‍ ചുരിങ്ങിയത്‌ 4 കിലോ കുറയ്‌ക്കാനെങ്കിലും സാധിയ്‌ക്കും. വീണ്ടും ഡയറ്റെടുക്കണമെങ്കില്‍ ഒരാഴ്‌ചയ്‌ക്കു ശേഷമെടുക്കാം.ലെസ്‌ബിയന്‍ ബന്ധങ്ങള്‍ക്കു പുറകില്‍......