Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
വിജയദശമി 2026: വിദ്യാരംഭത്തിനും ശുഭകാര്യങ്ങൾക്കും കേരളത്തിലെ പ്രധാന നഗരങ്ങളിലെ കൃത്യമായ മുഹൂർത്തങ്ങൾ ഇതാ -
ദസറ അവധി: ഇന്ന് ബാങ്കുകൾക്ക് അവധി; ഡിജിറ്റൽ ഇടപാടുകൾ തടസ്സപ്പെടുമോ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
വിജയാദശമിയിൽ രാജയോഗം: ആപ്പുകളില്ലാതെ സ്വന്തം ജാതകം പരിശോധിക്കാം, ഈ ലളിത വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
ഡൽഹിയിൽ വായുമലിനീകരണം കൂടുന്നു; യാത്രക്കാർ ചർമ്മവും കണ്ണും സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത് -
വിജയദശമിയിൽ ചൂല് മാറ്റാൻ ഒരുങ്ങുകയാണോ? വാസ്തു പ്രകാരം ഐശ്വര്യത്തിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ -
വിദ്യാരംഭം: കുട്ടികളുടെ പഠനമുറി വാസ്തുപ്രകാരം ഒരുക്കാം; വീട്ടിൽ ഐശ്വര്യം നിറയ്ക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത് -
വിജയദശമി രാത്രിയിലെ ഗജകേസരിയോഗം: ഈ രാശിക്കാർക്ക് നേട്ടങ്ങളുടെ സമയമോ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
തുലാ രാശിയിൽ അപൂർവ്വ ബുധാദിത്യ യോഗം: ഇന്നത്തെ ദിവസം പേപ്പർവർക്കുകൾക്കും ബുക്കിംഗുകൾക്കും എന്ത് പ്രത്യേകത? -
രാവണ ദഹനം: പുകയേറ്റ് കണ്ണും ചർമ്മവും തകരാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത് -
കേരളത്തിൽ കനത്ത മഴ: 7 ജില്ലകളിൽ യെല്ലോ അലർട്ട്, യാത്രക്കാർക്ക് ജാഗ്രതാ നിർദേശം
ഡയറ്റിംഗിനു മുന്‍പ്‌ ചില നിയമങ്ങള്‍
തടി കുറയ്‌ക്കാന്‍ മിക്കവാറും പേര്‍ പിന്‍തുടരുന്ന വഴിയാണ്‌ ഡയറ്റിംഗ്‌. ഇത്‌ ഫലം നല്‍കും. എന്നാല്‍ കൃത്യമായ രീതിയില്‍ ചെയ്യണമെന്നു മാത്രം.
ഡയറ്റിംഗ്‌ തുടങ്ങുന്നതിനു മുന്‍പ്‌ പാലിയ്‌ക്കേണ്ട ചില നിയമങ്ങളുണ്ട്‌. ഡയറ്റിംഗ്‌ ഫലപ്രദമായി ചെയ്യുന്നതിനും ഇതിന്റെ പൂര്‍ണ ഫലം ലഭിയ്‌ക്കുന്നതിനും ഇത്‌ ഏറെ അത്യാവശ്യവുമാണ്‌.
ഡയറ്റിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നിയമങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ, അനാരോഗ്യകരമായ 5 പാചകരീതികള്‍
ഡയറ്റിംഗിനു മുന്‍പ്‌ ചില നിയമങ്ങള്‍
കൃത്യമായ ലക്ഷ്യം വേണം. എത്ര കിലോ കുറയ്‌ക്കണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തമായ ധാരണ.
ഡയറ്റിംഗിനു മുന്‍പ്‌ ചില നിയമങ്ങള്‍
വെയ്‌റ്റ്‌ ലോസ്‌ ചാര്‍ട്ട്‌ തയ്യാറാക്കുക. ഇതനുസരിച്ച്‌ ഓരോ ദിവസവും എത്ര കിലോ വീതം കുറയണമെന്നു കണക്കു കൂട്ടുക.
ഡയറ്റിംഗിനു മുന്‍പ്‌ ചില നിയമങ്ങള്‍
ആരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റാണ്‌ പിന്‍തുടരുന്നതെന്ന്‌ ഉറപ്പു വരുത്തുക. ഡയറ്റ്‌ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിയ്‌ക്കരുത്‌.
ഡയറ്റിംഗിനു മുന്‍പ്‌ ചില നിയമങ്ങള്‍
തടി കുറഞ്ഞാലുടന്‍ ഡയറ്റുപേക്ഷിച്ച്‌ തോന്നിയ പോലെ കഴിയ്‌ക്കരുത്‌. കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരം അതേ രീതിയില്‍ തന്നെ നില നിര്‍ത്താന്‍ സാധിയ്‌ക്കണം.
ഡയറ്റിംഗിനു മുന്‍പ്‌ ചില നിയമങ്ങള്‍
ഡയറ്റെടുക്കുന്നിനു മുന്‍പും എടുക്കുന്ന ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ചും പൂര്‍ണമായ അറിവു നേടുക. ഇത്‌ ഏറെ പ്രധാനം.
ഡയറ്റിംഗിനു മുന്‍പ്‌ ചില നിയമങ്ങള്‍
ഡയറ്റെടുക്കുന്നതിനു മുന്‍പ്‌ ഡോക്ടറുടെ അഭിപ്രായം തേടുന്നതു നന്നായിരിയ്‌ക്കും.
ഡയറ്റിംഗിനു മുന്‍പ്‌ ചില നിയമങ്ങള്‍
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം പല നേരമായി കുറച്ചു വീതം അളവില്‍ കഴിയ്‌ക്കുന്നതാണ്‌ നല്ലത്‌.
ഡയറ്റിംഗിനു മുന്‍പ്‌ ചില നിയമങ്ങള്‍
ഡയറ്റ്‌ കൃത്യഫലം നല്‍കണമെങ്കില്‍ ദുശീലങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ടത്‌ അത്യാവശ്യം. ഇത്‌ ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണകരമാണ്‌.
ഡയറ്റിംഗിനു മുന്‍പ്‌ ചില നിയമങ്ങള്‍
ഡയററിംഗിനൊപ്പം വ്യായാമവും ചേര്‍ന്നാലേ ഗുണമുള്ളൂവെന്നോര്‍ക്കുക.
ഡയറ്റിംഗിനു മുന്‍പ്‌ ചില നിയമങ്ങള്‍
ഡയറ്റിംഗിന്‌ കുടുംബത്തിന്റെ പിന്തുണ തേടുക. ഇത്‌ ലക്ഷ്യത്തിനു വേണ്ടി പ്രവര്‍ത്തിയ്‌ക്കാനും ഡയറ്റിംഗ്‌ കൃത്യമായി പാലിയ്‌ക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
Continue with Google
