Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം -
സ്ഥിരമായി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നോ? എങ്കില് ഇക്കാര്യങ്ങള് പരിഗണിക്കണം -
കാത്തിരുന്ന നക്ഷത്രമാറ്റം: രാജകീയ ജീവിതം നല്കുന്ന കേതു, മകം നക്ഷത്രത്തിലേക്ക് പ്രൗഡിയോടെ ഇവര് -
ശകുനം പറയും കണ്ണ് തുടിക്കുന്നതും ഉള്ളം കൈ ചൊറിയുന്നതും എന്തിനാണെന്ന്: ഭാവിയില് ഇത് സംഭവിക്കാം
അനാരോഗ്യകരമായ 5 പാചകരീതികള്
ആരോഗ്യത്തിന് ഭക്ഷണം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്നതും വരുത്താത്തതുമായ ധാരാളം ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.
ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്ന രീതിയും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യകരമായും അനാരോഗ്യകരമായും ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാം.
അനാരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്ന അഞ്ചു വഴികള് ഏതെന്നറിയൂ, ഇവ ഒഴിവാക്കൂ, ആരോഗ്യം നന്നാവും.
ഡീപ് ഫ്രൈ
ഡീപ് ഫ്രൈ അനാരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണരീതിയാണ്. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോള് സാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റ് കൂടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് കൊളസ്ട്രോള് കൂടാനും തടി കൂടാനും ഇട വരുത്തും. മാത്രമല്ല, വയറിനും ഇത് നല്ലതല്ല.
ചാര്ക്കോള് ബാര്ബിക്യൂ
ബാര്ബിക്യൂ ചെയ്യുന്ന പാചകരീതി സ്വാദിഷ്ടമാണ്. എന്നാല് കരിക്കട്ട ഉപയോഗിച്ച് ബാര്ബക്യൂ ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. ഇതില് നിന്നും വരുന്ന പുക കാര്സിനോജെനുകള് ഉണ്ടാകാന് ഇടയാക്കും. ക്യാന്സറിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണിത്. മാത്രമല്ല, ഇത് ശ്വസനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും.
പ്ലാസ്റ്റിക്
മൈക്രോവേവില് പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളിലോ പ്ലാസ്റ്റിക് കടലാസുകളിലോ പാകം ചെയ്യുന്നതും ചൂടാക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുക. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. ഇത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് സൃഷ്ടിയ്ക്കും.
തൊലി കളഞ്ഞു കഴുകുമ്പോള്
തൊലി കളഞ്ഞ പച്ചക്കറികള് കഴുകുന്ന രീതി നല്ലതല്ല. പച്ചക്കറികള് തൊലിയോടെ കഴുകി വൃത്തിയാക്കണം. തൊലി കളഞ്ഞു കഴുകുമ്പോള് ഇവയുടെ പോഷകങ്ങള് നഷ്ടപ്പെടും.
പാന് ഫ്രൈ, ഷാലോ ഫ്രൈ
പാന് ഫ്രൈ, ഷാലോ ഫ്രൈ പാചകരീതികള് പ്രധാനമായും ഹോട്ടലുകളില് ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നവയാണ്. ഇതും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. ഇത് സാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റ്, കൊളസ്ട്രോള് എ്ന്നിവ വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.
Continue with Google