ആമിര്‍ഖാനും കിട്ടി ഒരുഗ്രന്‍ പണി

വെജിറ്റേറിയനും നോണും ഒരു പോലെ

ഭക്ഷണത്തിലും വെജിറ്റേറിയനും നോണ്‍വെജിറ്റേറിയനും ഒരുപോലെ പ്രാധാന്യം ആമിര്‍ഖാന്‍ തന്റെ ഭക്ഷണത്തില്‍ നല്‍കുന്നു. ഒരിക്കലും ഒന്നിനെ മാത്രം പൂര്‍ണമായി ഉപേക്ഷിക്കാനോ ഉള്‍ക്കൊള്ളാനോ ആമിര്‍ തയ്യാറാവുന്നില്ല.

കലോറി കുറയ്ക്കാന്‍ എളുപ്പവിദ്യ

കലോറി കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ഭക്ഷണം പലപ്പോഴായി കഴിക്കുക എന്നതാണ് ആമിറിന്റെ വിദ്യ. ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ ഉയര്‍ത്തുകയും െേചയ്യുമെന്ന് ആമിറിന്റെ അനുഭവ സാക്ഷ്യം.

വ്യായാമത്തിനു മുന്‍പ് പഴങ്ങള്‍

വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുന്‍പ് പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ആമിറിന്റെ ശീലമാണ്. ഇത് കൂടുതല്‍ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു എന്നാണ് ആമിറിന്റെ അനുഭവ സാക്ഷ്യം.

വെള്ളം ധാരാളം കുടിയ്ക്കുന്നു

ദിവസവും നാല് ലിറ്റര്‍ വെള്ളമെങ്കിലും ആമിര്‍ കുടിയ്ക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിനു ശേഷം നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതും ആമിറിന്റെ ശീലങ്ങളിലൊന്ന്.

ഭക്ഷണം കൃത്യസമയത്ത്

ഏത് ഭക്ഷണമായാലും കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുക എന്നതാണ് ആമിറിന്റെ ശീലം. രാത്രി എട്ട് മണിക്കു ശേഷം ഭക്ഷണം കഴിക്കില്ലെന്നതും പ്രത്യേകതയാണ്.

വിശ്രമം ആവശ്യത്തിന്

കൃത്യ സമയത്ത് വിശ്രമിക്കുന്നതും കൃത്യമായ ഇടവേളകള്‍ അതിനു വേണ്ടി മാറ്റിവെയ്ക്കുന്നതും ആമിര്‍ തന്റെ ദിനചര്യയാക്കി മാറ്റിയിട്ടുണ്ട്

അത്താഴം അത്തിപ്പഴത്തോളം

അത്താഴം വളരെ കുറച്ചു മാത്രം കഴിക്കുകയെന്നത് ആമിറിന്റെ പോളിസിയാണ്. വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും മീനും മാത്രമാണ് തന്റെ അത്താഴമെന്ന് ആമിര്‍ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു.