ഗര്‍ഭകാലത്തെ മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്ന അപകടം

ബ്ലൂബെറി

ഗര്‍ഭകാലത്തോട് അനുബന്ധിച്ചുണ്ടാകുന്ന മലബന്ധത്തിന് ബ്ലൂബെറി മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്. 200 ഗ്രാം ബ്ലൂബെറി രണ്ട് ദിവസത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. ബ്ലൂബെറി മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കും കൂടാതെ ഇതില്‍ ധാരാളം വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. , രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ഇത് സഹായിക്കും.

ചെറുചണവിത്ത് ഉണക്കി പൊടിച്ച്

മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാന്‍ പ്രത്യേകിച്ച് എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാന്‍ താല്‍പര്യം ഇല്ല എങ്കില്‍ ചെറുചണവിത്ത് ഉണക്കി പൊടിച്ച് വയ്ക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു രുചിയും ഇല്ലാത്ത ഈ പൊടി കഴിക്കുന്ന എല്ലാ ഭക്ഷത്തിലും ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കാം. ഗര്‍ഭകാലത്ത് വളരെ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വിരേചന ഒഷധമാണ് ഇത്. ചണവിത്ത് കഴിക്കുമ്പോള്‍ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാന്‍ മറക്കരുത്.

ജീരക പൊടി

ഒരു സ്പൂണ്‍ സ്‌നിഗ്ദ്ധ ജീരക പൊടി ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു എളുപ്പ വഴിയാണ്. മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് കഴിച്ചാല്‍ രാവിലെ ആകുമ്പോഴേക്കും പരിഹാരം ആകും.

ചൂടുവെള്ളം

മലബന്ധം ഉള്ളപ്പോള്‍ ചൂടുവെള്ളം ചിലര്‍ക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കാറുണ്ട്. കാര്യങ്ങള്‍ ഒന്നു കൂടി എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് ഒരു കപ്പ് ചൂട് വെള്ളത്തില്‍ ഒരു നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് കുടിക്കുക. ഇതില്‍ ധാരാളം വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നതും ഗുണകരമാണ്.

ഉണക്ക മുന്തിരി

മലബന്ധത്തിന് അമ്മമാര്‍ നല്‍കുന്ന പ്രതിവിധിയാണ് ഉണക്ക മുന്തിരി. ബ്ലൂബെറി പോലെ തന്നെ ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഉണക്ക മുന്തിരിയിും സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാം. കൂടാതെ ഗര്‍ഭകാലത്ത് സ്വാദിഷ്ഠമാര്‍ന്ന ഒരു ലഘുഭക്ഷണമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.