Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഓണം 2026: സ്വർണം വാങ്ങാൻ ഈ സമയം തിരഞ്ഞെടുത്താൽ ഐശ്വര്യം ഇരട്ടിയാകും; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ -
ഓണം 2026: ഈ സമയത്ത് ഷോപ്പിംഗും യാത്രയും ചെയ്താൽ ഭാഗ്യം കൂടെയുണ്ടാകും; അറിയാം പ്രധാന മുഹൂർത്തങ്ങൾ -
ഓണക്കാലത്ത് സ്വർണം സുരക്ഷിതമാണോ? ലോക്കർ വെക്കാൻ വാസ്തു പറയുന്ന ശരിയായ ദിശയും സുരക്ഷാ ടിപ്സുകളും -
ഓണക്കാലത്ത് പണവും സ്വർണ്ണവും സൂക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ? വാസ്തു പ്രകാരം ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തിയാൽ പണി പാളും -
ഓണത്തിന് വീടിന്റെ മുൻവാതിൽ ഇങ്ങനെ ഒരുക്കൂ; ഐശ്വര്യം നിറയ്ക്കാൻ ഈ വാസ്തു ടിപ്സ് പരീക്ഷിക്കൂ -
ഓണത്തിന് വീടിന്റെ വാതിൽ അലങ്കരിക്കുമ്പോൾ ഈ വാസ്തു കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്; പോസിറ്റീവ് ഊർജ്ജം നിറയ്ക്കാം -
ഫ്ലാറ്റിൽ ഓണസദ്യ ഒരുക്കുന്നുണ്ടോ? അതിഥികൾക്ക് സന്തോഷം നൽകാൻ ഈ വാസ്തു ക്രമീകരണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ! -
ഫോട്ടോയിൽ തിളങ്ങാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? കേരളത്തിലെ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിലും മേക്കപ്പ് കേടാകാതിരിക്കാൻ ഈ ടിപ്സ് പരീക്ഷിക്കൂ -
ഓണം 2026: ഈ 6 രാശിക്കാർക്ക് വൻ സാമ്പത്തിക നേട്ടം; തിരുവോണ വാരഫലം അറിയാം! -
ഓണം 2026: ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് വൻ ഭാഗ്യം; പണവും ജോലിയും തേടിയെത്തും!
ഉറക്കം കെടുത്തും ഗര്ഭങ്ങള്.......
ഗര്ഭകാലത്ത് പലതത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുന്നത് സാധാരണയാണ്. ഇതിലൊന്നാണ് ഉറക്കക്കുറവ്. എന്നാല് ഉറക്കക്കുറവ് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും നല്ലതുമല്ല.
ഗര്ഭകാലത്തെ ഉറക്കക്കുറവിന് കാരണങ്ങള് പലതുണ്ട്. ഇതില് ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകള് മുതല് ഹോര്മോണ് പ്രശ്നങ്ങള് വരെ പെടാ.ം
ഗര്ഭകാലത്തെ ഉറക്കക്കുറവിനുള്ള ചില കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളുമറിയൂ,
കാരണം....
വയറിന്റെ വലിപ്പവും ഇതു കാരണം ഇഷ്ടമുള്ള രീതിയില് കിടക്കാനാകാത്തതും ഒരു കാരണമാകാം.
കാരണം....
ഗര്ഭകാലത്ത് എപ്പോഴും മൂത്രശങ്ക പതിവാണ്. ഇതും നല്ല ഉറക്കത്തിന് തടസം നില്ക്കുന്ന ഘടകമാണ്.
കാരണം....
നടുവേദനയും കാലുവേദനയുമെല്ലാം ഗര്ഭകാലപ്രശ്നങ്ങളാണ്. ഇതും പലപ്പോഴും ഉറക്കക്കുറവിന് ഇട വരുത്തും.
കാരണം....
ഗര്ഭകാലത്ത് ഹോര്മോണ് മാറ്റങ്ങളും പതിവാണ് സ്ട്രെസ്, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഇതിലൂടെയുണ്ടാകും. ഇതും നല്ല ഉറക്കത്തിന് തടസം നില്ക്കും.
ഉറക്കം സുഖപ്രദമാക്കാം
തലയിണ ഉപയോഗിച്ചു വയറിന് സപ്പോര്ട്ട് നല്കി ഉറക്കം സുഖപ്രദമാക്കാം.
ഉറക്കം സുഖപ്രദമാക്കാം
കിടക്കും മുന്പു ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കൊണ്ടു കുളിയ്ക്കുന്നതും ഗുണം നല്കും.
ഉറക്കം സുഖപ്രദമാക്കാം
പാ്ട്ടു കേള്ക്കുന്നത് ശാന്തമായ മനസിനും ഉറക്കത്തിനും സഹായിക്കും.
ഉറക്കം സുഖപ്രദമാക്കാം
ഭക്ഷണകാര്യത്തില് ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക. കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുക. ഇതുവഴി തലച്ചോര് കൂടുതല് സെറോട്ടനിന് ഉല്പാദിപ്പിയ്ക്കും. നല്ല ഉറക്കം ലഭിയ്ക്കും.
Continue with Google