Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
വ്രതകാലത്തും മഴക്കാലത്തും ചർമ്മം തിളങ്ങണോ? ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി -
വീട്ടിൽ അക്വേറിയം വെക്കുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്; വാസ്തു പ്രകാരം ഐശ്വര്യത്തിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് -
ഫ്രണ്ട്ഷിപ്പ് ഡേയ്ക്ക് ചെടികൾ സമ്മാനിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ; വാസ്തു പ്രകാരം ഈ ചെടികൾ ഭാഗ്യം കൊണ്ടുവരും -
ശ്രാവണ മാസത്തിൽ അടുക്കളയിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ; വീട്ടിൽ ഐശ്വര്യവും പോസിറ്റീവ് ഊർജ്ജവും നിറയ്ക്കാം! -
കൊൽക്കത്തയിൽ കനത്ത മഴ; ചർമ്മവും മുടിയും സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഈ എളുപ്പവഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
ചൊവ്വ മിഥുനം രാശിയിലേക്ക്: കരിയറിൽ വൻ മാറ്റങ്ങൾ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ശുഭമുഹൂർത്തങ്ങൾ ഇതാ -
ആകാശത്ത് അപൂർവ്വ ഗ്രഹസംഗമം: പ്രണയത്തിലും പണമിടപാടിലും വരാനിരിക്കുന്ന വലിയ മാറ്റങ്ങൾ, ശ്രദ്ധിക്കുക! -
ജൂലൈ 30: കരിയറിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും വൻ നേട്ടം; ഈ ശുഭമുഹൂർത്തങ്ങൾ വഴിമാറും -
ജൂലൈ 30: ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, സാമ്പത്തിക നേട്ടവും സന്തോഷവും തേടിയെത്തും! -
കുംഭക്കൂറിൽ ചന്ദ്രൻ: 2026 ജൂലൈ 30-ന് ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് രാജയോഗം, ശുഭമുഹൂർത്തങ്ങൾ അറിയാം!
ഉറക്കം കെടുത്തും ഗര്ഭങ്ങള്.......
ഗര്ഭകാലത്ത് പലതത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുന്നത് സാധാരണയാണ്. ഇതിലൊന്നാണ് ഉറക്കക്കുറവ്. എന്നാല് ഉറക്കക്കുറവ് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും നല്ലതുമല്ല.
ഗര്ഭകാലത്തെ ഉറക്കക്കുറവിന് കാരണങ്ങള് പലതുണ്ട്. ഇതില് ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകള് മുതല് ഹോര്മോണ് പ്രശ്നങ്ങള് വരെ പെടാ.ം
ഗര്ഭകാലത്തെ ഉറക്കക്കുറവിനുള്ള ചില കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളുമറിയൂ,
കാരണം....
വയറിന്റെ വലിപ്പവും ഇതു കാരണം ഇഷ്ടമുള്ള രീതിയില് കിടക്കാനാകാത്തതും ഒരു കാരണമാകാം.
കാരണം....
ഗര്ഭകാലത്ത് എപ്പോഴും മൂത്രശങ്ക പതിവാണ്. ഇതും നല്ല ഉറക്കത്തിന് തടസം നില്ക്കുന്ന ഘടകമാണ്.
കാരണം....
നടുവേദനയും കാലുവേദനയുമെല്ലാം ഗര്ഭകാലപ്രശ്നങ്ങളാണ്. ഇതും പലപ്പോഴും ഉറക്കക്കുറവിന് ഇട വരുത്തും.
കാരണം....
ഗര്ഭകാലത്ത് ഹോര്മോണ് മാറ്റങ്ങളും പതിവാണ് സ്ട്രെസ്, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഇതിലൂടെയുണ്ടാകും. ഇതും നല്ല ഉറക്കത്തിന് തടസം നില്ക്കും.
ഉറക്കം സുഖപ്രദമാക്കാം
തലയിണ ഉപയോഗിച്ചു വയറിന് സപ്പോര്ട്ട് നല്കി ഉറക്കം സുഖപ്രദമാക്കാം.
ഉറക്കം സുഖപ്രദമാക്കാം
കിടക്കും മുന്പു ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കൊണ്ടു കുളിയ്ക്കുന്നതും ഗുണം നല്കും.
ഉറക്കം സുഖപ്രദമാക്കാം
പാ്ട്ടു കേള്ക്കുന്നത് ശാന്തമായ മനസിനും ഉറക്കത്തിനും സഹായിക്കും.
ഉറക്കം സുഖപ്രദമാക്കാം
ഭക്ഷണകാര്യത്തില് ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക. കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുക. ഇതുവഴി തലച്ചോര് കൂടുതല് സെറോട്ടനിന് ഉല്പാദിപ്പിയ്ക്കും. നല്ല ഉറക്കം ലഭിയ്ക്കും.
Continue with Google