ഗര്‍ഭകാലത്ത് ശരീരദുര്‍ഗന്ധമോ?

ദിവസവും രണ്ട് നേരം കുളിയ്ക്കാം

ദിവസവും രണ്ട് നേരം കുളിയ്ക്കാന്‍ നോക്കണം. ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കുളിയ്ക്കണം. കുളിച്ചതിനു ശേഷം ഒരു ക്ലീന്‍ ടവ്വല്‍ ഉപയോഗിച്ച് ദേഹം തുടയ്ക്കണം.

തല നനയ്ക്കുന്നത് ദിവസവും

കുളിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ദിവസവും തല കൂടി കഴുകാന്‍ ശ്രമിക്കണം. ഷാമ്പൂ ആഴ്ചയില്‍ മൂന്ന് പ്രാവശ്യം ഉപയോഗിക്കണം. മാത്രമല്ല എന്നും മുടി വൃത്തിയായി ചീകാന്‍ ശ്രമിക്കണം.

കക്ഷം വൃത്തിയാക്കുക

എപ്പോഴും കക്ഷം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാന്‍ കഴിയണം. രോമം ഉണ്ടെങ്കില്‍ അതെല്ലാം ഷേവ് ചെയ്ത് കളഞ്ഞാല്‍ തന്നെ ഒരു വിധത്തിലുള്ള വിയര്‍പ്പ് നാറ്റം ഇല്ലാതാക്ാകം.

ഡിയോഡ്രന്റ് ഉപയോഗിക്കാം

ഡിയോഡ്രന്റ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് വിയര്‍പ്പിന്റെ ദുര്‍ഗന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. എന്നാല്‍ വസ്ത്രം രണ്ടു നേരവും കൃത്യമായി മാറ്റേണ്ടതാണ്.

ലിനന്‍, കോട്ടണ്‍ വസ്ത്രങ്ങള്‍

ലിനന്‍, കോട്ടണ്‍ വസ്ത്രങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. ഒരു തവണ ഉപയോഗിച്ച വസ്ത്രം വീണ്ടും കഴുകാതെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരിയല്ല. സോക്‌സ്, അടിവസ്ത്രങ്ങള്‍ എന്നിവ ദിവസവും രണ്ട് നേരമെങ്കിലും മാറ്റണം.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കണം

ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്‌ക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ. ഇത് ശരീരത്തിനുള്‍ഭാഗം ക്ലീന്‍ ആവാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതല്‍ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിയ്ക്കാം.