Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഹൃദയത്തെ സങ്കീര്ണമാക്കും 3 ഭക്ഷണങ്ങള്: ഫ്രിഡ്ജില് സൂക്ഷിക്കും ഇവ ശ്രദ്ധിക്കണം -
മീനമാസം: അശ്വതി - രേവതി വരെ ദൗര്ഭാഗ്യത്തില് വട്ടം ചുറ്റുന്ന നക്ഷത്രക്കാര്, പ്രശ്നങ്ങളൊഴിയാതെ ഇവര് -
സൂര്യനും ബുധനും ശുക്രനും ഒരുമിക്കും ത്രിഗ്രഹി യോഗം: കടുകിട മാറില്ല ഭാഗ്യം, ഗ്രഹചലനം അനുകൂലമാവും 3 രാശിക്കാര് -
Rashiphalam: ഇന്നത്തെ പുലരിയില് ഗജകേസരിയോഗം: ഒട്ടും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത നേട്ടങ്ങളില് ഇവര്, സമ്പൂര്ണഫലം -
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്
ഗര്ഭകാലത്ത് വയറുവേദനയെങ്കില്...
ഗര്ഭത്തിന്റെ തുടക്കത്തില് പലര്ക്കും വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികം. ഇത് സാധാരണമാണ്. യൂട്രസ് വലിയുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഗര്ഭത്തിന്റെ രണ്ട്, മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളിലും ഇതുണ്ടാകാറുണ്ട്. കുഞ്ഞിന്റെ വലിപ്പത്തിനനുസരിച്ച് ഗര്ഭപാത്രത്തിന് വലിപ്പം വര്ദ്ധിക്കുന്നതാണ് ഇതിനും കാരണം.
എന്നാല് ഇത്തരം വേദനകള് തുടരെത്തുടരെ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കില് ഇതല്പം ഗൗരവമായിത്തന്നെ എടുക്കണം. കാരണം മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവത്തിന്റെ ലക്ഷണം കൂടിയാകാം ഇത്തരം വേദനകള്.
ഇത് സാധാരണ വേദന മാത്രമാണെങ്കില് പരിഹാരവുമുണ്ട്. വളഞ്ഞോ കുനിഞ്ഞോ ഇരിക്കാതെ നിവര്ന്നിരിക്കാന് ശ്രമിക്കുക. നടക്കുന്നതും അധികനേരം ഒരിടത്തു തന്നെ ഇരിക്കാതിരിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
കാലുവേദന, മസില് കയറുക തുടങ്ങിയവ ഗര്ഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന പ്രധാന വേദനയാണ്. ഇതിന് വ്യക്തമായ കാരണം ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ലെന്നതാണ് വാസ്തവം. കാലു വേദനയുള്ളവര്ക്ക് ഡോക്ടര്മാര് വൈറ്റമിന്, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ നിര്ദേശിക്കാറുണ്ട്.
കാലുവേദനയുള്ളവര് ഇക്കാരണം പറഞ്ഞ് അധികസമയം ഇരിക്കാതെ നടക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കാരണം മസില് കയറുന്നതിനും കാലുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും പറ്റിയ വ്യായാമമാണിത്. കാല് താഴേക്കു തൂക്കിയിടാതെ ഉയര്ത്തി വച്ച് ഇരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുന്നതും മസില് കയറുന്നതു പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിക്കാന് സഹായിക്കും.
Continue with Google