Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Rashiphalam: ഇന്ന് ഗജകേസരി രാജയോഗം, നേട്ടങ്ങളില് ഇവര് മുന്നില്: അറിയാം 12 രാശിക്കും സമ്പൂര്ണഫലം -
സമ്പൂര്ണ ന്യൂമറോളജിഫലം: അറിയാം നിങ്ങളുടെ ഭാഗ്യവും നിര്ഭാഗ്യവും ഈ ആഴ്ചയില് എപ്രകാരമെന്ന് -
ഡ്രാഗണ് ഫ്രൂട്ട് നിസ്സാരമല്ല: ഹൃദയം വരെ സുരക്ഷിതമാക്കും, ഗുണങ്ങളില് അതികേമന് -
ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുമ്പോള് ആഢംബരവും സമ്പത്തും ക്ഷണിക്കാതെ വന്നു ചേരും ഈ രാശിക്കാര്ക്ക് -
ഈദ് ആശംസകള് പ്രിയപ്പെട്ടവര്ക്ക്: പുണ്യമാസത്തിന്റെ ചെറിയ പെരുന്നാള് ആശംസകളറിയിക്കാം -
54 മണിക്കൂറോളം നീണ്ടുനില്ക്കും ഗജകേസരിയോഗം: മാര്ച്ച് 26 മുതല് 3 രാശിക്കാര്ക്കാണ് അനുഭവത്തില് മാറ്റങ്ങള് -
ബ്രൗണ്റൈസിനേക്കാള് കൂടുതലാണ് ഇവയില് ഫൈബര്: ദഹനത്തിനൊപ്പം ഊര്ജ്ജവും പ്രദാനം ചെയ്യും -
മീനത്തില് ആരംഭമായി ഗ്രഹമാറ്റങ്ങള്: ഈ നക്ഷത്രക്കാരില് വെച്ചടി വെച്ചടി കയറ്റം, ധനം കൈനിറയ്ക്കും -
Rashiphalam: ഇന്ന് ശുക്ലയോഗം, അറിയണം 12 രാശിക്കാര്ക്കും ഇന്നത്തെ ദിവസം എപ്രകാരമെന്ന് -
Rashiphalam: നേട്ടങ്ങളിലേക്ക് ഇന്ന് ഈ രാശിക്കാര്, അറിയാം 12 രാശിക്കാര്ക്കും ഗുണദോഷഫലങ്ങള്
ഗര്ഭിണികള്ക്ക് മെനു
രാവിലെ 6.30ന് ചായ, രണ്ടു ബിസ്കറ്റ്
പ്രഭാത ഭക്ഷണം 8.30ന്. പാല്, ഏതെങ്കിലും ധാന്യങ്ങള് കൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ ഭക്ഷണം
രാവില 10മണിക്ക് എന്തെങ്കിലും ഫലവര്ഗങ്ങള് കഴിയ്ക്കാം
ഉച്ചക്ക് 12.30ന് ഉച്ചഭക്ഷണം. ഇതില് ചപ്പാത്തി അല്ലെങ്കില് ചോറ്, പച്ചക്കറികള്, തൈര്.
വൈകീട്ട് 4 മണിക്ക് ചായ, ബിസ്കറ്റ്. 6 മണിക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് പാലാകാം.
അത്താഴം രാത്രി 8ന്. ഇതിന് ചപ്പാത്തി, പരിപ്പ്, പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കില് സാലഡ്, സൂപ്പ്, എന്നിവ നല്ലത്.
കിടക്കാന് നേരത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് പാല്.
മീന്, ഇറച്ചി എന്നിവ താല്പര്യമുള്ളവര്ക്ക് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ അത്താഴത്തിലോ ഇതുള്പ്പെടുത്താം.
ഭക്ഷണം മാത്രമല്ലാ വിശ്രമവും ഗര്ഭിണികള്ക്ക് അത്യവശ്യം. ജോലി ചെയ്യുന്നവര് ക്ഷീണം മാറുന്നതുവരെ ഉറങ്ങണമെന്നാണ് കണക്ക്. ദിവസം ചുരുങ്ങിയത് ഏഴു മണിക്കൂര് വിശ്രമം അത്യാവശ്യം.
വ്യായാമവും പ്രധാനം. തുടര്ച്ചയായി ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യാതെ ഇടയ്ക്കിടെ എഴുന്നേറ്റ് അല്പം നടക്കാനോ നില്ക്കാനോ സമയം കണ്ടെത്തണം.
മുന്പേജില്
Continue with Google