പ്രസവശേഷം യോനീസംരക്ഷണം

യോനീസംരക്ഷണം

മൂത്രവിസര്‍ജനശേഷം ഇളം ചൂടുവെള്ളം കൊണ്ടു യോനീഭാഗം കഴുകുന്നതാണ്‌ കൂടുതല്‍ നല്ലത്‌. ഇത്‌ വേദന കുറയ്‌ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഹെല്‍ത്ത്‌ ഫോസെറ്റ്‌ ഉപയോഗിച്ചു വെള്ളം ചീറ്റുന്നതിനു പകരം പ്ലാറ്റിക്‌ ബോ്‌ട്ടിലിലോ കപ്പിലോ വെള്ളമെടുത്തൊഴിയ്‌ക്കാം. ഇത്‌ വേദനയില്ലാതിരിയ്‌ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

യോനീസംരക്ഷണം

ഒരു വൃത്തിയുള്ള തുണിയില്‍ ഐസ്‌ പൊതിഞ്ഞ്‌ യോനീഭാഗത്ത്‌ ഐസ്‌ മസാജ്‌ ചെയ്യുന്നതു നന്നായിരിയ്‌ക്കും. ഇത്‌ ഇടയ്‌ക്കിടെ ചെയ്യുന്നത്‌ ഈ ഭാഗത്തെ മുറിവുകള്‍ പെട്ടെന്നുണങ്ങാനും വേദന കുറയാനുമെല്ലാം നല്ലതാണ്‌.

യോനീസംരക്ഷണം

ഒരു ടബ്ബിലെ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ അല്‍പനേരം ഇരിയ്‌ക്കുക. ഇതും യോനീഭാഗത്തെ വേദന കുറയ്‌ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

യോനീസംരക്ഷണം

വിച്ച്‌ഹൈസല്‍ കൂളിംഗ്‌പാഡ്‌ ഉപയോഗിച്ച്‌ ഈ ഭാഗത്ത്‌ പതുക്കെ മസാജ്‌ ചെയ്യാം. അല്ലെങ്കില്‍ വിച്ച്‌ഹേസല്‍ മറ്റു രീതിയില്‍ ഈ ഭാഗത്തുപയോഗിയ്‌ക്കാം. ഇതിലെ ടാനില്‍ നീരും വേദനയുമെല്ലാം കുറയ്‌ക്കാനും മുറിവു പെട്ടെന്നുണങ്ങാനും സഹായിക്കും.

യോനീസംരക്ഷണം

ഒരു ടീ ബാഗ്‌ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ഇട്ടു വയ്‌ക്കുക. വെള്ളം തണുക്കുന്നതു വരെ ഇടണം. പിന്നീട്‌ ഈ ടീ ബാഗ്‌ പതുക്കെ പിഴിഞ്ഞു വെള്ളം കളഞ്ഞ്‌ യോനീഭാഗത്ത്‌ അമര്‍ത്താം.

യോനീസംരക്ഷണം

കെഗല്‍ വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നത്‌ വജൈനയുടെ മുറുക്കം തിരിച്ചു കിട്ടാന്‍ സഹായിക്കും.