കുട്ടിയ്ക്കു ദിവസവും കുതിര്‍ത്ത ബദാം നല്‍കൂ

എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം

കുട്ടികളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ബദാമിലെ ഫോസ്ഫറസ് കുട്ടികളുടെ എല്ലിന്റെയും പല്ലിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ഭാവിയില്‍ പ്രായമാകുമ്പോള്‍ എല്ലുതേയ്മാനം പോലുളള രോഗങ്ങള്‍ കുട്ടികളില്‍ ഇല്ലാതിരിയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതുമാണ് ബദാം ശീലമാക്കുന്നത്.

പ്രതിരോധ ശേഷി

കുട്ടികള്‍ക്ക് അസുഖം വരാന്‍ ഏറെ എളുപ്പമാണ്. ഇവരിലെ പ്രതിരോധ ശേഷി പൊതുവേ കുറവാണ്. ബദാമിലെ ആല്‍ക്കലി കുട്ടികൡ പ്രതിരോധശേഷി വളര്‍ത്താന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇത് നല്ലൊരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവര്‍ത്തിയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരകോശങ്ങളെ നശിപ്പിയ്ക്കുന്ന റാഡിക്കലുകളെ തടഞ്ഞ് അസുഖങ്ങള്‍ വരാതെ കാത്തു സൂക്ഷിയ്ക്കുന്നു.

തലച്ചോറിന്റെ വളര്‍ച്ച

തലച്ചോറിന്റെ വളര്‍ച്ച കുട്ടികളില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്. ബുദ്ധിശക്തിയും ഒാര്‍മശക്തിയുമെല്ലാം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ബദാം ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിലെ എല്‍ കാര്‍ട്ടിനൈന്‍, റൈബോഫ്‌ളേവിന്‍ എന്നിവ തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തിന് ഏറെ ഉത്തമമാണ്. ഇത് നാഡികളുടെ വികാസത്തിന് അത്യുത്തമമാണ്. അല്‍ഷീമേഴ്‌സ് രോഗം വരാതെ തടയാനും നല്ലതാണ്. കുട്ടികളുടെ പഠനത്തിന് ഇത് ഏറെ സഹായിക്കും.

ഊര്‍ജം

കുട്ടികളില്‍ ഊര്‍ജം നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ് ബദാം. ഇതിലെ മാംഗനീസ്, കോപ്പര്‍, റൈബോഫ്‌ളേവിന്‍ എന്നിവയാണ് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്. ഇതുകൊണ്ടു തന്നെ കുട്ടികളില്‍ ചുറുചുറുക്കു വര്‍ദ്ധിയ്ക്കും.

ശോധന

പല കുട്ടികളിലും മലബന്ധവും ശോധനക്കുറവുമെല്ലാം സാധാരണയാണ്. ഇതിനുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധി കൂടിയാണ് ബദാം. ഇതിലെ നാരുകള്‍ കുടല്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഉത്തമമാണ്. ഇതു കൊണ്ടുതന്നെ ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ തടഞ്ഞ് നല്ല ശോധന നല്‍കും.

അമിത വണ്ണം

കുട്ടികളില്‍ ഇപ്പോഴത്തെ കാലത്ത് അമിത വണ്ണം ചിലപ്പോഴെങ്കിലും കണ്ടു വരാറുണ്ട്. ഇതിനുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ് ബദാം. ബദാം ആരോഗ്യം നല്‍കും. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീന്‍ നല്‍കി മസിലുകള്‍ക്ക് ഉറപ്പു നല്‍കും. അമിത വണ്ണം തടയും.

കുട്ടികളുടെ ചര്‍മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും

കുട്ടികളുടെ ചര്‍മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ബദാം ഉത്തമമാണ്. കൊച്ചുകുഞ്ഞുങ്ങളെ പോലും ബദാം എണ്ണ പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്യാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചു കുട്ടികളുടെ ചര്‍മത്തിന് വിളറിയ നിറമെങ്കില്‍. ബദാമിലുള്ള വൈറ്റമിന്‍ ഇ ചര്‍മാരോഗ്യത്തിന് ഏറെ അത്യാവശ്യമാണ്. കുട്ടികള്‍ക്കു നല്ല ചര്‍മം നല്‍കാനും ഇതു സഹായിക്കും.

ക്യാന്‍സര്‍

ബദാം ക്യാന്‍സര്‍ തടയാന്‍ ഫലപ്രദമാണെന്നു തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഇതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്. കുടലിലൂടെ ഭക്ഷണം പെട്ടെന്നു നീങ്ങാന്‍ സഹായിക്കുന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ കോളന്‍ ക്യാന്‍സര്‍ തടയാനും ഇത് നല്ലതു തന്നെ.ക്യാന്‍സര്‍ ഏതു പ്രായത്തിലും വരാം. ഇതു തടയാന്‍ ബദാം ഏറെ നല്ലതാണ്.

ബദാമിലെ പൊട്ടാസ്യം ബിപി നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്താന്‍ സഹായകമാണ്. ഇതില്‍ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് തീരെ കുറവുമാണ്.

ഇന്‍സുലിന്‍ തോത്

ഇന്‍സുലിന്‍ തോത് കൃത്യമായി നില നിര്‍ത്താന്‍ ബദാം നല്ലതാണ്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ പ്രമേഹം തടയാന്‍ സഹായകവുമാണ്. കുട്ടികളില്‍ പോലും ഇപ്പോഴത്തെ കാലത്തു പ്രമേഹം സാധാരണയാണ്.

ഹൃദയരോഗങ്ങള്‍

ഇതിലെ മോണോസാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റ്, പ്രോട്ടീന്‍, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണ്. വൈറ്റമിന്‍ ഇ ഹൃദയരോഗങ്ങള്‍ ചെറുക്കും. മഗ്നീഷ്യം ഹൃദയാഘാതം ചെറുക്കാന്‍ സഹായിക്കും. രക്തധനമികള്‍ക്ക് തകരാറു പറ്റുന്നതു തടയാനും ഇത് നല്ലതാണ്.

വിളര്‍ച്ച

കുട്ടികളില്‍ വിളര്‍ച്ച സാധാരണയാണ്.

ബദാമില്‍ കോപ്പര്‍, അയേണ്‍, വൈറ്റമിന്‍ എന്നിവയടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ സിന്തെസസിന് സഹായിക്കും. ഇതുവഴി അനീമിയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരം കൂടിയുമാണ്.വിളര്‍ച്ചയുള്ളവര്‍ ദിവസവും ബദാം കുതിര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് ഏറെ ഗുണകരം.

പാലില്‍ ബദാം

പാലില്‍ ബദാം പൊടിച്ചതു കലക്കി കുട്ടികള്‍ക്കു നല്‍കിയാല്‍ മറ്റൊരു ഹെല്‍ത് ഡ്രിങ്കുകളുടേയും ആവശ്യമില്ല.