ഉറക്കത്തിലെ വിചിത്രമായ അവസ്ഥകള്‍

ഉത്കണ്ഠ കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നം

ഉത്കണ്ഠയാണ് പലപ്പോഴും ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണം. ഇതിനെ സ്ലീപ്പിംഗ് ബ്രക്‌സിസം എന്നാണ് പറയുന്നത്. ഉത്കണ്ഠയും, സമ്മര്‍ദ്ദവുമാണ് ഇതിന്റെ പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണം.

ശ്വാസതടസ്സം

ഉറക്കത്തില്‍ ശ്വാസമെടുക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഈ പ്രശ്‌നം. സ്ലീപ്പ് അപ്‌നോയ എന്നാണ് ഇതിന് പറയുന്നത്. എന്നാല്‍ ഉണര്‍ന്നിരിക്കുമ്പോള്‍ ഇത്തരത്തിലുള്ള യാതൊരു വിധ പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാവില്ല. പലപ്പോഴും ഇത് പക്ഷാഘാതത്തിലേക്ക് നമ്മെ നയിക്കുന്നു.

ഉറക്കത്തിലെ നടത്തം

ഉറക്കത്തില്‍ നടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മളില്‍ പലരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. നമുക്കിടയില്‍ ചിലര്‍ക്ക് തന്നെ ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയുകയും ചെയ്യും. ഒരു പ്രത്യേക സമയം കഴിഞ്ഞാല്‍ ഉറക്കത്തിലുണ്ടാകുന്ന വ്യതിയാനങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം.

നാര്‍ക്കോലെപ്‌സി

കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കേണ്ട ഒന്നാണ് നാര്‍ക്കോലെപ്‌സി. കൂടുതല്‍ ഇമോഷണലാവുന്ന അവസ്ഥയില്‍ പെട്ടെന്ന് ഉറങ്ങിപ്പോകുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഇത്. അധികം സന്തോഷം വന്നാലോ സങ്കടം വന്നാലോ ഇത്തരത്തില്‍ സംഭവിയ്ക്കാം.

ഉറക്കത്തിലും കാല്‍ ചലിപ്പിക്കുന്നത്

ഉറക്കത്തിലും കാല്‍ എപ്പോഴും ചലിപ്പിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് പുലര്‍ച്ചെയുള്ള സമയങ്ങളിലാണ് ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ കണ്ട് വരുന്നത്.

ഹൈപ്പര്‍സോമ്‌നിയ

ആഴ്ചയില്‍ 18 മണിക്കൂറെങ്കിലും തുടര്‍ച്ചയായി ഉറങ്ങുക. ഉറക്കത്തിനിടയ്ക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചാലും അറിയാത്ത അവസ്ഥയായിരിക്കും ഇത്തരക്കാരില്‍ ഉണ്ടാവുന്നത്.

ഉറക്കത്തിലെ വിചിത്രസ്വഭാവം

ഉറക്കത്തിനിടയ്ക്ക് സ്വപ്‌നം കാണുന്നവരാണ് നമ്മളെല്ലാവരും. എന്നാല്‍ ഉറക്കത്തിനിടയ്ക്ക് നടക്കുന്നതും വീഴുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിരലധി സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ ഒരേ സമയം കാണുന്നു. മാത്രമല്ല പലപ്പോഴും വന്യമായ രീതിയിലുള്ള ഉറക്കമായിരിക്കും ഇതിലൂടെ ലഭിയ്ക്കുന്നത്.