ഇതെന്തൊരു കോപം.....

അസ്വസ്ഥത

പല നിസാര കാരണങ്ങളും ഇതിന് കാരണമാകാം. ഉദാഹരണമായി ലാപ്ടോപ്പ് പ്രവര്‍ത്തനരഹിതമാകുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും. പല കാരണങ്ങളും നിസാരമായിരിക്കും. ഗാഡമായി ശ്വസിച്ച് പത്തുവരെ എണ്ണുക. ഇത് നിങ്ങള്‍ക്ക് നിയന്ത്രണം നല്കുകയും, അസ്വസ്ഥത കോപമായി മാറുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും.

നിരാശ

നിങ്ങള്‍ ആസുത്രണം ചെയ്തത് പോലെ കാര്യങ്ങള്‍ നടക്കാതെ വരുമ്പോള്‍ കോപം വരുന്നത് സാധാരണമാണ്. ചിലപ്പോള്‍ കാര്യങ്ങള്‍ സംഭവിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ സ്വീകരിക്കേണ്ടതായി വരും. ഒരു ടെന്‍ഷന്‍ രഹിത ജീവിതം ജീവിതം സാധ്യമാക്കുന്നതിന് അവ സ്വീകരിക്കുകയും അവ മനസിലാക്കാനും അവയ്ക്ക് വേണ്ടി ക്രമീകരിക്കാനും പഠിക്കുക.

വെറുപ്പ്

നിങ്ങളെ അപമാനിച്ച ഒരാളോട് വിദ്വേഷം ഉണ്ടാകുമ്പോളാണ് ഇത് സംഭവിക്കുക. 'ഒരാള്‍ നിങ്ങളോട് എന്ത് പറയുന്നു എന്നത് ഓര്‍മ്മിക്കരുത്, പകരം നിങ്ങള്‍ ആ വാക്കുകളോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഓര്‍മ്മിക്കേണ്ടത്' എന്ന തത്വം ഓര്‍മ്മിക്കുക. വിദ്വേഷം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള മാര്‍ഗ്ഗം നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും, നിങ്ങള്‍ എങ്ങനെയാണോ അതേ പോലെ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ നിരാശയെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

അവഹേളനം

ചിലരുടെ അഭിപ്രായവുമായി നമ്മള്‍ ശക്തമായി വിയോജിക്കുകയും അവയെ വിധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യമാണിത്. ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള മാര്‍ഗ്ഗം ആ വ്യക്തിയെ അവരുടെ പ്രവൃത്തിയില്‍ നിന്ന് വേറിട്ട് കാണുകയാണ്. നിങ്ങള്‍ക്ക് ആരെയും നിയന്ത്രിക്കാനാവില്ല എന്ന കാര്യം ഓര്‍മ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങള്‍ സാധിച്ച് കിട്ടണമെങ്കില്‍ അവരെ സ്വാധീനിക്കാനുള്ള കഴിവ് ഉണ്ടായിരിക്കണം.

വെറുപ്പ്

ഒരാള്‍ എത്രത്തോളം തിന്മ അല്ലെങ്കില്‍ അരോചകത്വം ഉള്ള വ്യക്തിയാണെന്നതാണ് ഇത് നിശ്ചയിക്കുന്നത്. വെറുപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുക എന്നത് പൊതുവെ സാധ്യമല്ല. എന്നാല്‍ സ്നേഹം എങ്ങനെ മനോവേദനയുണ്ടാക്കുന്നുവെന്നും തിരിച്ചും നിങ്ങള്‍ മനസിലാക്കിയിട്ടുണ്ടാവും. ഒരു വ്യക്തിയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ വെറുപ്പ് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് കുരുങ്ങി കിടക്കുന്നിടത്തേക്ക് നോക്കാന്‍ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതാണ്.