ശരീരത്തിലെ വിഷാംശത്തെ പൂര്‍ണമായും മാറ്റി ക്ലീന്‍ ആക്കാന്‍ ഒറ്റമൂലികള്‍

ആവക്കാഡോ

അവോക്കാഡോസ് കരളില്‍ നിന്ന് രാസവസ്തുക്കള്‍ നീക്കംചെയ്യുന്നു. ഇതിലുള്ള പോഷക പവ്വര്‍ ഹൗസുകള്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളെ വിഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം ധമനിയെ നശിപ്പിക്കുന്ന വിഷാംശം തടയുന്നു. അവോക്കാഡോസില്‍ ഗ്ലൂട്ടത്തയോണ്‍ എന്ന പോഷകമുണ്ട്, ഇത് സിന്തറ്റിക് രാസവസ്തുക്കളെ വിഷാംശം വരുത്താന്‍ കരളിനെ സഹായിക്കുമ്പോള്‍ കുറഞ്ഞത് 30 തരത്തിലുള്ള ക്യാന്‍സറുകളെ തടയുന്നു. ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമുള്ള ആളുകള്‍ക്ക്, ഈ പഴങ്ങള്‍ പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണകരമാണ്. കാരണം ഇത് സ്വാഭാവികമായും ബിപി കുറയ്ക്കാനും ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

പൈനാപ്പിള്‍

പൈനാപ്പിള്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഇതിലുള്ള സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പ് ബര്‍ണര്‍ ബ്രോമെലൈന്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു പഴമാണ് പൈനാപ്പിള്‍. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പ്രോട്ടീനുകള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മികച്ച ദഹനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ തകര്‍ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും പൈനാപ്പിള്‍ പ്രത്യേകിച്ച് ഫലപ്രദമാണ്. അവര്‍ രക്തം നേര്‍ത്തതാക്കുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാനിംഗ് പ്രക്രിയയില്‍ ബ്രോമെലൈന്‍ എന്ന എന്‍സൈം നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിനാല്‍ പുതിയതും ടിന്നിലടച്ചതുമായ പൈനാപ്പിള്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കില്‍ പൈനാപ്പിള്‍ നല്ലതാണ്.

ആപ്രിക്കോട്ട്

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് ആപ്രിക്കോട്ട്. പുതിയതും ഉണങ്ങിയതുമായ ആപ്രിക്കോട്ട് മലബന്ധം നീക്കംചെയ്യുന്നു. ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് അവയുടെ സ്വാഭാവിക പോഷകസമ്പുഷ്ടതയ്ക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. നിങ്ങള്‍ മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്ന ആളാണെങ്കില്‍, ഈ ഭക്ഷണം നിങ്ങള്‍ക്ക് ഒരു ശുദ്ധീകരണ ഫലം നല്‍കും. ആപ്രിക്കോട്ടുകളില്‍ ധാരാളം ഫൈബര്‍ ഉണ്ട്, ഇത് കൂടുതല്‍ നേരം വയറ് നിറഞ്ഞുനില്‍ക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും അതിനിടയില്‍ നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പഴത്തില്‍ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇത് നല്ല പ്രകൃതിദത്ത ശുദ്ധീകരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകള്‍ ആരോഗ്യകരമായി തുടരാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്പിരുലിന

ശരീര ദുര്‍ഗന്ധത്തിനെതിരെ പോരാടാന്‍ സ്പിരുലിന സഹായിക്കുന്നു. ശുദ്ധജലത്തിലും ഉപ്പുവെള്ളത്തിലും വളരുന്ന ഒരു ആല്‍ഗയാണ് സ്പിരുലിന. ഹെവി ലോഹങ്ങളില്‍ നിന്ന് രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതില്‍ ഏറ്റവും ശക്തമായ ഒന്നാണ് ഈ ഘടകം. എന്നാല്‍ ഈ പച്ചപ്പൊടിയുടെ ഏറ്റവും ആകര്‍ഷകമായ സവിശേഷത ശരീരത്തിലെ ദുര്‍ഗന്ധത്തെ നിര്‍വീര്യമാക്കാനുള്ള പ്രധാന ഘടകമായ ക്ലോറോഫില്ലിന്റെ കഴിവാണ്. ക്ലോറോഫിലിനെ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ''ഒരു ആന്തരിക ഡിയോഡറന്റ്'' എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന് കുളിച്ച് നേടുന്ന ഉന്‍മേഷത്തിന് സമാനമായതായി മാറുന്നു.

മധുരനാരങ്ങ

മധുര നാരങ്ങ മികച്ച ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുകയും നല്ല ഒതുങ്ങിയ അരക്കെട്ടും വയറും നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന രാസ സംയുക്തങ്ങളായ നൂറ്റ്കാറ്റോണുകള്‍ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ടില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവയില്‍ ഫൈബറും കൂടുതലാണ്, ഇത് നിങ്ങളുയെ വയറിന് നിറഞ്ഞ് നില്‍ക്കുന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഫൈബര്‍, വിറ്റാമിന്‍ എ, സി തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് മധുരനാരങ്ങ.

കുക്കുമ്പര്‍

കുക്കുമ്പര്‍ സ്വാഭാവികമായും ശ്വസനത്തെ പുതുക്കുന്നു. കുക്കുമ്പറിലെ വെള്ളം വരണ്ട വായയെ തടയുന്നു, കൂടാതെ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഉണ്ടാകാവുന്ന അനാവശ്യ ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങളും കഴുകി കളയുന്നു. ആപ്പിളിന് സമാനമായി, നിങ്ങളുടെ വായില്‍ ജലാംശം നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഉമിനീര്‍ ഉല്‍പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തില്‍, നിങ്ങളുടെ നാവിനും വായയുടെ മേല്‍ക്കൂരയ്ക്കും ഇടയില്‍ ഒരു കഷ്ണം വെള്ളരി കഴിക്കുന്നത് ദുര്‍ഗന്ധം പരിമിതപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. പല്ലിലും മോണയിലുമുള്ള ഫലകം നീക്കംചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്.