തൂക്കം,നിറം, കവിള്‍ തുടുക്കാന്‍ വീട്ടിലൊരു മരുന്ന്

ഈന്തപ്പഴമാണ് ഇതിലെ ഒരു ചേരുവ

ഈന്തപ്പഴമാണ് ഇതിലെ ഒരു ചേരുവ. ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനുമെല്ലാം ഒരു പോലെ സഹായിക്കുന്ന ചേരുവയാണിത്. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ കലവറയായ ഇത് ശരീരത്തിലേയും ചര്‍മത്തിലേയും ടോക്‌സിനുകളെ നീക്കുന്നു. അയേണ്‍ സമ്പുഷ്ടമാണെന്നതു കൊണ്ട് രക്തോല്‍പാദവും രക്തത്തുടിപ്പും വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലു തേയ്മാനം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഇതേറെ നല്ലതാണ്.

ബദാം

ഇതു പോലെ ഡ്രൈ നട്‌സില്‍ ഏറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഒത്തിണങ്ങിയ ഒന്നാണ് ബദാം. ഇതിലെ വൈറ്റമിന്‍ ഇ ചര്‍മത്തിന് ഏറെ സഹായകമാണ്. നിറത്തിനും ചര്‍മത്തിന്റെ തിളക്കത്തിനുമെല്ലാം ഇത് ഏറെ ഗുണം നല്‍കുന്ന ഒന്നു തന്നെയാണ

കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പും

കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പും ആരോഗ്യകരമായി തൂക്കം കൂട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. പ്രോട്ടീന്‍ സമ്പുഷ്ടമായ ഇത് വൈറ്റമിന്‍ ഡി, വൈറ്റമിന്‍ ബി 6, കോപ്പര്‍, സിങ്ക്, അമിനോ ആസിഡ് എന്നിവയെല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിലെ വൈറ്റമിനുകള്‍ ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധ ശേഷി നല്‍കുന്നു.

ഫിഗ്

ഫിഗ് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതില്‍ പൊട്ടാസ്യം, കാല്‍സ്യം, കോപ്പര്‍, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാരാളം നാരുകള്‍ അടങ്ങിയ ഇത് വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.

ഏത്തപ്പഴത്തില്‍

ഏത്തപ്പഴത്തില്‍ പൊട്ടാസ്യം, വൈറ്റമിന്‍ ബി6, കോപ്പര്‍, മാംഗനീസ് എന്നിവയെല്ലാം തന്നെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അയേണിന്റെ നല്ലൊന്നാന്തരം ഉറവിടം കൂടിയാണിത്. ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായി തൂക്കം കൂടുവാനും പുഷ്ടി കൂടുവാനുമെല്ലാം ഏറെ നല്ലൊരു പഴമാണ് ഏത്തപ്പഴം. കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കുമെല്ലാം തൂക്കക്കൂടുതലിനായി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണിത്.

ഇത് അടുപ്പിച്ച്

5 വീതം ബദാം, ഈന്തപ്പഴം, കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ, 3 ഫിഗ് എന്നിവ എടുക്കുക. ഇത് വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്തു രാത്രി മുഴുവന്‍ വയ്ക്കുക. രാവിലെ വെള്ളം നീക്കി ഈന്തപ്പഴത്തിന്റെ കുരുവും ബദാമിന്റെ തൊലിയും കളയുക. ഇവയില്‍ ഒരു പഴുത്ത ഏത്തപ്പഴം കൂടി നുറുക്കിച്ചേര്‍ത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് പശുവിന്‍ പാലും കൂട്ടിച്ചേര്‍ത്ത് അടിയ്ക്കുക. ഇനി നേന്ത്രപ്പഴമില്ലെങ്കില്‍ മറ്റേതെങ്കിലും പഴം രണ്ടെണ്ണം ഉപയോഗിയ്ക്കാം. കൂടുതല്‍ നല്ലത് ഏത്തപ്പഴം തന്നെയാണ്.

ഇത് കുടിയ്ക്കാം. ഇതില്‍ മധുരം ചേര്‍ക്കരുത്. കാരണം നാച്വറല്‍ ഷുഗര്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണിത്. ദിവസവും ഇത് അടുപ്പിച്ച് ഒരു മാസം കുടിയ്ക്കാം. ഗുണമുണ്ടാകും. ശരീരത്തിന് പുഷ്ടിയും നിറവും നല്ല ചര്‍മവുമെല്ലാം ഫലമായി വരും.

ശരീരത്തിന് പല ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും

ശരീരത്തിന് പല ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും നല്‍കുന്ന ഒന്നാണിത്. ശരീരത്തിന്റെ പല അവയങ്ങളുടേയും, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയം, ബ്രെയിന്‍ തുടങ്ങിയവയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ഉത്തമമാണ് ഇത്. ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധ ശേഷി നല്‍കുന്ന, എല്ലുകള്‍ക്കു ബലം നല്‍കുന്ന നല്ലൊന്നാന്തരം ഷേയ്ക്ക് കൂടിയാണിത്.