For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

കറുവപ്പട്ട കാപ്പി ദിനവും; കാരണങ്ങള്‍ ഇതെല്ലാം

|

കറുവപ്പട്ട ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍ ഏത് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ്. ഓരോ അവസ്ഥയിലും പുതിയ പുതിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ഉണ്ടാവുന്നത്. എന്നാല്‍ അതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന പല അസ്വസ്ഥതകള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് കറുവപ്പട്ട എങ്ങനെയെല്ലാം ഉപയോഗിക്കണം എന്നുള്ളതാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം.

കരുത്തുള്ള ബീജത്തിന് നട്‌സ് ഒരു പിടി

മിക്കവാറും എല്ലാ അടുക്കളയിലും കറുവപ്പട്ട കാണാം. എന്നാല്‍ ഈ സാധാരണ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം കേക്കുകളിലെ രുചികരമായ അഡിറ്റീവായതിനേക്കാള്‍ കൂടുതലാണ്, ഇത് നിങ്ങള്‍ക്ക് കുറ്റമറ്റ ചര്‍മ്മം നല്‍കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. രാവിലെ കുടിക്കുന്ന കോഫിയില്‍ ഒരു കഷ്ണം കറുവപ്പട്ട ഇടുന്നതിലൂടെ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നുണ്ട്. ഇത് എങ്ങനെയെല്ലാം സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നുണ്ട് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്.

ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍

ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍

ഇതില്‍ ധാരാളം ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വീക്കം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വൈറസുകളെ ചെറുക്കാനും ടിഷ്യു കേടുപാടുകള്‍ പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം ടിഷ്യൂകള്‍ക്കെതിരെയാണെങ്കില്‍, അത് അപകടകരമാകാം. കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നും വീക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയുമെന്നും പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തില്‍ ഉണ്ടാവുന്ന അനാവശ്യ നീരും മറ്റും ഇല്ലാതാക്കി ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും മികച്ച ഫലങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നുണ്ട്.

ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ കറുവപ്പട്ട ചേര്‍ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിര്‍ത്തുമെന്ന് ഗവേഷണ റിപ്പോര്‍ട്ട്. പഠനത്തില്‍, കറുവപ്പട്ടയോടൊപ്പം കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരില്‍ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വളരെയധികം മെച്ചപ്പെട്ടെന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട് എന്നുള്ളതാണ് സത്യം. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഒരു ഭക്ഷണം ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ കുറച്ച് കറുവപ്പട്ട ചേര്‍ക്കുന്നത് ഈ അപകടസാധ്യത നികത്താന്‍ സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കാപ്പിയിലും ഇത് ചേര്‍ക്കാവുന്നതാണ്.

 ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍

കറുവപ്പട്ടയില്‍ നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങള്‍ക്ക് വയറ് നിറഞ്ഞതു പോലെ ഒരു തോന്നല്‍ നല്‍കുകയും ഭക്ഷണ ആസക്തിയെ ചെറുക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും, കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരം മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങള്‍ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് കൂടുതല്‍ ഊര്‍ജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ ശരീര ഭാരം കുറയുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് കാര്യങ്ങള്‍ എത്തുന്നു. ദിവസവും ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കറുവപ്പട്ട മിക്‌സ് ചെയ്ത് കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും മികച്ചതാണ് എന്നുള്ളത് തന്നെയാണ് സത്യം.

മികച്ച ഓര്‍മ്മശക്തിക്ക്

മികച്ച ഓര്‍മ്മശക്തിക്ക്

മികച്ച ഓര്‍മ്മശക്തിക്കും പ്രായമാവുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാവുന്ന അസ്വസ്ഥതകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും നമുക്ക് കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. മസ്തിഷ്‌ക വാര്‍ദ്ധക്യം വൈകിപ്പിക്കാനും മസ്തിഷ്‌ക കോശങ്ങളുടെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കും. മെമ്മറിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗമായ ഹിപ്പോകാമ്പല്‍ പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും ഇത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അല്‍ഷിമേഴ്സ്, പാര്‍ക്കിന്‍സണ്‍സ് രോഗത്തിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ദിവസവും കറുവപ്പട്ടയിട്ട കാപ്പി ഒരു ഗ്ലാസ്സ് നിങ്ങള്‍ക്ക് നല്‍കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല.

ചര്‍മ്മത്തെ കൂടുതല്‍ സുന്ദരമാക്കുന്നു

ചര്‍മ്മത്തെ കൂടുതല്‍ സുന്ദരമാക്കുന്നു

സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന പല അവസ്ഥകള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ദിവസവും ഇത് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. കറുവപ്പട്ട രക്തചംക്രമണം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തില്‍ രക്തവും ഓക്‌സിജനും എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീര കോശങ്ങളെ ചുരുക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന രാസവസ്തുവായ രേതസ് ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തെ മൃദുവും കൂടുതല്‍ പ്രത്യക്ഷവുമാക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും അകത്ത് നിന്ന് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

വാര്‍ദ്ധക്യത്തെ തടയുന്നു

വാര്‍ദ്ധക്യത്തെ തടയുന്നു

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് എന്നപോലെ തന്നെ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും മികച്ച ഒന്നാണ് കറുവപ്പട്ട എന്ന കാര്യം അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകള്‍ അകാല വാര്‍ദ്ധക്യത്തിനും കാരണമായേക്കാം, ഇത് നേര്‍ത്ത വരകള്‍, പിഗ്മെന്റേഷന്‍ എന്നിവ മൂലമുള്ള മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കറുവപ്പട്ടയിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളെ ഈ കേടുപാടുകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. കൊളാജന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഘടകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് കൊളാജന്‍ ഉല്‍പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാന്‍ പോലും കഴിയും. അതുകൊണ്ട് കറുവപ്പട്ട കാപ്പി ഒരു സ്ഥിരം പാനീയമാക്കിയാല്‍ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

മുഖക്കുരുവിന് പരിഹാരം

മുഖക്കുരുവിന് പരിഹാരം

സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തില്‍ എപ്പോഴും വെല്ലുവിളിയായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മുഖക്കുരു. അതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ബ്രേക്ക് ഔട്ടുകള്‍ ചികിത്സിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിമൈക്രോബയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ കറുവപ്പട്ടയിലുണ്ട്. ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങള്‍ക്ക് ചര്‍മ്മത്തിന് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയയെയും ഫംഗസിനെയും നശിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയും. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകള്‍ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശത്തില്‍ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടം കൂടിയാണിത്. അവ ത്വക്ക് വീക്കത്തിന് പരിഹാരം കാണുകയും, ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോള്‍ നമ്മുടെ സുഷിരങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കി മുഖത്തെ

English summary

Reasons to Start Adding Cinnamon to Your Diet

Here in this article we are discussing about the reasons to start adding cinnamon to your diet. Read on.
X