വാതിലടച്ചാലും അടച്ചോ എന്ന് സംശയമോ, രോഗമാണ്

Published: Wednesday, August 26, 2020, 17:28 [IST]

പലപ്പോഴും പലരേയും നാം കളിയാക്കാറുണ്ട്, നിനക്കെന്താ വട്ടാണോ എന്ന് ചോദിച്ച്. എന്നാല്‍ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തില്‍ നാം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നമ്മുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുമ്പോള്‍ അതിന്റെ ഫലമായി സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പലപ്പോഴും ഇത്തരം അസ്വസ്ഥതകള്‍. പലപ്പോഴും പെരുമാറ്റ വൈകല്യമായി മാറുന്ന ചില അനാരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥകള്‍ ഉണ്ട്. ഇവയില്‍ ഒന്നാണ് ഒബ്‌സസീവ് കമ്പല്‍സീവ് ഡിസോര്‍ഡര്‍ അഥവാ ഒസിഡി. പലപ്പോഴും ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കുമ്പോഴും മറ്റുമാണ് ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ വര്‍ദ്ധിക്കുന്നത്.

ഒബ്‌സസീവ്-കംപള്‍സീവ് ഡിസോര്‍ഡര്‍ (ഒസിഡി) അനാവശ്യ ചിന്തകളുടെയും ആശയങ്ങളുടെയും ഒരു കൂട്ടമാണ് ഇത് പലപ്പോഴും. അത് ആവര്‍ത്തിച്ചുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങളിലേക്കാണ് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നത്. ഈ ആസക്തികളും നിര്‍ബ്ബന്ധങ്ങളും ദൈനംദിന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും കാര്യമായ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളിയാവുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഒസിഡി ഉണ്ടെങ്കില്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത്തരം അവസ്ഥയില്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍, അതിനുള്ള പരിഹാരങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ലക്ഷണങ്ങള്‍

ഒബ്‌സസീവ്-കംപള്‍സീവ് ഡിസോര്‍ഡര്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. അമിതമായ വൃത്തി, ജോലിയില്‍ ഉണ്ടാവുന്ന പെര്‍ഫക്ഷന്‍, എപ്പോഴും മുന്നിട്ട് നില്‍ക്കണം എന്ന തോന്നല്‍ ഇതെല്ലാം പലപ്പോഴും ഒസിഡിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടത് തന്നെയാണ്. എന്നാല്‍ ഇതെങ്ങനെ രോഗമാകും എന്നുള്ളത് പലപ്പോഴും പലരും ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാവും. വൃത്തിയാക്കി വെച്ച പാത്രം വീണ്ടും വൃത്തിയാക്കുക, തുടര്‍ച്ചയായി കൈകഴുകുക എന്നിവയെല്ലാം ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പിന്നിലെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. എന്നാല്‍ മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് ഇത് ഒരു അസാധാരണ ലക്ഷണമാണ് എന്ന് പലരും തിരിച്ചറിയുന്നു. എന്നാല്‍ ശരിക്കും ഇതൊരു രോഗലക്ഷണമാണ്. വിചിത്രമായ ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്.

ചിന്തകള്‍ ഇങ്ങനെയെല്ലാം

എന്നാല്‍ ഒസിഡി ഉള്ളവരിലെ ചിന്തകള്‍ ഇങ്ങനെയെല്ലാമാണ്. പലപ്പോഴും ഇത് അല്‍പം കൂടുതല്‍ ആയി മാറുന്നുവോ എന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് തന്നെ പിന്നീട് വെല്ലുവിളിയായി മാറുന്നുണ്ട്. മലിനീകരണമോ അഴുക്കോ പോവാതെ നില്‍ക്കുന്നുവോ എന്നുള്ള ഭയം, സംശയവും അനിശ്ചിതത്വം സഹിക്കാന്‍ പ്രയാസം, സ്വയം നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളെയോ മറ്റുള്ളവരെയോ ദ്രോഹിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആക്രമണാത്മക അല്ലെങ്കില്‍ ഭയാനകമായ ചിന്തകള്‍, അല്ലെങ്കില്‍ മതപരമായമായ വിഷയങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള അനാവശ്യ ചിന്തകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം ഇത്തരത്തില്‍ നിങ്ങളില്‍ ഒസിഡിയുണ്ട് എന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.

ചിന്തകള്‍ ഇങ്ങനെയെല്ലാം

ഇത് കൂടാതെ മറ്റുള്ളവര്‍ തൊട്ട വസ്തുക്കളെ സ്പര്‍ശിച്ച് മലിനമാകുമോ എന്ന ഭയം, നിങ്ങള്‍ വാതില്‍ പൂട്ടിയിരിക്കുകയാണോ അല്ലെങ്കില്‍ സ്റ്റൗാഫ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ എന്ന സംശയം, വസ്തുക്കള്‍ ചിട്ടയില്ലാത്തതോ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയില്‍ വെക്കുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന കടുത്ത സമ്മര്‍ദ്ദം, അശ്ലീലച്ചുവയുള്ള ശബ്ദങ്ങള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ പരസ്യമായി അനുചിതമായി, പെരുമാറുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകള്‍, അസുഖകരമായ ലൈംഗിക ചിത്രങ്ങള്‍, ഹസ്തദാനം പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയെല്ലാം വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

നിര്‍ബന്ധിത ലക്ഷണങ്ങള്‍

നിര്‍ബന്ധമായും അത് ചെയ്യണം എന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ ചിന്തയാണ് ആദ്യത്തെ പ്രശ്‌നം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അത് കൂടാതെ നിങ്ങളില്‍ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ കൂടുതല്‍ അപകടത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നുമുണ്ട്. നിര്‍ബന്ധിത പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നത് ഒരു സന്തോഷവും നല്‍കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഉത്കണ്ഠയില്‍ നിന്ന് ഒരു താല്‍ക്കാലിക ആശ്വാസം മാത്രമേ നല്‍കുകയുള്ളൂ എന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും വേണം. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകള്‍ ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

നിര്‍ബന്ധിത അടയാളങ്ങള്‍

ചര്‍മ്മം ശുദ്ധിയാകുന്നതുവരെ കൈ കഴുകുക, വാതിലുകള്‍ പൂട്ടിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാന്‍ ആവര്‍ത്തിച്ച് പരിശോധിക്കുന്നു, സ്റ്റൗ ഓഫ് ആണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാന്‍ ആവര്‍ത്തിച്ച് പരിശോധിക്കുന്നു, ചില പാറ്റേണുകളില്‍ എണ്ണുന്നു, ഒരു പ്രാര്‍ത്ഥനയോ വാക്കോ വാക്യമോ നിശബ്ദമായി ആവര്‍ത്തിക്കുന്നു, കൃത്യമായ അടുക്കും ചിട്ടയോടും കൂടി കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നു എന്നിവയെല്ലാം ഇത്തരത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

എപ്പോള്‍ തുടങ്ങുന്നു

ഒസിഡി സാധാരണയായി കൗമാരത്തിലോ മുതിര്‍ന്നവരിലോ ആരംഭിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ചിലരില്‍ ഇത് കുട്ടിക്കാലത്ത് ആരംഭിക്കാം. രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ സാധാരണയായി ക്രമേണ ആരംഭിക്കുകയും ജീവിതത്തിലുടനീളം തീവ്രത വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ആസക്തികളും നിര്‍ബ്ബന്ധങ്ങളും കാലത്തിനനുസരിച്ച് മാറാം. നിങ്ങള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോള്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍ സാധാരണയായി വഷളാകുന്നു. സാധാരണയായി ആജീവനാന്ത വൈകല്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ഒസിഡിക്ക് മിതമായതോ അമിതമായതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാകാം അല്ലെങ്കില്‍ അത് കഠിനവും സമയമെടുക്കുന്നതുമാണ്.

ഡോക്ടറെ എപ്പോള്‍ കാണണം

ഒസിഡി ചിന്തകള്‍ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ യഥാര്‍ത്ഥ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അമിതമായ വേവലാതികളല്ല അല്ലെങ്കില്‍ കാര്യങ്ങള്‍ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയില്‍ വൃത്തിയാക്കാനോ ക്രമീകരിക്കാനോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയും നിര്‍ബന്ധവും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനെയോ കാണുക. ഇത് നിങ്ങളെ കീഴ്‌പ്പെടുത്തുന്നു എന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് തോന്നുകയാണെങ്കില്‍ ഉടനേ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

കാരണങ്ങള്‍

ഒബ്‌സസീവ്-കംപള്‍സീവ് ഡിസോര്‍ഡറിന്റെ കാരണം പൂര്‍ണ്ണമായി കണ്ടെത്താന്‍ സാധിച്ചിട്ടില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രസതന്ത്രത്തിലോ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിലോ വന്ന മാറ്റങ്ങളുടെ ഫലമായിരിക്കാം ഒസിഡി. ഇത് കൂടാതെ ഒസിഡിക്ക് ഒരു ജനിതക ഘടകമുണ്ടാകാം, പക്ഷേ നിര്‍ദ്ദിഷ്ട ജീനുകള്‍ ഏതാണെന്ന് ഇത് വരെ തിരിച്ചറിയാന്‍ സാധിച്ചിട്ടില്ലെവന്നാണ് പഠനം.

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങള്‍

ഒബ്‌സസീവ്-കംപള്‍സീവ് ഡിസോര്‍ഡര്‍ പലപ്പോഴും അപകടകരമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് എത്തുന്നുണ്ട്. ഈ തകരാറുള്ള മാതാപിതാക്കളോ മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളോ ഉള്ളത് നിങ്ങളുടെ ഒസിഡി വരാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് കൂടാതെ സമ്മര്‍ദ്ദകരമായ ജീവിത സംഭവങ്ങള്‍ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വര്‍ദ്ധിച്ചേക്കാം. മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങള്‍. ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കില്‍ ടിക് ഡിസോര്‍ഡേഴ്‌സ് പോലുള്ള മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങളുമായി ഒസിഡി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.

സങ്കീര്‍ണതകള്‍

ഒബ്‌സസീവ്-കംപള്‍സീവ് ഡിസോര്‍ഡര്‍ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ പെടുന്ന ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. അതില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ് . പതിവായി കൈ കഴുകുന്നതില്‍ നിന്നുള്ള കോണ്‍ടാക്റ്റ് ഡെര്‍മറ്റൈറ്റിസ് പോലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, ജോലി, സ്‌കൂള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ സാമൂഹിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ പങ്കെടുക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ട്, മൊത്തത്തിലുള്ള മോശം ജീവിത നിലവാരം, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളും പെരുമാറ്റവും എല്ലാം ഇതിന്റെ സങ്കീര്‍ണതകളാണ്.

പ്രതിരോധം തീര്‍ക്കാന്‍

ഒബ്‌സസീവ്-കംപള്‍സീവ് ഡിസോര്‍ഡര്‍ തടയാന്‍ കൃത്യമായ മാര്‍ഗമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, എത്രയും വേഗം ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നത് പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയെയും വഷളാക്കുന്നതില്‍ നിന്നും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതില്‍ നിന്നും ഒസിഡിക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ശീലങ്ങളില്‍ ഗുണമുള്ള ഒരു അദ്ധ്യായം എഴുതിച്ചേര്‍ക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നുണ്ട്.