Just In
- 27 min ago ചാണക്യനീതി: അഗ്നിയേക്കാള് നിങ്ങളെ പൊള്ളിക്കും ഈ മൂന്ന് കാര്യങ്ങള്, ചങ്ക് തകരും
- 1 hr ago വെള്ളത്തില് ഇട്ടുവെക്കാതെ മാങ്ങ കഴിച്ചാല് എന്താണ് പ്രശ്നം, ഇങ്ങനെ പറയാനുള്ള കാരണമെന്ത്?
- 1 hr ago ജീവിതത്തില് സന്തോഷവും ഐശ്വര്യവും, വാസ്തുദോഷങ്ങള് നീക്കും വെള്ളി മയില് വീട്ടില് ഈ ദിശയില്
- 2 hrs ago 35-ന് ശേഷവും യൗവ്വനവും തുടിപ്പും നിലനിര്ത്താം, എല്ലുകള് സ്ട്രോംങ് ആക്കാന് പാനീയങ്ങള്
Don't Miss
- Sports IPL 2024: സഞ്ജുവിന്റെ തന്ത്രം പാളിയേനെ, ആ മണ്ടത്തരം മുംബൈ മുതലാക്കി! രക്ഷിച്ചത് സന്ദീപ്
- Automobiles വിദേശ മലയാളികളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്, സർപ്രൈസ് വെളളപ്പൊക്കത്തിൽ നിന്ന് വാഹനം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം
- Movies ചെരുപ്പിടാതെ നടന്നതിന് വെട്ടാന് ചെരുപ്പ്, പൂഴിക്കടകനിട്ട് തിരിച്ചുവെട്ടി ജാസ്മിന്; മിണ്ടാതിരുന്നവരെ പൊക്കി
- News പൊന്നാനിയില് കളിവിട്ട് കാര്യത്തിലേക്ക്; അടിയൊഴുക്കുകള്ക്ക് ശ്രമം, പറഞ്ഞതില് മാറ്റമില്ലെന്ന് ജിഫ്രി തങ്ങള്
- Finance മൂന്ന് വർഷം കൊണ്ട് നൽകിയത് 1430% ലാഭം, ഈ സ്മോൾ ക്യാപ് ഓഹരി പൊളിയല്ലേ, നിങ്ങൾക്ക് നിക്ഷേപമുണ്ടോ..?
- Technology രാജമാണിക്യം ലെവൽ റോമിങ് പ്ലാനുമായി എയർടെൽ; 184 രാജ്യങ്ങൾ സന്ദർശിക്കാൻ ഒരൊറ്റ റീച്ചാർജ് മതി
- Travel വോട്ട് ചെയ്ത് തിരികെ പോകാം.. ഏപ്രിൽ 30 വരെ കെഎസ്ആർടിസി ബാംഗ്ലൂർ-കേരളാ സ്പെഷ്യൽ സർവീസ്
മികച്ച ദഹനം നല്കും ഈ അഞ്ച് ജ്യൂസുകള്
നമ്മള് കൃത്യമായി ചര്ച്ച ചെയ്യാന് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് മലബന്ധം, പക്ഷേ ഇത് അടിയന്തിര ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം ഇത് അസ്വസ്ഥതയുളവാക്കുകയും ഹെമറോയ്ഡുകള്, മലദ്വാരത്തില് വിള്ളലുകള്, യൂറോളജിക് ഡിസോര്ഡേഴ്സ് തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മലബന്ധവും ദഹന പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ഈ ജ്യൂസുകള് പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.
നെല്ലിക്ക ഇഞ്ചി ജ്യൂസ്; ശരീരത്തിനകത്തെ അഴുക്കിനെ ഇല്ലാതാക്കും
മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാന് നിങ്ങള്ക്ക് ഈ ജ്യൂസുകള് പരീക്ഷിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള് ഒരു തരത്തിലും ഒരു പ്രൊഫഷണല് ഡോക്ടര് നല്കുന്ന ചികിത്സയ്ക്ക് പകരമാണെന്ന് ഇതിനര്ത്ഥമില്ല. എങ്കിലും താല്ക്കാലിക പരിഹാരങ്ങള് എന്ന നിലക്ക് നമുക്ക് ഈ ജ്യൂസുകള് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതല് അറിയാന് വായിക്കൂ.
ദഹനക്കേട് എന്തുകൊണ്ട്?
ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ഫൈബര് കഴിക്കാതിരിക്കുക, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, ഗര്ഭം, ചില മരുന്നുകള്, ഹൃദയാഘാതം, പ്രമേഹം എന്നിവയും മലബന്ധത്തിന്റെ സാധാരണ കാരണങ്ങളില് ചിലതാണ്. നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന കൃത്യമായ കാരണം അറിയാന് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പറഞ്ഞതനുസരിച്ച്, മലബന്ധത്തില് നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ചില സ്വാഭാവിക വഴികള് ഇതാ.
പൈനാപ്പിള് ജ്യൂസ്
നിങ്ങളുടെ ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന് സഹായിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു പഴമാണ് പൈനാപ്പിള്. മലവിസര്ജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്താന് സഹായിക്കുന്ന ബ്രോമെലൈന് എന്ന എന്സൈം ഇതില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതില് ദ്രാവകങ്ങളും വെള്ളവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് മലം ശരിയായി കടന്നുപോകാന് സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് പൈനാപ്പിള് ജ്യൂസ് ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്.
ആപ്പിള് ജ്യൂസ്
ഒരു ദിവസം ഒരു ആപ്പിളിന് മലബന്ധം അകറ്റാന് കഴിയും. ഈ അത്ഭുതകരമായ പഴത്തില് നാരുകള്, ധാതുക്കള്, വിറ്റാമിനുകള് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മലബന്ധം തടയാന് സഹായിക്കും. ആപ്പിള് (സാന്സ് വിത്ത്), അര ടീസ്പൂണ് പെരുംജീരകം പൊടി, അര കപ്പ് വെള്ളം എന്നിവ ബ്ലെന്ഡറില് ഇളക്കുക. പ്രശ്നത്തെ നേരിടാന് ജ്യൂസ് കുടിക്കുക. പെരുംജീരകം ഭക്ഷണത്തിലെ ഫൈബര് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മലബന്ധത്തെ ഒഴിവാക്കാനും മലവിസര്ജ്ജനം സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
മുന്തിരി ജ്യൂസ്
മുന്തിരി ജ്യൂസിന് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് ഉണ്ട്. അതിന് വേണ്ടി ഒരു ജ്യൂസറില് മുന്തിരി, ഇഞ്ചി, വെള്ളം എന്നിവ ചേര്ത്ത് നല്ലതുപോലെ അടിച്ചെടുക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസില് ഒഴിച്ച് കുടിക്കുക. മുന്തിരിയില് നാരുകള് കൂടുതലായതിനാല് വെള്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല് ഇത് പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ ജലാംശം വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും മലം കൂട്ടാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മികച്ച ദഹനത്തിനും മലബന്ധത്തെ അകറ്റുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
വിറ്റാമിന് സി, ധാതുക്കള്, ഡയറ്ററി ഫൈബര് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഈ ചെറിയ ആനന്ദം - ഇവയെല്ലാം വെള്ളം നിലനിര്ത്താനും മലവിസര്ജ്ജനം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങള്ക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ഏകദേശം അരിഞ്ഞ ഓറഞ്ച് കലര്ത്തി ജ്യൂസില് ഒരു നുള്ള് കറുത്ത ഉപ്പ് ചേര്ത്ത് പ്രശ്നത്തില് നിന്ന് മോചനം നേടുക. ഇത് സ്ഥിരം കഴിക്കുന്നതും എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്.
നാരങ്ങ വെള്ളം
വിറ്റാമിന് സി, ഫൈബര് എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് നാരങ്ങ, ഇവ രണ്ടും മലബന്ധത്തിന് ഉത്തമമാണ്. മാത്രമല്ല, പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച പ്രതിവിധി കൂടിയാണിത്. ജ്യൂസിനായി, അര നാരങ്ങ, തേന്, ജീരകം എന്നിവ ചേര്ത്ത് ഒരു കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില് ചേര്ക്കുക. നന്നായി യോജിപ്പിച്ച് കുടിക്കുക. ജീരകം പൊടി ചേര്ക്കുന്നത് ദഹന ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.