ദഹനക്കേട്, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍; വീട്ടിലുണ്ട് ഫലപ്രദമായ പരിഹാരം

പെപ്പര്‍മിന്റ് ടീ

പെപ്പര്‍മിറ്റിന് അതിശയകരമായ ശാന്തഫലമുണ്ട്. ഇത് ഒരു ആന്റിസ്പാസ്‌മോഡിക് ആയതിനാല്‍ വയറുവേദനയും മലബന്ധവും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇതിന്റെ തുളസി രുചി ഓക്കാനം ശമിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദഹനത്തെ സഹായിക്കാന്‍ പെപ്പര്‍മിന്റ് ടീ കുടിക്കുക. നിങ്ങള്‍ക്ക് പുളിച്ചുതികട്ടല്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍ പെപ്പര്‍മിന്റ് കഴിക്കരുത്, കാരണം പെപ്പര്‍മിന്റ് ആമാശയത്തിനും അന്നനാളത്തിനും ഇടയിലുള്ള പേശികളെ അയവുവരുത്തുന്നു, ഇത് ആസിഡ് തിരികെ ഒഴുകാന്‍ ഇടയാക്കും.

ചമോമൈല്‍ ചായ

ചമോമൈല്‍ ടീ വ്യത്യസ്ത തലങ്ങളില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനനാളത്തിലെ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുന്നു. ഇതിലെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങള്‍ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു. ചമോമൈല്‍ ടീ ടീ ബാഗുകളുടെ രൂപത്തില്‍ എളുപ്പത്തില്‍ ലഭ്യമാണ്, അതിനാല്‍ ആവശ്യമുള്ളപ്പോള്‍ ഒരു കപ്പ് ചമോമൈല്‍ ചായ തയാറാക്കി കുടിക്കുക. നിങ്ങള്‍ രക്തം നേര്‍പ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കില്‍, ചമോമൈല്‍ ചായ കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങള്‍ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം അതില്‍ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ആന്റിഓകോഗുലന്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍

അനേകം രോഗാവസ്ഥകള്‍ക്കുള്ള പ്രതിവിധിയായ ഈ അത്ഭുതകരമായ വീട്ടുവൈദ്യം ദഹനക്കേടുംം ചികിത്സിക്കും. ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് വളരെ കുറച്ച് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നവരില്‍ ആസിഡ് ഉത്പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് രണ്ട് ടീസ്പൂണ്‍ ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തില്‍ ലയിപ്പിച്ച് കഴിച്ചാല്‍ മതി. പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ എപ്പോഴും നേര്‍പ്പിച്ച് മാത്രം കുടിക്കുക.

ഇഞ്ചി

ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നു. ഇഞ്ചി ഓക്കാനം ശമിപ്പിക്കും. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഇഞ്ചി ദഹനക്കേടിന് മികച്ചതായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. ആമാശയത്തിലെ അമിതമായ ആസിഡ് ദഹനത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയാമല്ലോ? ഇഞ്ചി വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് കഷായം ഉണ്ടാക്കി ആവശ്യമുള്ളപ്പോള്‍ കുടിക്കുക. ജിഞ്ചറോളുകളും ഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങളും പോലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഗ്യാസ്, വയറ്റിലെ പ്രകോപനം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നാല്‍ പ്രതിദിനം 3-4 ഗ്രാമില്‍ കൂടുതല്‍ ഇഞ്ചി കഴിക്കരുത്, കാരണം അത് ഗ്യാസ്, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

പെരുംജീരകം

മിക്ക ഇന്ത്യക്കാരും നല്ല കനത്തില്‍ ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം ഒരുനുള്ള് പെരുംജീരകം കൂടി കഴിക്കുന്നു. ഈ ചെറിയ സുഗന്ധമുള്ള വിത്തുകള്‍ നിങ്ങളുടെ വയറിലെ ഭക്ഷണത്തെ എളുപ്പത്തില്‍ ദഹിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. മാത്രമല്ല ഇത് മലബന്ധം, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം എന്നിവയും ലഘൂകരിക്കുന്നു. പെരുംജീരകത്തില്‍ ഫെന്‍ചോണ്‍, എസ്ട്രാഗോള്‍ എന്നീ എണ്ണ സംയുക്തങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വയറിലെ ഗ്യാസ് പുറന്തള്ളാനും ദഹനരസങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ചവയ്ക്കുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങള്‍ക്ക് പെരുംജീരകം 10 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തില്‍ തിളപ്പിച്ച് കുറയ്ക്കുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യാം

ബേക്കിംഗ് സോഡ

ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ പോലെ, ബേക്കിംഗ് സോഡയ്ക്കും നിരവധി വ്യത്യസ്ത ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്. ഇത് വേഗത്തില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന വയറ്റിലെ ആസിഡ് ന്യൂട്രലൈസറാണ്. ഒപ്പം സുരക്ഷിതവും വിഷരഹിതവും. ഏകദേശം 100 മില്ലി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ അര ടീസ്പൂണ്‍ ബേക്കിംഗ് സോഡ കലര്‍ത്തി കുടിക്കുക. ദഹനക്കേട്, ഗ്യാസ് എന്നിവയില്‍ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

നാരങ്ങ വെള്ളം

നാരങ്ങ വെള്ളത്തിന് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിനെ നിര്‍വീര്യമാക്കുന്ന ആല്‍ക്കലൈന്‍ ഫലമുണ്ട്. 1 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ നാരങ്ങാനീര് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ ലയിപ്പിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് കുടിക്കുക. നാരങ്ങ വെള്ളത്തിന്റെ ആല്‍ക്കലൈന്‍ പ്രഭാവം ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിനെ നിര്‍വീര്യമാക്കുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ചൂടുവെള്ളത്തിലോ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലോ ഒരു ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ നാരങ്ങാനീര് കലര്‍ത്തി ഭക്ഷണത്തിന് കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുമ്പ് കുടിക്കുക.

അയമോദകം

ദഹനക്കേട്, അസിഡിറ്റി, വായുക്ഷോഭം എന്നിവ പരിഹരിക്കാന്‍ അയമോദകം വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിലെ എന്‍സൈമുകള്‍ ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ ഉത്പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അയമോദകം 10 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തില്‍ തിളപ്പിച്ച ശേഷം കുടിക്കുക അല്ലെങ്കില്‍ അല്‍പം അയമോദക പൗഡര്‍ വെള്ളത്തില്‍ ലയിപ്പിച്ച് കുടിക്കുക. അല്ലെങ്കില്‍ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ അല്‍പം അയമോദകം ചവയ്ക്കുക. കൂടുതല്‍ രുചികരമാക്കാന്‍ ഉപ്പും രുചിയും ചേര്‍ത്ത അയമോദകവും ലഭ്യമാണ്.

മല്ലി

ഇന്ത്യന്‍ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ പ്രധാന മസാലയാണ് മല്ലി. ഈ ചെറിയ സുഗന്ധമുള്ള വിത്തുകള്‍ക്ക് സവിശേഷമായ ആന്റിസ്പാസ്‌മോഡിക്, ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ളമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ ഉല്‍പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദഹനത്തെ ലഘൂകരിക്കും. കരളിനെ വിഷവിമുക്തമാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന യുറാന്‍ഡ്രോള്‍ എന്ന എണ്ണ മല്ലിയിലയിലുണ്ട്. ഇത് വിശപ്പ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ശരിയായ ദഹനം ഇല്ലെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ടത് മല്ലി വെള്ളത്തില്‍ തിളപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരാഴ്ച ഇങ്ങനെ കുടിക്കുക.