For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

കുടവയറില്‍ ഒളിച്ചിരിക്കും അപകടങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയണം

|

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉണ്ടാക്കുന്നത് തന്നെയാണ്. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ഇത്തരം കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞ് കൂടുന്നത് വയറ്റിലാണ് എന്നുള്ളതാണ് നമ്മളെ അല്‍പം വിഷമിപ്പിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യത്തിന് പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഇത്തരം അവസ്ഥകളില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. കാരണം ആരോഗ്യം എന്നതിലുപരി ഇത്തരം കുടവയറുകള്‍ നിങ്ങളില്‍ രോഗങ്ങളുടെ കലവറയെയാണ് നിറക്കുന്നത്. നിങ്ങള്‍ ഒരു സ്ത്രീയും അരക്കെട്ടിന്റെ വലുപ്പം 35 ഇഞ്ചിനു മുകളിലുമാണെങ്കില്‍, അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ ഒരു പുരുഷനാണെങ്കില്‍, അരക്കെട്ടിന്റെ വലുപ്പം 40 ഇഞ്ചിന് മുകളിലാണെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ക്ക് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

most read: സ്ത്രീകളുടെ കൈയ്യിലെ ഈ ഞരമ്പുകള്‍ തെളിയുന്നുവോ

ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടമുണ്ടാക്കുന്നതാണ് എന്നുള്ളതാണ് സത്യം. ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി പല വിധത്തില്‍ ആണ് നമ്മള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇത് പലപ്പോഴും അനാവശ്യമായി നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നത്തിലേക്ക് എത്തുന്നുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപദേശങ്ങള്‍ക്ക് മുന്‍പ് കുടവയര്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നോക്കാവുന്നതാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന ഇത്തരം പ്രതിസന്ധികളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ചില കാര്യങ്ങള്‍ നോക്കാം.

പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്

പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്

കുടവയറിന്റെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പല വിധത്തിലുള്ള മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കുന്നുണ്ട്. ഇവ പലപ്പോഴും പ്രമേഹത്തിന്റെ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് കാണിക്കുന്നത്. കാരണം അമിതമായ വയറിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങളുടെ കരള്‍ ഫാറ്റി ടിഷ്യു കൊണ്ട് മൂടുമ്പോള്‍, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നന്നായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതില്‍ ഇത് പരാജയപ്പെടുന്നു. ഇത് കരള്‍ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്ന പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം പഞ്ചസാരയെ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തില്‍ വര്‍ദ്ധിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങള്‍ക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലായി നയിച്ചേക്കാം, ഇത് പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട് കുടവയറുള്ളവര്‍ പ്രമേഹ സാധ്യതയെ തള്ളിക്കളയരുത്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്.

മെറ്റബോളിക് സിന്‍ഡ്രോം സാധ്യത

മെറ്റബോളിക് സിന്‍ഡ്രോം സാധ്യത

കുടവയറിന്റെ സാധ്യതകളില്‍ ഏറ്റവും അധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് മെറ്റബോളിക് സിന്‍ഡ്രോം. മെറ്റബോളിക് സിന്‍ഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്ക് വലിയ അരക്കെട്ട് ഉള്ളപ്പോള്‍ നേരിടുന്ന അപകടമാണ്. നിങ്ങള്‍ക്ക് വയറിലെ കൊഴുപ്പും വലിയ അരക്കെട്ടും ഉള്ളപ്പോള്‍, നിങ്ങള്‍ക്ക് ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഉയര്‍ന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ആളുകള്‍ മുകളില്‍ സൂചിപ്പിച്ച ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കൃത്യമായ വ്യായാമം, കൃത്യമായ ഭക്ഷണശീലം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം എന്നിവയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഓരോ അവസ്ഥയിലും നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാവുന്ന ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടത് തന്നെയാണ്.

ക്യാന്‍സര്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത

ക്യാന്‍സര്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത

കുടവയറുള്ളവരില്‍ ക്യാന്‍സര്‍ സാധ്യത ഉണ്ടാവുന്നു എന്നാണ് പുതിയ പഠനത്തില്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇത് എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്നുള്ളതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ അറിവ് ലഭിച്ചിട്ടില്ല. കുടവയറുള്ളവരില്‍ വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പില്‍ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന ഒരുതരം പ്രോട്ടീന്‍ കാന്‍സര്‍ അല്ലാത്ത കോശങ്ങളെ കാന്‍സറുകളാക്കി മാറ്റുന്നു എന്നാണ് പറയുന്നത്. ഇത് ട്യൂമര്‍ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനം കാണിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ആരോഗ്യം വെച്ച് റിസ്‌ക് എടുക്കാതിരിക്കുന്നതിന് എല്ലാവരും ശ്രദ്ധിക്കണം. കൃത്യമായി എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതാണ്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ക്കെല്ലാം വളരെയധികം പ്രാധാന്യം ജീവിത്തതില്‍ നല്‍കണം എന്നുള്ളതാണ്.

most read:കോണ്ടം ഉപയോഗിച്ചാലും ഗര്‍ഭം നിശ്ചയം, കാരണം

ഹൃദയ രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള സാധ്യത

ഹൃദയ രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള സാധ്യത

കുടവയറ് കാരണം ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അടിവയറ്റിലെ വിസറല്‍ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങള്‍ക്ക് രക്തക്കുഴലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്താന്‍ കഴിവുള്ള പ്രോട്ടീനുകള്‍ ഉല്‍പാദിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിന് കാരണമാകും. കൂടാതെ, ഈ പ്രോട്ടീനുകള്‍ ധമനികള്‍ തടസ്സപ്പെടാന്‍ ഇടയാക്കും, ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിനും ഹൃദയാഘാതത്തിനും കാരണമാകുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങളില്‍ അല്‍പം കൂടുതല്‍ കരുതല്‍ നല്‍കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങളെ നിസ്സാരവത്കരിക്കുമ്പോള്‍ അത് അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കണം.

ഡിമെന്‍ഷ്യക്കുള്ള ഉയര്‍ന്നസാധ്യത

ഡിമെന്‍ഷ്യക്കുള്ള ഉയര്‍ന്നസാധ്യത

ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, വലിയ അളവില്‍ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഉള്ള സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഡിമെന്‍ഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത 3 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. ഇത് കൂടുതലും വിസെറല്‍ കൊഴുപ്പ്, ആഴത്തിലുള്ള വയറ് അല്ലെങ്കില്‍ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് എന്നിവയാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ക്ക് നമ്മള്‍ നല്‍കുന്ന പ്രാധാന്യം വളരെ വലുതാണ്. കുടവയര്‍ ഇല്ലാതിരിക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. ഞങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിച്ചതിനേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ വിധത്തില്‍ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണെന്ന് നിങ്ങള്‍ കരുതുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആണ് എന്നുള്ളത് നിങ്ങള്‍ മനസ്സിലാക്കണം.

English summary

Dangers of Belly Fat That Doctors Warn Us About

Here in this article we are discussing about the dangers and health risk of belly fat that doctors warns us about. Read on.
X