നിരന്തരമായ വീക്കം ഗുരുതര പ്രത്യാഘാതമുണ്ടാക്കും; ആയുര്‍വേദ പരിഹാരം ഇത്

വീക്കത്തിന്റെ കാരണങ്ങള്‍

ആളുകള്‍ സമ്മര്‍ദത്തിലാകുമ്പോള്‍, അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും അനാരോഗ്യകരമാകുമ്പോള്‍, അവര്‍ക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കവും വ്യായാമവും ലഭിക്കാത്തപ്പോള്‍ വീക്കം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു. അസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കല്‍, ജങ്ക് ഫുഡ്, പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണം, സോഡ, പഴച്ചാറുകള്‍, അമിതമായ മദ്യം, ഫ്രൈ ചെയ്ത ഭക്ഷണം, ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര, മാവ്, അമിതമായ കഫീന്‍ ഉപഭോഗം, വളരെയധികം മസാലകള്‍, പ്രിസര്‍വേറ്റീവുകള്‍, ചായങ്ങള്‍, പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കള്‍, മലിനീകരണം, രാസവസ്തുക്കള്‍, പൊണ്ണത്തടി, ചില പകര്‍ച്ചവ്യാധികള്‍, കുറഞ്ഞ ഗ്രേഡ് അണുബാധകള്‍, അലര്‍ജി എന്നിവ നിങ്ങളില്‍ വീക്കത്തിന് കാരണമായേക്കാം.

വീക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍

ഒരു രോഗിയുടെ ശരീരഘടന, അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വീക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും പ്രകോപനം, ചൂട്, ചലനമില്ലായ്മ, നീര്‍വീക്കം, വേദന, ആര്‍ദ്രത, നീര്‍വീക്കം, സന്ധിവേദന, വയറിലോ നെഞ്ചിലോ വേദന, തിണര്‍പ്പ്, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അണുബാധകള്‍, പനി, ക്ഷീണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഭാരത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകള്‍, മാനസിക വൈകല്യങ്ങള്‍ എന്നിവയാണ് വീക്കത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങള്‍.

മഞ്ഞള്‍

മഞ്ഞളിലെ ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ളമേറ്ററി ഏജന്റ് അതിന്റെ മഞ്ഞ പിഗ്മെന്റായ കുര്‍ക്കുമിന്‍ ആണ്. ആയുര്‍വേദ, ചൈനീസ് ചികിത്സാരീതിയില്‍ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ദഹനസംബന്ധമായ തകരാറുകള്‍, മുറിവുകള്‍, അണുബാധകള്‍ എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും മഞ്ഞളും കുര്‍ക്കുമിനും പണ്ടേ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. കുര്‍ക്കുമിന്‍ ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുമെന്നും ക്യാന്‍സറിനെ ചെറുക്കാന്‍ കഴിയുമെന്നും പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഗ്രീന്‍ ടീ

ഹൃദ്രോഗം, ക്യാന്‍സര്‍ എന്നിവയ്ക്കെതിരെ ഫലപ്രദമായി പോരാടാനുള്ള ഗ്രീന്‍ ടീയുടെ കഴിവ് പ്രശസ്തമാണ്. ഗ്രീന്‍ ടീ ഫലപ്രദമായ ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ആര്‍ത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയില്‍. ഇത് ദഹനനാളത്തിന്റെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ക്രോണ്‍സ് രോഗം അല്ലെങ്കില്‍ വന്‍കുടല്‍ പുണ്ണ് പോലുള്ള അവസ്ഥകളെ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യും. ദിവസവും 3 മുതല്‍ 4 കപ്പ് വരെ ഗ്രീന്‍ ടീ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

തുളസി

സന്ധിവാതത്തെ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും മറ്റ് നിരവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയ ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര സസ്യമാണ് തുളസി.

അശ്വഗന്ധ

അഡാപ്‌റ്റോജെനിക് ഗുണങ്ങളുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര സസ്യമാണ് അശ്വഗന്ധ. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആര്‍ത്രൈറ്റിസ് വേദന ഒഴിവാക്കാനും അശ്വഗന്ധ ഫലപ്രദമാണ്.

വേപ്പെണ്ണ

ഇതും പ്രകൃതിദത്തമായ ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ളമേറ്ററി ഹെര്‍ബല്‍ ഓയില്‍ ആണ്. ആയുര്‍വേദത്തില്‍, ചര്‍മ്മത്തിന്റെ വീക്കം, പേശി വേദന, സന്ധി വേദന എന്നിവ ചികിത്സിക്കാന്‍ വേപ്പെണ്ണ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ആയുര്‍വേദ മരുന്നുകളില്‍ ഒന്നാണിത്.

ഇഞ്ചി

വേദനയും വീക്കവും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള നോണ്‍-സ്റ്റിറോയിഡല്‍ ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ളമേറ്ററി മരുന്നുകളേക്കാള്‍ ഫലപ്രദമാണ് ഇഞ്ചി എന്ന് ഗവേഷണങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെട്ടിരിക്കുന്ന നിരവധി ജീനുകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ ഇഞ്ചി തടയുന്നു. യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഓഫ് മേരിലാന്‍ഡ് മെഡിക്കല്‍ സെന്റര്‍ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ചലന രോഗം, ഗര്‍ഭം, കീമോതെറാപ്പി എന്നിവയില്‍ നിന്നുള്ള ഓക്കാനം, ഛര്‍ദ്ദി എന്നിവ തടയാന്‍ ഇഞ്ചി നിങ്ങളെ സഹായിക്കു. ഓസ്റ്റിയോ ആര്‍ത്രൈറ്റിക് വേദനയും ഹൃദ്രോഗവും കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും ഓക്കാനം കുറയ്ക്കാനും പനി, ജലദോഷം എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മഞ്ഞള്‍ പാല്‍

വീക്കം ചെറുക്കാനും ശരീരവേദന കുറയ്ക്കാനുമുള്ള മികച്ച ആയുര്‍വേദ പ്രതിവിധിയാണിത്. മഞ്ഞള്‍ പാല്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പല ഗുണങ്ങളും ലഭിക്കുന്നു.

കുരുമുളക്

വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് കുരുമുളക്. കുരുമുളകിന്റെ സവിശേഷമായ രുചി വരുന്നത് പൈപ്പറിന്‍ എന്ന രാസവസ്തുവില്‍ നിന്നാണ്. കുറഞ്ഞ അളവില്‍ പൈപ്പറിന്‍ കഴിക്കുന്നതുപോലും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നു. ഇത് ക്യാന്‍സറിന്റെ വ്യാപനത്തെ തടയുകയും വേദനയുടെയും സന്ധിവാതത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങളെ അടിച്ചമര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗ്രാമ്പൂ

വായയിലും തൊണ്ടയിലും ഉള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ ഗ്രാമ്പൂ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാല്‍, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക.

കറുവപ്പട്ട

ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങള്‍ക്ക് പുറമേ, കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, ആന്റി ഡയബറ്റിക്, ആന്റിമൈക്രോബയല്‍, ആന്റി കാന്‍സര്‍, ലിപിഡ് കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ എന്നിവ ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പാര്‍ക്കിന്‍സണ്‍സ്, അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് തുടങ്ങിയ ന്യൂറോളജിക്കല്‍ ഡിസോര്‍ഡേഴ്‌സിനെതിരെ പോലും ഇത് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാല്‍, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ കറുവപ്പട്ട ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യമാണ്.