വയര്‍ കളയാന്‍ ഒലീവ് ഓയില്‍, എള്ളെണ്ണ

ഒലീവ് ഓയിലും ചെറുനാരങ്ങാനീരും

ഒലീവ് ഓയിലും ചെറുനാരങ്ങാനീരും ചേര്‍ന്ന മിശ്രിതമാണ് തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായകമായ ഒന്ന്. 1 കപ്പ് ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ അര ചെറുനാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞതും 1 ടീസ്പൂണ്‍ ഒലീവ് ഒായിലും കലര്‍ത്തി വെറുംവയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുക. ഇത് തടി കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളും. ഇത് അല്‍പനാള്‍ അടുപ്പിച്ചു ചെയ്യുക. ഇത് അല്‍പനാള്‍ അടുപ്പിച്ചു ചെയ്യുക. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നല്ല ശോധനയ്ക്കുമെല്ലാം ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇത് അല്‍പനാള്‍ അടുപ്പിച്ചു ചെയ്യുക. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നല്ല ശോധനയ്ക്കുമെല്ലാം ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്.

ഒലീവ് ഓയില്‍

ഒലീവ് ഓയില്‍ വെറുതെ കഴിച്ചാലും ഗുണം ലഭിയ്ക്കും.1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ഒലീവ് ഓയില്‍ ഭക്ഷണത്തിന് മുന്‍പായി കുടിയ്ക്കുക. അല്ലെങ്കില്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കാം. കിടക്കും മുന്‍പ് 1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ഒലീവ് ഓയില്‍ കുടിയ്ക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നല്ല കൊളസ്‌ട്രോള്‍ തോത് വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. അല്ലെങ്കില്‍ ദിവസവും രാവിലെ 15 എംഎല്‍ ഒലീവ് ഓയില്‍ വെറുംവയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുക.

ഒലീവ് ഓയില്‍, എള്ളെണ്ണ മിശ്രിതം

ഒലീവ് ഓയില്‍, എള്ളെണ്ണ മിശ്രിതം വയര്‍ ചാടുന്നതു തടയാന്‍ സഹായിക്കും. ഇതുകൊണ്ട് വയറ്റില്‍ മസാജ് ചെയ്യുകയാണ് വേണ്ടത്. ഇതില്‍ കടുകെണ്ണയും ചേര്‍ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ഒലീവ് ഓയില്‍, 2 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ കടുകെണ്ണ, എള്ളെണ്ണ എന്നിവ കലര്‍ത്തി ചെറുതായി ചൂടാക്കി തടി പോകേണ്ട സ്ഥലത്ത് അല്‍പനേരം മസാജ് ചെയ്യുക. അര മണിക്കൂര്‍ കഴിഞ്ഞ് ചൂടുവെള്ളം കൊണ്ടു കഴുകാം. ഇത് ആഴ്ചയില്‍ മൂന്നു തവണ ആവര്‍ത്തിയ്ക്കാം.

ഒലീവ് ഓയില്‍, നാരങ്ങനീര്, തേന്‍

ഒലീവ് ഓയില്‍, നാരങ്ങനീര്, തേന്‍ എന്നിവ ചേര്‍ത്തുള്ള പാനീയം കുടിയ്ക്കാം. ഇതുകൊണ്ടു മസാജും ചെയ്യാം. ഒലീവ് ഓയില്‍, ചെറുനാരങ്ങാനീര്, തേന്‍ എന്നിവ കലര്‍ത്തി കൊഴുപ്പുള്ള ഭാഗത്ത് മസാജ് ചെയ്യാം ഇത് അല്‍പം കഴിഞ്ഞ് ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കഴുകാം. ഇതും കൊഴുപ്പു കുറയാന്‍ നല്ലതാണ്. ഇത്തരം മസാജ് വഴികള്‍ വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്.

വെളുത്തുള്ളി

ഒരു ബ്ലെന്ററിലേ മിക്‌സിയിലോ 8 ഔണ്‍സ് ആപ്പിള്‍ ജ്യൂസ്, 1 അല്ലി വെളുത്തുള്ളി, 1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ഒലീവ് ഓയില്‍, ഒരു കഷ്ണം ഇഞ്ചി എന്നിവ ചേര്‍ത്തടിയ്ക്കുക. 4-8 ഔണ്‍സ് വെള്ളം ചേര്‍ത്തു വേണം, അടിയ്ക്കാന്‍. ഇത് ഒന്നരാടം ദിവസം കുടിയ്ക്കുക.

ഇഞ്ചി

ആപ്പിളും വെളുത്തുളളിയും കലര്‍ന്ന മിശ്രിതവും വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. ഒരു ബ്ലെന്ററിലേ മിക്‌സിയിലോ 8 ഔണ്‍സ് ആപ്പിള്‍ ജ്യൂസ്, 1 അല്ലി വെളുത്തുള്ളി, 1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ഒലീവ് ഓയില്‍, ഒരു കഷ്ണം ഇഞ്ചി എന്നിവ ചേര്‍ത്തടിയ്ക്കുക. 4-8 ഔണ്‍സ് വെള്ളം ചേര്‍ത്തു വേണം, അടിയ്ക്കാന്‍. ഇത് ഒന്നരാടം ദിവസം കുടിയ്ക്കുക. വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന നല്ലൊരു വഴിയാണിത്.

കുരുമുളകു പൊടി, നാരങ്ങാനീര്

ഒലീവ് ഓയിലില്‍ കുരുമുളകു പൊടി, നാരങ്ങാനീര് എന്നിവ കലര്‍ത്തിയും വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിയ്ക്കാം. കുരുമുളകും നാരങ്ങയുമെല്ലാം കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നവയാണ്.

1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ഒലീവ് ഓയില്‍, അര ടീസ്പൂണ്‍ ചുവന്ന മുളകുപൊടി, ഒരു നുള്ളു മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി

1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ഒലീവ് ഓയില്‍, അര ടീസ്പൂണ്‍ ചുവന്ന മുളകുപൊടി, ഒരു നുള്ളു മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി എന്നിവ കലര്‍ത്തുക. ഇത് ദിവസവും വെറുംവയറ്റില്‍ കഴിയ്ക്കാം. മുളകുപൊടി കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

കുക്കുമ്പര്‍, ഒലീവ് ഓയില്‍, ഉപ്പ്

കുക്കുമ്പര്‍, ഒലീവ് ഓയില്‍, ഉപ്പ് എന്നിവ കലര്‍ത്തിയ മിശ്രിതവും വയര്‍ കുറയ്ക്കാനും തടി കുറയ്ക്കാനും നല്ലതാണ്. കുക്കുമ്പറിലെ വെള്ളം തടി കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലതാണ്. ഇതിലെ സീറോ കലോറിയും ആരോഗ്യം നല്‍കും.