ഉറക്കത്തിലെ തളർച്ച; കാരണങ്ങൾ അറിയൂ

By Seethu
Subscribe to Boldsky

സ്ലീപ് പരാലിസിസ് അഥവാ ഉറക്കത്തിലെ തളർച്ച എന്ന അവസ്ഥ ഉറക്കത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ചെറിയൊരു വൈകല്യമാണ് . ഒരു വ്യക്തി ആഗ്രഹിച്ചാലും അനങ്ങാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് വളരെ ഭയാനകമായ അനുഭവമായിരിക്കും.

ഇത് ജീവിതത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ അനുഭവത്തിൽ വന്നാൽ ഭയക്കേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഇത് നിങ്ങളെ അലട്ടുകയാണെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ് .

സ്ലീപ് പരാലിസിസ് ;ചില വസ്തുതകൾ

സ്ലീപ് പരാലിസിസ് ;ചില വസ്തുതകൾ

സ്ലീപ് പാരലസിസ് എന്ന അവസ്ഥ കൂടുതലും സംഭവിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങി തുടങ്ങുമ്പോഴോ ഉറക്കത്തിന്റെ മധ്യത്തിലോ ആണ്.

ഈ അവസ്ഥയുടെ ദൈർഘ്യം കുറച്ച് സെക്കൻഡുകൾ മുതൽ മിനിട്ടുകൾ വരെ നീണ്ടു നിൽക്കാം .സ്ലീപ് പരാലിസിസ് വലിയ ഉപദ്രവകാരി ആയി തോന്നില്ലെങ്കിലും ഇത് ഏതെങ്കിലും മാനസിക രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം .

 സ്ലീപ്പ് പരാലിസിസ് പലതരം

സ്ലീപ്പ് പരാലിസിസ് പലതരം

പെട്ടന്നുള്ള കണ്ണിന്റെ ചലനം ഒരു വ്യക്തിയിൽ തളർച്ച ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.രോഗി ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കാം.അമിതമായി ഉറക്കം മൂലമാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്നും പറയുന്നു.

 ഉറക്കത്തിലെ അസ്വാസ്ഥ്യം

ഉറക്കത്തിലെ അസ്വാസ്ഥ്യം

ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങുമ്പോൾ നാഡീവ്യൂഹം ക്രമവിരുദ്ധമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന മറ്റൊരു രോഗാവസ്ഥയാണ് ഉറക്കത്തിലെ അസ്വാസ്ഥ്യം.സംഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി ബംന്ധപെട്ട സ്വപ്നങ്ങളാണ് ഈ അവസ്ഥയിൽ കാണുക. ഉറക്ക തളർച്ചയുടെ ഈ ലക്ഷണം കുറച്ചു സെക്കന്റുകളോ മിനുട്ടുകളോ മാത്രമേ നീണ്ടു നിൽകുകയുള്ളൂ .

ഉറങ്ങുന്ന ആൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയും കാലുകളും ശരീരവും തലയും അനക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയുമാണ് ഇതിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ.രോഗിക്ക് സാധാരണ പോലെ ശ്വസിക്കാനും,രോഗി ബോധവനുമായിരിക്കും.ഇതിൽ നിന്നും രോഗി സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മാറണമെങ്കിൽ , സ്വപ്നം കണ്ട വ്യക്തിയെ ആരെങ്കിലും സ്പർശിക്കുകയോ സംസാരിക്കുകയോചെയ്യണം

ഉറക്കത്തിലെ തളർച്ച രോഗിയുടെ സ്വഭാവമനുസരിച്ചു സാധാരണയായി രണ്ടു തരമാണുള്ളത്

ഉറക്കത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലുണ്ടാകുന്ന തളർച്ചയും,ഉറക്കം ഉണരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന തളർച്ചയും

സ്ലീപ് പരാലിസിസിന്റെ കാരണങ്ങൾ

സ്ലീപ് പരാലിസിസിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ഉറക്കമില്ലായ്മ /ഉറക്ക കുറവ്

ക്രമം അല്ലാത്ത ഉറക്ക ശീലം . പ്രത്യേകിച്ചും ഷിഫ്റ്റുകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർ

പാരമ്പര്യമായി ഈ അസുഖം കൈമാറികിട്ടിയേക്കാം

 സ്ലീപ് പരാലിസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും സൂചനകളും

സ്ലീപ് പരാലിസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും സൂചനകളും

രോഗി എവിടെയാണെന്നും , ചുറ്റും എന്താണെന്നും കൃത്യമായ ബോധം അദ്ദേഹത്തിന് ഉണ്ടാകും . ബോധപൂർവം ആണ് രോഗി ഇത് അനുഭവിക്കുന്നത് . ഈ അവസ്ഥ ഒരു സ്വപ്നം അല്ല. എന്നിരുന്നാലും വ്യക്തിക്ക് താൻ ആഗ്രഹിച്ചാലും അനങ്ങാൻ സാധിക്കില്ല .

രോഗിയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ആശങ്കയും ഭയവും .

ഈ അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നു പോകുമ്പോൾ രോഗി വിയർക്കുകയും ക്ഷീണിതനാകുകയും ചെയ്യുന്നു .

മുറിയിൽ മറ്റൊരു വ്യക്തി ഉണ്ടെന്നു തോന്നുക

അകാരണമായ ഭയവും, മരണം അടുത്തെത്തി എന്ന തോന്നലും

നെഞ്ച് വേദനയും ശ്വാസ തടസവും

 ഈ അസുഖത്തിന്റെ അപകട സാദ്ധ്യതകൾ

ഈ അസുഖത്തിന്റെ അപകട സാദ്ധ്യതകൾ

ഉറക്കമില്ലായ്മ

അപകട മരണങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം

മാനസിക സമ്മർദ്ദം

 സ്ലീപ്പ് പാരാലിസിസ് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

സ്ലീപ്പ് പാരാലിസിസ് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

ആവർത്തിച്ചു വരുന്ന ശ്വാസതടസം

മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം ഉണ്ടോ

തുടർച്ചയായി ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ , തളർച്ച

രോഗിയുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ആർകെങ്കിലും ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക

ഉറക്കത്തിന്റെ സമയം ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ രണ്ട് ആഴ്ച ഉറങ്ങുന്ന സമയം എഴുതി സൂക്ഷിക്കുക .

 രോഗം നിർണയിക്കാനുള്ള മറ്റു പരിശോധനകൾ .

രോഗം നിർണയിക്കാനുള്ള മറ്റു പരിശോധനകൾ .

പോളിസോംനോഗ്രാം: രാത്രിയിൽ രോഗിയുടെ ഉറക്കം പൂർണമായും നിരീക്ഷിക്കുന്ന പഠനമാണ് പോളിസോംനോഗ്രാം ചെയ്യുന്നത്, മസ്തിഷ്കം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു , ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ വേഗത , ശ്വാസം എടുക്കുന്ന രീതി , രോഗി കയ്യും കാലുകളും ഏതു രീതിയിലൊക്കെ ആണ് ആനക്കുനത് തുടങ്ങിയവയാണ് നിരീക്ഷിക്കുക

ഇലെക്ട്രോമയോഗ്രാം(EMG): പേശികളുടെ ഇലക്ട്രോണിക് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവ് അറിയാനുള്ള ചികിത്സാ രീതിയാണിത് . ഈ രോഗാവസ്ഥയിൽ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം വളരെ കുറവായിരിക്കും.

സ്ലീപ് ലാറ്റൻസി ടെസ്റ്റ് (എം.എസ്.എൽ.ടി.):ഈ പഠനം നടത്തുക പകലുറക്ക സമയത്താണ് . . നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിലെ തളർച്ച നാർകോപ്സി എന്ന രോഗമാണോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് സഹയിക്കും .

 ഉറക്ക തളർച്ചയുടെ ചികിത്സയും പ്രതിരോധവും

ഉറക്ക തളർച്ചയുടെ ചികിത്സയും പ്രതിരോധവും

ഉറക്ക ശീലം , ഉറങ്ങുന്ന രീതി , ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥലം തുടങ്ങിയവ മനസിന് ഇണങ്ങുന്ന രീതിയിലേക്ക് മാറ്റുക

പതിവായി ഒരേ സമയത്തു ഉറങ്ങാനും ഉണരാനും ശ്രമിക്കുക

ഇതുപോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ അലട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ആറു മുതൽ എട്ടു മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങുക

നേരത്തെ ഉറങ്ങി നേരത്തെ ഉണരുക

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    know more about sleep paralysis

    Read out some facts about sleep paralysis
    Story first published: Saturday, September 8, 2018, 19:45 [IST]
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more