അത്താഴശേഷം പഴം അപകടം

എന്നാല്‍ പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ സമയമുണ്ടെന്നതാണ് വാസ്തവം.

| Published: Saturday, September 2, 2017, 9:42 [IST]

പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ പൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണെന്നാണ് വയ്പ്. ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്താത്തവ.

പഴങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കാന്‍ പലര്‍ക്കും പലതരം സമയങ്ങളുണ്ട്. ചിലര്‍ രാവിലെ, ചിലര്‍ ഇടനേരത്ത്, ചിലര്‍ അത്താഴശേഷം എന്നിങ്ങനെ പോകുന്നു, ഇത്. വില കൂടിയ പഴവര്‍ഗങ്ങളല്ലെങ്കിലും അത്താഴശേഷം ഒരു പഴം പലരുടേയും പതിവാണ്.

എന്നാല്‍ പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ സമയമുണ്ടെന്നതാണ് വാസ്തവം. ഡിന്നറിനു ശേഷം പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരവുമല്ലെന്നു വേണം പറയാന്‍. ഇതെക്കുറിച്ചറിയൂ,

അത്താഴശേഷം പഴം അപകടം

രാവിലെ പ്രാതലിനൊപ്പം പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. ഇതിലെ സ്വാഭാവികമധുരം കൂടുതല്‍ ഊര്‍ജം നല്‍കും. അപചയപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടും.

അത്താഴശേഷം പഴം അപകടം

രാത്രി അത്താഴത്തിനു മുന്‍പ് പഴങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കാം. ഇതുകൊണ്ടു പലതരത്തിലുള്ള പ്രയോജനങ്ങളുമുണ്ട്. വയര്‍ നിറഞ്ഞതാകാനും അമിതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാനും ഇതു സഹായിക്കും.

അത്താഴശേഷം പഴം അപകടം

അത്താഴത്തിനു മുന്‍പ് പഴങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല്‍ ദഹനപ്രക്രിയയയും അപചയക്രിയയുമെല്ലാം ശക്തിപ്പെടുക തന്നെ ചെയ്യും.

അത്താഴശേഷം പഴം അപകടം

എ്ന്നാല്‍ അത്താഴശേഷം പഴങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് ദഹനം പതുക്കെയാക്കും. ഇതിലെ മധുരം തന്നെ കാരണം.

അത്താഴശേഷം പഴം അപകടം

രാത്രി ശാരീരികപ്രക്രിയകള്‍ പതുക്കെ നടക്കുന്നതിനാലും ഉറങ്ങുന്നതിനാലും പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് രക്തത്തിലെ ഗ്ല്ൂക്കോസ് തോതു പെട്ടെന്നുയരാന്‍ ഇതു വഴിയൊരുക്കും.

അത്താഴശേഷം പഴം അപകടം

അത്താഴശേഷം പഴങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് ദഹനത്തെ ബാധിയ്ക്കുന്നതുകൊണ്ടുതന്നെ അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളുമുണ്ടാകും. ഇത് വെറും വാഴപ്പഴമായാാല്‍ പോലും.