നല്ല ഉദ്ധാരണത്തിന് വെണ്ടയ്ക്കയും കല്‍ക്കണ്ടവും

നല്ല ഉദ്ധാരണത്തിന് വെണ്ടയ്ക്കയും കല്‍ക്കണ്ടവും

വെണ്ടയ്ക്കയുടെ വേരും കല്‍ക്കണ്ടവുമാണ് ഇതിനായി വേണ്ടത്. ചൂടുപാലും വേണം.

നല്ല ഉദ്ധാരണത്തിന് വെണ്ടയ്ക്കയും കല്‍ക്കണ്ടവും

വെണ്ടയ്ക്കയുടെ വേര് ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചതാണ് വേണ്ടത്. ഇത് 5 ഗ്രാം ഇളംചൂടുള്ള ഒരു കപ്പു പാലില്‍ കലക്കുക.

നല്ല ഉദ്ധാരണത്തിന് വെണ്ടയ്ക്കയും കല്‍ക്കണ്ടവും

ഇതിലേയ്ക്കു 2 ടീസ്പൂണ്‍ കല്‍ക്കണ്ടം പൊടിച്ചതു ചേര്‍ത്തിളക്കാം.

നല്ല ഉദ്ധാരണത്തിന് വെണ്ടയ്ക്കയും കല്‍ക്കണ്ടവും

ഇത് അടുപ്പിച്ച് കുറച്ചു കാലം കഴിയ്ക്കുക. ഉദ്ധാരണപ്രശ്‌നത്തിനു പരിഹാരമാകും.

നല്ല ഉദ്ധാരണത്തിന് വെണ്ടയ്ക്കയും കല്‍ക്കണ്ടവും

ഇതിനൊപ്പം വ്യായാമവും പുകവലി പോലുള്ള ദുശീലങ്ങള്‍ ഉപേക്ഷിയ്ക്കുന്നതുമെല്ലാം ഗുണം ചെയ്യും.