ഫോണ്‍ ഇടതുചെവിയില്‍ പിടിയ്ക്കണം, കാരണം

ഫോണ്‍ ഇടതുചെവിയില്‍ പിടിയ്ക്കണം

ഫോണ്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കുമ്പോള്‍ എപ്പോഴും ഇടതുചെവിയില്‍ ചേര്‍ത്തു പിടിയ്ക്കുക. കാരണം വലതുചെവി തലച്ചോറിനടുത്തു വരും. ഫോണിന്റെ വികിരണങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ ദോഷം ചെയ്യും.

ഗുളിക കഴിച്ച ശേഷം

ഗുളിക കഴിച്ച ശേഷം ഉടനെ കിടക്കുന്നതും ഇരിയ്ക്കുന്നതും നല്ലതല്ല. കഴിയുമെങ്കില്‍ അല്‍പം നടക്കുന്നതായിരിയ്ക്കും, നല്ലത്.

സ്‌ട്രോബെറി

സ്‌ട്രോബെറിയ്ക്ക് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ ന്യൂട്രലൈസാക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ആഴ്ചയില്‍ മൂന്നു ഗ്ലാസ് സ്‌ട്രോബെറി ജ്യൂസ് ഗുണം നല്‍കും.

ഒരു ഗ്ലാസ് പാല്‍

ചെറുപ്പം മുതല്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് പാല്‍ ശീലമാക്കുന്നത് പ്രായമാകുമ്പോള്‍ എല്ലുകള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നം പരിഹരിയ്ക്കും.

വെള്ളം

വെള്ളം നല്ലപോലെ കുടിയ്ക്കണം. എന്നാല്‍ രാവിലെ സമയത്താണ് കൂടുതല്‍ വേണ്ടത്. രാത്രി വെളളം കൂടുതലാകുന്നത് ഉറക്കത്തെ തടസപ്പെടുത്തും, മൂത്രശങ്ക വഴി, മാത്രമല്ല, ദഹനത്തിനും നല്ലതല്ല.

തുളസിയില

ദിവസവും ഒരു തുളസിയില ചവച്ചരച്ചു കഴിയ്ക്കുന്നത് പല ക്യാന്‍സറുകളും അകറ്റും. ഇതുപോലെ ചെറുനാരങ്ങ ശീലമാക്കുന്നതു കൊഴുപ്പും.

സെലറി

ദിവസവും സെലറി കഴിയ്ക്കുന്നത് ക്യാന്‍സര്‍ വരാതെ തടയും, ബിപി കുറയ്ക്കും, പല്ലിനും മോണയ്ക്കുമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നം ഒഴിവാക്കും.

ചീസിലെ ട്രിപ്‌റ്റോഫാന്‍

ചീസിലെ ട്രിപ്‌റ്റോഫാന്‍ എന്ന ഘടകം സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കും, ഉറക്കക്കുറവു പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളകറ്റും, മൈഗ്രേന്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റും.

രാത്രി 10മുതല്‍ രാവിലെ നാലു വരെയാണ് ഉറങ്ങാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം.