5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

Posted By:
Subscribe to Boldsky

ഡ്രൈ ഫ്രൂട്‌സില്‍ ആരോഗ്യദായകമായ ഒന്നാണ് വാള്‍നട്‌സ്. ഫൈബര്‍ ധാരാളമടങ്ങിയി ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ഗുണകരമാണ്.

വാള്‍നട്‌സ് ദിവസവും കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു ഗുണകരവുമാണ്.

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് നാലു മണിക്കൂറിനു ശേഷം വരുന്ന ചില ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ വാള്‍നട്ടിന് കഴിയും. അമിത കലോറി ഇല്ലാതാക്കി കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ലെവല്‍ കൃത്യമാക്കാനും വാള്‍നട്ടിന് കഴിയുന്നു.

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ഇത് കൊളസ്‌ട്രോളിനെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ഹൃദയ പ്രശ്‌നങ്ങളെ ചെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

ആസ്ത്മ, എക്‌സിമ തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള കഴിവ് വാള്‍നട്ടിനുണ്ട്. കൂടാതെ ആര്‍ത്രൈറ്റിസ്സിനേയും തടയുന്നു.

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനു വാള്‍നട്ടിന് കഴിവുണ്ട്.

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

തലച്ചോറിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് പാല്‍ വാള്‍നട്‌സ്,. വാള്‍നട്‌സില്‍ വൈറ്റമിന്‍ ഇ, ഫ്‌ളേവനോയ്ഡ്‌സ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ആവശ്യമില്ലാത്ത റാഡിക്കല്‍സിനെ നീക്കം ചെയ്യും. ഡെമന്‍ഡിയ പോലുള്ള രോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കും.

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

Rസ്ത്രീകളുടെ സ്തന വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യാന്‍ കഴിവുള്ളതാണ് പാല്‍ വാള്‍നട്‌സ്.സ്തനാര്‍ബുദ ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിയ്ക്കാനും നല്ലത്.

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴി കൂടിയാണ് വാള്‍നട്ട്. പ്രത്യേകിച്ചു ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം.

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

ഇതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ ശരീരത്തില്‍ ക്യാന്‍സര്‍ വളരാതെ സംരക്ഷിയ്ക്കും. ക്യാന്‍സര്‍ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിയ്ക്കും.

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയതു കൊണ്ടുതന്നെ സ്‌ട്രെസ്, ഡിപ്രഷന്‍ എന്നിവയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണിത്.

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

5 വാള്‍നട്‌സ് കഴിച്ച് 4 മണിക്കൂര്‍ ശേഷം

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് മികച്ച ഒന്നാണ് വാള്‍നട്‌സ്. ഇത് ദിവസവും കഴിയ്ക്കുന്നത് കാര്‍ഡിയോവാസ്‌കുലാര്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിയ്ക്കാന്‍ നല്ലതാണ്.

English summary

Health Benefits Of Walnuts

Health Benefits Of Walnuts, Read more to know about,
Please Wait while comments are loading...
Subscribe Newsletter