For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ബ്രെഡിന്റെ ദോഷം നീക്കാന്‍ ഒലീവ് ഓയില്‍....

|

ബ്രെഡ് പലരും ബ്രേക്ഫാസ്റ്റിനുപയോഗിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണവസ്തുവാണ്. എളുപ്പം, സ്വാദമുണ്ട് എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രയോജനം.

എന്നാല്‍ വൈറ്റ്‌ബ്രെഡ് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലെന്ന കാര്യത്തില്‍ തര്‍ക്കമില്ല. മൈദ കൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്ന ഇത് വീറ്റ് ബ്രെഡിനേക്കാള്‍ സ്വാദില്‍ മുന്‍പിലെങ്കിലും ആരോഗ്യപരമായ പല ദോഷങ്ങളും വരുത്തുന്ന ഒന്നാണ്.

പ്രാതലിനു ബ്രെഡ് കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ മലബന്ധം, തടി കൂടുക തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളും സാധാരണം.

എന്നാല്‍ ബ്രെഡില്‍ അല്‍പം ഒലീവ് ഓയില്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിച്ചാലോ, ഇതു കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങളേറെയാണ്.

ബ്രെഡില്‍ ഒലീവ് ഓയില്‍

ബ്രെഡില്‍ ഒലീവ് ഓയില്‍

ബ്രെഡില്‍ ഒലീവ് ഓയില്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിനാവശ്യമാ പല ഘടകങ്ങളും, അതായത് കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകല്‍, വൈറ്റമിന്‍ ബി1, ബി2, ബി6, ബി9 തുടങ്ങിയ പല ഘടകങ്ങളും ശരീരത്തിന് ലഭിയ്ക്കും. പ്രാതലിന് ഇവ ശരീരത്തില്‍ എത്തുന്നത് പെട്ടെന്നു തന്നെ ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നാണ് ബ്രെഡ്-ഒലീവ് ഓയില്‍ കോമ്പിനേഷന്‍. ഇതിലെ മോണോ, പോളിസാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളായ എല്‍ഡിഎല്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

ഒലീവ് ഓയില്‍ ബ്രെഡ് കോമ്പിനേഷന്‍

ഒലീവ് ഓയില്‍ ബ്രെഡ് കോമ്പിനേഷന്‍

ഒലീവ് ഓയില്‍ ബ്രെഡ് കോമ്പിനേഷന്‍ വൈറ്റമിന്‍ ഇ ഓയില്‍ കൊണ്ടു സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ബിപി കുറയ്ക്കാനും ഏറെ ഉത്തമം. രക്തധമനികളില്‍ കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടുന്ന ആര്‍ട്ടീരിയോക്ലീറോസിസ് ഒഴിവാക്കാനും ഏറെ ഗുണകരമാണ് ബ്രെഡിനൊപ്പം ഒലീവ് ഓയില്‍.

ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജം

ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജം

ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജം ലഭിയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് ബ്രെഡിനൊപ്പം ഒലീവ് ഓയില്‍ കഴിയ്ക്കുകയെന്നത്

സാധാരണ ബ്രെഡ്

സാധാരണ ബ്രെഡ്

സാധാരണ ബ്രെഡ് മലബന്ധമുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതില്‍ ഒലീവ് ഓയില്‍ ചേര്‍ക്കുമ്പോള്‍ നല്ല ശോധനയുണ്ടാകുമെന്നതാണ് ഗുണം. നല്ല ദഹനം നടക്കുന്നതിലാണ് ഇതു സാധിയ്ക്കുന്നത്.

വയറ്റിലെ ആസിഡ്

വയറ്റിലെ ആസിഡ്

വയറ്റിലെ ആസിഡ് ഉല്‍പാദനം കുറയ്ക്കാന്‍ ബ്രെഡ്-ഒലീവ് ഓയില്‍ കോമ്പിനേഷന്‍ നല്ലതാണ്. ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കു പരിഹാരം.

ഒലീവ് ഓയിലിലെ പോളിഫിനോളുകള്‍

ഒലീവ് ഓയിലിലെ പോളിഫിനോളുകള്‍

ഒലീവ് ഓയിലിലെ പോളിഫിനോളുകള്‍ എന്‍ഡോര്‍ഫിന്‍ എന്ന ഹോര്‍മോണ്‍ ഉല്‍പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇത് ഡിപ്രഷന്‍ തടയാനും നല്ല മൂഡിനുമെല്ലാം നല്ലതാണ്.

ബ്രെഡ്-ഒലീവ് ഓയില്‍

ബ്രെഡ്-ഒലീവ് ഓയില്‍

ബ്രെഡ്-ഒലീവ് ഓയില്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് ലിവര്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഇതിലെ വൈറ്റമിന്‍ ഇ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവയാണ് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്.

ബ്രെഡിന്റെ ദോഷം നീക്കാന്‍ ഒലീവ് ഓയില്‍....

ബ്രെഡിന്റെ ദോഷം നീക്കാന്‍ ഒലീവ് ഓയില്‍....

കോശങ്ങളിലെ ഓക്‌സിഡേഷന്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്. കോശാരോഗ്യത്തിനും ഗുണകരം.

രാവിലെ ചെറുനാരങ്ങാനീര് വെള്ളത്തില്‍ കലര്‍ത്തി കുടിയ്ക്കുന്നതിനു സമാനമാണ് ബ്രെഡ്-ഒലീവ് ഓയില്‍ മിശ്രിതമെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്

Read more about: health body
English summary

Health Benefits Of Eating Bread With Olive Oil

Health Benefits Of Eating Bread With Olive Oil, Read more to know about,
Story first published: Sunday, August 5, 2018, 17:00 [IST]
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more